वजन घटाने के लिए विभिन्न तेलों का उपयोग एक आम बात है। तेलों और उनके गुणों की विटामिन संरचना शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है और त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल रखती है, जो वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है।
कद्दू के बीज का तेल दबाने से बीजों से प्राप्त होता है, इसलिए इस तेल में कद्दू के बीज के सभी फायदे होते हैं। हमारे कद्दू के बीज का तेल विटामिन ई से भरपूर होता है, जिसका त्वचा पर कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, मॉइस्चराइज़ करता है और टोन करता है। साथ ही, तेल गाजर से भी ज्यादा विटामिन ए से भरपूर होता है।
कद्दू के बीज का तेल न केवल त्वचा के लिए उपयोगी है। इसकी अनूठी रचना वसा के अपघटन को सक्रिय करती है, चयापचय में सुधार करती है और वजन घटाने में तेजी लाती है। यह तेल आपके समस्या क्षेत्रों में वसा के आगे संचय को भी रोकता है।
इसके अलावा, कद्दू के बीज का तेल विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को ट्रिगर करता है, लिम्फ प्रक्रियाओं की सक्रियता के कारण सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है।
सबसे अच्छा वजन घटाने कद्दू के लिए, आप विभिन्न तरीकों से बीज के तेल का उपयोग कर सकते हैं। अपने लिए एक आरामदायक चुनें।
पहली विधि सुबह के खाली पेट पर कद्दू का तेल है, पहले भोजन से एक घंटे पहले। यह पाचन तंत्र को बेहतर तरीके से काम करने के लिए तैयार करेगा, बेहतर पाचन के लिए गैस्ट्रिक रस के उत्पादन में पहली सक्रिय प्रक्रियाओं को लॉन्च करेगा, और संचित विषाक्त पदार्थों को सफलतापूर्वक समाप्त करने के लिए आंतों की गतिशीलता में सुधार करेगा। यह विधि न केवल वजन घटाने के लिए बल्कि सभी के लिए बेहतर पाचन के लिए उपयोगी है।
दूसरा तरीका है सभी व्यंजनों में कच्चे कद्दू के बीज के तेल का लगातार उपयोग करना, जैसे सलाद ड्रेसिंग और स्नैक्स। कद्दू के बीज के तेल को टमाटर, सलाद पत्ता, मिर्च, पत्ता गोभी और खीरे के साथ मिलाया जाता है।
तीसरी विधि किण्वित दूध उत्पादों के साथ कद्दू के तेल का उपयोग है। एक स्वाद है, और तेल की वसा सामग्री अदृश्य होगी, और वह चिकना नहीं था और उत्पाद को तेल के साथ अच्छी तरह मिलाएं। अपने वजन घटाने में तेजी लाने के लिए एकदम सही डुओ बनाने के लिए नाश्ते, मक्खन, केफिर, या किण्वित बेक्ड दूध के लिए इस विधि का प्रयोग करें।
फिर भी चौथा विकल्प - ताजा गाजर-सेब के रस में कद्दू का मक्खन मिलाना। रस का स्वाद, तेल प्रभावित नहीं होगा, और विटामिन, गाजर और सेब के मक्खन के संयोजन में एक बड़ा लाभ और अच्छी तरह से अवशोषित होगा।
सभी तरीकों के लिए, वजन घटाने के लिए कद्दू के तेल की आवश्यक मात्रा - प्रति दिन एक बड़ा चमचा। यह वांछनीय है कि तेल ठंडा था, क्योंकि गर्म तेल अपने लाभकारी गुणों को खो देता है।
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मुंगोडे