प्राचीन ग्रीस के विचारकों, जैसे प्लेटो, एपिक्टेटस, अरस्तू और अन्य ने जीवन का गहन ज्ञान सिखाया, जो आज भी प्रासंगिक है। पिछली सहस्राब्दियों में बाहरी वातावरण और स्थितियों में नाटकीय रूप से बदलाव आया है, लेकिन कई मामलों में मनुष्य वही बना हुआ है। रचनात्मक आलोचना को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। हालाँकि, आप पर निर्देशित नकारात्मकता का अक्सर आपसे कोई लेना-देना नहीं होता है। ज्यादातर मामलों में, एक नकारात्मक विस्फोट स्वयं व्यक्ति के खराब मूड, एक बुरे दिन या एक वर्ष का संकेत है, जो आपको इसे दूसरों पर निकालना चाहता है। शिकायतें, विलाप और एक नकारात्मक रवैया जो दूसरे दुनिया में प्रसारित करते हैं, इस जीवन में उनकी अपनी भलाई और आत्म-जागरूकता की बात करते हैं, लेकिन आपके बारे में नहीं। समस्या यह है कि हम अक्सर अपने स्वयं के जीवन पर इतने केंद्रित होते हैं कि हम व्यक्तिगत रूप से हमसे कही गई हर बात को स्वीकार कर लेते हैं। लेकिन दुनिया आपके या मेरे इर्द-गिर्द नहीं घूमती। अपने प्रति भावनात्मक रूप से आवेशित प्रतिक्रिया का सामना करते समय इसे ध्यान में रखें।
और, इससे भी महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि हर बार जब आप किसी दूसरे व्यक्ति पर अपना गुस्सा निकालने की अत्यधिक इच्छा महसूस करते हैं। अपने आप से पूछें कि जीवन में आपकी क्या समस्या है जो उपरोक्त आवश्यकता का कारण बनती है। एक व्यक्ति जितना अधिक दूसरों के उत्पीड़न की कीमत पर खुद को मुखर करने की कोशिश करता है, उतना ही दुखी ऐसा व्यक्ति अपने जीवन में होता है। हम हमेशा कुछ चाहते हैं। एक नई कार, एक नई नौकरी, एक नया रिश्ता या, मटमैला, जूते की एक नई जोड़ी। हम कितनी बार सोचते हैं: "अगर मैं विदेश चला गया, शादी कर ली, एक नया अपार्टमेंट खरीदा, तो मैं वास्तव में खुश हो जाऊंगा और आसपास सब कुछ ठीक हो जाएगा!"। और, जैसा कि अक्सर होता है, यह आपके जीवन में आता है। ज़िन्दगी गुलज़ार है! लेकिन, कुछ देर के लिए। हमें लगने लगता है कि शायद कुछ गलत हो गया है। जैसे कि किसी सपने की पूर्ति ने उसके लिए निर्धारित अपेक्षाओं को पूरा नहीं किया, या हो सकता है कि उन्होंने बस बहुत अधिक महत्व दिया हो। ये क्यों हो रहा है? कुछ समय बाद हमें हर चीज की आदत हो जाती है। हमने जो कुछ हासिल किया है और हासिल किया है वह सामान्य और स्वतः स्पष्ट हो जाता है। इस बिंदु पर, हम और अधिक चाहते हैं। इसके अलावा, अप्रत्याशित "दुष्प्रभाव" के साथ वांछित घटनाएं, चीजें और लोग हमारे जीवन में आ सकते हैं। वास्तव में, वांछित नई नौकरी पुराने अनुचित रूप से सख्त मालिकों को खो सकती है, नया साथी अप्रिय चरित्र लक्षणों को प्रकट करता है, और दूसरे महाद्वीप में जाने से प्रियजनों को पीछे छोड़ दिया जाता है। हालांकि, सब कुछ हमेशा इतना निराशाजनक नहीं होता है, और जीवन में परिवर्तन अक्सर बेहतर होता है। हालांकि, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि कोई नया स्थान, व्यक्ति आदि। आपकी सभी समस्याओं को हल करने और आपको खुश करने में सक्षम। ईमानदारी से कृतज्ञता और वर्तमान क्षण के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें। जीवन के दौरान, हम बड़ी मात्रा में जानकारी सीखते हैं, अपने अनुभव के अनुसार एक प्रभावशाली श्रेणी प्राप्त करते हैं। कभी-कभी ये विश्वास, जो हम में दृढ़ता से निहित होते हैं और जिनके साथ हम सहज महसूस करते हैं, हमें सबसे अच्छी सेवा नहीं देते हैं। हम उनसे चिपके रहते हैं क्योंकि यह आदत है और "हम दशकों से नहीं तो कई सालों से इस तरह जी रहे हैं।" एक और बात यह है कि विकास में बाधक उन आदतों और विश्वासों को पहचानना हमेशा आसान नहीं होता है। एक बार जो आपके लिए मददगार और कारगर रहा, वह कभी-कभी वर्तमान नई स्थिति में अपनी प्रासंगिकता खो देता है। जैसे-जैसे आप विकसित होते हैं, आपको पूरी तरह से आगे बढ़ने के लिए अतीत और पूर्व "मैं" की छवि को छोड़ना होगा। हमें दी जाने वाली सूचनाओं की अंतहीन धारा के बीच वास्तव में आवश्यक ज्ञान को छानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। अपने और अपनी वास्तविकता के अनुरूप प्राप्त ज्ञान को समायोजित करें। प्राचीन यूनानियों ने समझा कि सुख दुख की तरह ही पसंद का विषय है। आप कैसा महसूस करते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या सोचते हैं। एरोबेटिक्स के लक्षणों में से एक खुशी और दुख पर नियंत्रण रखने की क्षमता है। एक उपयोगी युक्ति यह है कि जितना हो सके वर्तमान क्षण में उपस्थित रहना सीखें। काफी हद तक, दुख तब होता है जब विचार अतीत या भविष्य की ओर निर्देशित होते हैं जो अभी तक नहीं हुआ है। इसके अलावा, आपको खुद को यह याद दिलाने की जरूरत है कि आप अपने विचार और भावनाएं नहीं हैं। वे केवल आपके बीच से गुजरते हैं, लेकिन वे आप नहीं हैं।