योग सेव्ड माई लाइफ: थ्री हीलिंग स्टोरीज

वर्नोन, 50: “छह महीने के योग के बाद, मैंने शराब और तंबाकू छोड़ दिया। मुझे अब उनकी जरूरत नहीं है।»

मैंने हर दिन पिया और बहुत धूम्रपान किया। वह सप्ताहांत के लिए रहता था, लगातार उदास रहता था, और दुकानदारी और नशीली दवाओं की लत से निपटने की भी कोशिश करता था। यह दस साल पहले था। मैं तब चालीस का था।

पहले पाठ के बाद, जो एक नियमित जिम में होता था, सब कुछ बदल गया। छह महीने बाद मैंने शराब पीना और धूम्रपान करना छोड़ दिया। मेरे करीबी लोगों ने कहा कि मैं अधिक खुश, मित्रवत दिखता हूं, कि मैं उनके प्रति अधिक खुला और चौकस हो गया हूं। पत्नी के साथ संबंध भी सुधरे। छोटी-छोटी बातों पर हम अक्सर झगड़ते रहते थे, लेकिन अब ये बंद हो गए हैं।

शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह थी कि मैंने धूम्रपान छोड़ दिया। मैंने बिना सफलता के कई वर्षों तक ऐसा करने की कोशिश की। योग ने यह समझने में मदद की कि तंबाकू और शराब की लत सिर्फ खुश महसूस करने का एक प्रयास है। जब मैंने अपने भीतर खुशी का स्रोत खोजना सीखा, तो मैंने महसूस किया कि अब डोपिंग की जरूरत नहीं है। सिगरेट छोड़ने के कुछ दिनों बाद, मुझे बुरा लगा, लेकिन यह बीत गया। अब मैं हर दिन अभ्यास करता हूं।

जरूरी नहीं कि योग आपके जीवन को बदल दे, लेकिन यह बदलाव के लिए एक प्रेरणा हो सकता है। मैं बदलाव के लिए तैयार था और यह हुआ।

एमिली, 17: "मुझे एनोरेक्सिया था। योग ने शरीर के साथ संबंध बनाने में मदद की है »

मुझे एनोरेक्सिया था, और मैंने आत्महत्या करने की कोशिश की, और पहली बार नहीं। मैं एक भयानक स्थिति में था - मैंने अपना आधा वजन कम कर लिया। आत्महत्या के विचार लगातार प्रेतवाधित थे, और यहां तक ​​कि मनोचिकित्सा सत्रों ने भी मदद नहीं की। एक साल पहले की बात है।

पहले सत्र से ही बदलाव शुरू हो गए थे। बीमारी के कारण मैं सबसे कमजोर वर्ग में आ गया। सबसे पहले, मैं बुनियादी स्ट्रेचिंग अभ्यासों से आगे नहीं बढ़ सका।

मैं हमेशा लचीला रहा हूं क्योंकि मैंने बैले किया था। शायद यही मेरे खाने के विकार का कारण बना। लेकिन योग ने यह समझने में मदद की कि न केवल अच्छा दिखना महत्वपूर्ण है, बल्कि अपने शरीर की मालकिन की तरह महसूस करना भी महत्वपूर्ण है। मैं ताकत महसूस करता हूं, मैं अपने हाथों पर लंबे समय तक खड़ा रह सकता हूं, और यह मुझे प्रेरित करता है।

आज मैं एक अधिक पूर्ण जीवन जी रहा हूं। और यद्यपि मेरे साथ जो हुआ उसके बाद मैं पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ, मेरा मानस अधिक स्थिर हो गया। मैं संपर्क में रह सकता हूं, दोस्त बना सकता हूं। मैं गिरावट में विश्वविद्यालय जाऊंगा। मुझे नहीं लगता था कि मैं यह कर सकता हूं। डॉक्टरों ने मेरे माता-पिता से कहा कि मैं 16 साल की नहीं रहूंगी।

मैं हर चीज की चिंता करता था। योग ने मुझे स्पष्टता की भावना दी और मुझे अपने जीवन को व्यवस्थित करने में मदद की। मैं उन लोगों में से नहीं हूं जो हर काम व्यवस्थित और लगातार करते हैं, दिन में सिर्फ 10 मिनट योग करते हैं। लेकिन उसने मुझे आत्मविश्वास हासिल करने में मदद की। मैंने खुद को शांत करना और हर समस्या से घबराना नहीं सीखा।

चे, 45: "योग ने रातों की नींद हराम कर दी"

मैं दो साल से अनिद्रा से पीड़ित था। माता-पिता के हिलने-डुलने और तलाक के कारण बीमारी और तनाव के बीच नींद न आने की समस्या शुरू हो गई। मैं और मेरी मां गुयाना से कनाडा चले गए। जब मैंने वहां रहने वाले रिश्तेदारों से मुलाकात की, तो मुझे ऑस्टियोमाइलाइटिस का पता चला - अस्थि मज्जा की सूजन। मैं जीवन और मृत्यु के कगार पर था, मैं चल नहीं सकता था। अस्पताल मेरे पैर को काटना चाहता था, लेकिन मेरी माँ, प्रशिक्षण द्वारा एक नर्स, ने मना कर दिया और कनाडा लौटने पर जोर दिया। डॉक्टरों ने मुझे आश्वासन दिया कि मैं उड़ान से नहीं बचूंगा, लेकिन मेरी मां को विश्वास था कि वे वहां मेरी मदद करेंगे।

टोरंटो में मेरी कई सर्जरी हुई, जिसके बाद मुझे बेहतर महसूस हुआ। मुझे ब्रेसिज़ के साथ चलने के लिए मजबूर किया गया, लेकिन दोनों पैर रख दिए। मुझे बताया गया था कि लंगड़ापन जीवन भर चलेगा। लेकिन मैं अभी भी जिंदा रहकर खुश था। चिंता के कारण मुझे सोने में परेशानी होने लगी। उनसे निपटने के लिए मैंने योग किया।

उस समय यह उतना आम नहीं था जितना अब है। मैंने अकेले या एक ट्रेनर के साथ काम किया, जिसने एक स्थानीय चर्च से एक बेसमेंट किराए पर लिया। मैंने योग पर साहित्य पढ़ना शुरू किया, कई शिक्षकों को बदला। मेरी नींद की समस्या दूर हो गई है। विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद, वह एक शोध केंद्र में काम करने चली गई। मेरी अनिद्रा वापस आ गई और मैंने ध्यान करने की कोशिश की।

मैंने नर्सों के लिए एक विशेष योग कार्यक्रम विकसित किया है। यह सफल हुआ, कई अस्पतालों में पेश किया गया, और मैंने शिक्षण पर ध्यान केंद्रित किया।

योग के बारे में समझने वाली मुख्य बात यह है कि यह आपको आराम करना सिखाता है। और जब आप शांत हो जाते हैं, तो शरीर ठीक हो जाता है।

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