एक योगा मैट एक द्वीप की तरह है जो अधिकतम सुरक्षा की गारंटी देते हुए सौंदर्य आनंद लाता है। यदि आपका द्वीप बेहद असहज है, तो कक्षाओं की गुणवत्ता भी खतरे में है। एक असहज चटाई पर, आप बस फिर से अभ्यास नहीं करना चाहते हैं। इसे रोकने के लिए, आइए गलीचा चुनते समय मुख्य मापदंडों को देखें।
सामग्री
योग और आनंद का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, "प्राकृतिक" मैट चुनें: रबर, कॉर्क या कपास। उनमें जहरीले रंग नहीं होते हैं, एलर्जी नहीं होती है, तेज गंध नहीं होती है। पारिस्थितिक चटाई पर नंगे पैर खड़े होना हमेशा अधिक सुखद होता है, गर्म हथेलियों पर झुकना अधिक सुखद होता है।
जिस सतह पर आप अभ्यास करेंगे, उससे आप किसी न किसी रूप में ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं। यदि आपका शरीर प्रकृति से प्राप्त सामग्री के संपर्क में है, तो आप सामंजस्य महसूस करने में अधिक सक्षम होंगे। तो कपास और कॉर्क सतहें शरीर को थर्मल सुरक्षा की भावना देने में सक्षम हैं। और रबर - जलन से ग्रस्त त्वचा को बचाने के लिए। रबर की चटाई पर, आपका कोई फुलक्रम उसमें फंसता हुआ प्रतीत होगा, जो आपको संतुलन खोजने और मानसिक संतुलन सहित संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा।
वज़न
सबसे हल्का एक कपास गलीचा है, इसका वजन 400 ग्राम से अधिक नहीं है, कॉर्क भारी है - 2 किलोग्राम के भीतर। रबर मैट का वजन अपेक्षाकृत भारी होता है, जो 3,5 किलोग्राम तक पहुंचता है। गलीचा अधिक वजन कर सकता है यदि इसके अंदर एक विशेष फ्रेम छिपा हुआ है, जो फर्श पर शक्तिशाली पकड़ प्रदान करता है। इसे आसान बनाने के लिए, निर्माता अक्सर रबर मैट की संरचना में लेटेक्स जोड़ते हैं। चिंता न करें, यह गलीचा को पर्यावरण के अनुकूल कम नहीं बनाता है। लेटेक्स एक प्राकृतिक उत्पाद है जो ब्राजीलियाई हेविया के रस से प्राप्त होता है। रबर के साथ, मैट अपने सभी गुणों को बरकरार रखता है और साथ ही इसमें रोगाणुरोधी प्रभाव होता है।
स्थिरता
यदि आपने योग विश्राम या ध्यान योग को चुना है, तो एक कपास की चटाई एकदम सही है। लेकिन आपका प्रशिक्षण जितना तीव्र होगा, पकड़ की गुणवत्ता पर उतना ही अधिक जोर दिया जाना चाहिए। एक नरम कोटिंग जल्दी से खराब हो जाती है, एक कठिन रबर कोटिंग अधिक समय तक चलती है। निर्माता आजीवन वारंटी भी देते हैं। रबर मैट, उनकी ताकत और "चिपचिपापन" के कारण, कंपन को लगभग पूरी तरह से समाप्त करने में सक्षम हैं। और लेटेक्स एडिटिव उनमें एक अतिरिक्त स्टेबलाइजर के रूप में काम करता है।
यह भी विचार करने योग्य है कि एक पैटर्न के साथ कई आसनों को थोड़ा अधिक फिसलन हो जाता है, क्योंकि एक पेंट परत के आवेदन से इसकी बनावट और ताकत बदल जाती है।
स्वास्थ्य - विज्ञान
एक गलीचा टूथब्रश की तरह होता है, हर किसी के पास अपना होना चाहिए। अगर आप इसे स्टूडियो में ले जाते हैं, तो इसे घास पर फैला दें, और अगले दिन घर पर ही आसन करें, तो कीटाणुशोधन जरूरी है। जो लोग बिक्रम योग का अभ्यास करते हैं, उन्हें पता होना चाहिए कि उच्च तापमान पर बैक्टीरिया तेजी से गुणा करते हैं। अपने आप को दाने और कवक के रूप में परेशानियों से बचाने के लिए, प्रत्येक सत्र के बाद गलीचा धोना सबसे अच्छा है। ऐसा करने के लिए, पानी, सिरका, पुदीना और नीलगिरी के तेल का एक साधारण मिश्रण तैयार करें। पोंछें या स्प्रे बोतल का उपयोग करें, चटाई को सूखने दें। तैयार। अब आप फिर से पेड़ की मुद्रा ले सकते हैं और किसी बात की चिंता न करें।
चित्र और रंग
मंडला पैटर्न के साथ गलीचा, सूर्यास्त के समय रेगिस्तानी रंग या बहुरंगा डिजाइन। आप अंतहीन चुन सकते हैं। यदि आप एक चीज पर नहीं रुक सकते हैं, तो रंग चिकित्सा के नियमों का पालन करें: नीला आराम देता है, पीला आपको खुशी की स्थिति में लाता है, मौन गुलाबी चिड़चिड़ापन से राहत देता है। सबसे रचनात्मक लोग एक स्वतंत्र चित्र बना सकते हैं और इसे फोटो प्रिंटिंग को भेज सकते हैं। आप कैरीइंग केस पर प्रिंट के साथ भी खेल सकते हैं।