गिनिफर गुडविन: "स्वास्थ्य ही सौंदर्य है"

जब मैं हॉलीवुड कैफ़े में गिनिफ़र गुडविन के सामने बैठा, तो मेरे मन में यह विचार आया कि वह आसानी से एक फ्रांसीसी भाषा के लिए पास हो सकती है। ईमानदारी से कहूं तो उनकी सिंपल ठाठ, टी-शर्ट, कार्डिगन और हेयरस्टाइल की वजह से जो उन्हें एक परी की तरह बनाती है, मुझे आश्चर्य नहीं होगा अगर उन्होंने अभिवादन के रूप में कहा ... लेकिन जैसे ही 32 वर्षीय अभिनेत्री कहती हैं " नमस्ते!" अपने दक्षिणी उच्चारण के साथ, यह मुझे तुरंत वास्तविकता में वापस लाता है ... वह वर्तमान में एचबीओ के बिग लव के पांचवें और अंतिम सीज़न में है (उसका चरित्र मार्जिन एक बहुविवाह की तीसरी पत्नी है)। और उसके iPhone बजने से पहले ("ऑल यू नीड इज लव" की धुन), गिनिफ़र के पास इस बारे में बात करने का समय है कि वह हमेशा अच्छे आकार में कैसे रहती है, नृत्य के लिए अपने अपरिवर्तनीय प्यार के बारे में, और हमेशा अद्भुत महसूस करने के रहस्य के बारे में उसने तुम्हारी माँ से सीखा। आप मेम्फिस से हैं। आपकी पृष्ठभूमि कैसे आपकी मदद करती है या, इसके विपरीत, जीवन के प्रति आपके स्वस्थ दृष्टिकोण में आपकी मदद करती है? - मुझे लगता है कि यह मेरी मदद करता है ... हालांकि मेरा बयान इस तथ्य से कुछ अलग है कि जब आप दक्षिण में आते हैं, तो आप पाते हैं कि वहां सभी सब्जियां अच्छी तरह से तली हुई हैं। जब मैं छोटा था, कुछ समय के लिए मैंने ईमानदारी से सोचा था कि सब्जियां ठीक इसी रूप में खेतों में उगती हैं - पहले से ही तली हुई। जब मैं स्कूल की चौथी कक्षा में था तब मैंने अपने खाने की आदतों में बदलाव किया क्योंकि मैं एक मोटा बच्चा था और दुखी महसूस करता था। जब पहली बार मेरी माँ ने नए नियमों के अनुसार मेरे लिए रात का खाना बनाया, तो मैं फूट-फूट कर रो पड़ी क्योंकि सब्ज़ियाँ हरी थीं, और मुझे अचानक लगा कि मेरी माँ ने मुझे भूखा मरने का फैसला किया है। आपके पास बहुत व्यस्त कार्यसूची है। आपका पसंदीदा स्वस्थ नाश्ता भोजन क्या है? "जोआन ट्रिपलहॉर्न ने मुझे यह नुस्खा सिखाया: दलिया लें, एक छोटा चम्मच पीनट बटर, उतनी ही मात्रा में वेजी जेली मिलाएं और एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक मिलाएं। यह शानदार और बहुत संतोषजनक निकला! क्या आपके पास आकार में रहने का पसंदीदा तरीका है? — 23 वर्षों तक मैं "वेट वॉचर्स" ("वजन के नियंत्रक") संगठन का सदस्य था, और अब मैं फिर से वहाँ जाता हूँ। यह ग्रह पर एकमात्र ऐसी चीज है जो आपको केवल दुखी महसूस नहीं कराती है। सामान्य तौर पर, मुझे अधिक वजन होने की कभी भी गंभीर समस्या नहीं हुई, लेकिन मेरे लिए खुद को कुछ नकारना कठिन हो सकता है। फिर मुझे वापस पटरी पर लाने और अपनी जींस को फिर से ज़िप करने में मदद चाहिए। - आप कैसे निर्धारित करते हैं कि अब आप अपने "खुश वजन" में हैं? - मेरे पास एक बहुत ही विशिष्ट आंकड़ा है। मैं जानता हूं कि बहुत से लोग कहते हैं कि यह बहुत अच्छा मानदंड नहीं है। लेकिन अब 12 साल से मेरे पास यह विशिष्ट आंकड़ा है, और जब मैं इतना वजन करता हूं, तो मुझे अच्छा लगता है, मैं ऊर्जा से भरा होता हूं। मैं इसे अपना "शूटिंग वेट" भी कहता हूं क्योंकि जब मैं खुद को स्क्रीन पर देखता हूं तो मैं अपना आपा नहीं खोता। वे कहते हैं कि आप बैले करते हैं, क्या यह सच है? मुझे बस बैले पसंद है! मैं बैले करता हूं जब मुझे तेंदुआ पहनना अच्छा लगता है (हंसते हुए)। मेरे कोच ने एक बार न्यूयॉर्क बैले में प्रदर्शन किया था, और उसके पास बैले और पिलेट्स का एक प्रकार का संकर है। मैं अब वैली जिम भी जाता हूं। आपका पसंदीदा प्रकार का कार्डियो कसरत क्या है? - मुझे अण्डाकार ट्रेनर पसंद है, क्योंकि जब मैं इस पर काम करता हूं, तो ऐसा लगता है कि मैं नाच रहा हूं। मुझे बाहर तेज घूमना भी पसंद है। उदाहरण के लिए, मैं कुछ मील चल सकता हूं, फिर कुछ कप कॉफी पी सकता हूं और उन दो मील पीछे चल सकता हूं। यह आसान है। आपको बस अपने आप को दो रनों के बीच एक छोटा ब्रेक देने की जरूरत है। क्या आपके शरीर में कोई समस्या क्षेत्र हैं जिन पर आपको काम करना है? - ये मेरी जांघें हैं। यहां तक ​​​​कि जब मैं इतना पतला हो जाता हूं कि मैं खुद को आईने में देखता हूं और कहता हूं, "गिन्नी, तुम बहुत पतली हो!" मेरे कूल्हे अभी भी मेरे साथ हैं... तो मैं सोच रहा हूँ, शायद यह हमेशा के लिए है? (हंसते हैं)। लेकिन वास्तव में, जब मैं छोटा था, मैं फिगर स्केटिंग, बैले, घुड़सवारी में लगा हुआ था ... और जब फिगर स्केटिंग में आप ये सभी लुभावनी छलांग लगाते हैं, तो आपके कूल्हे बहुत ऊपर उठते हैं। आप अपने शरीर के बारे में कब आश्वस्त महसूस करते हैं? - हमेशा से रहा है। यहां तक ​​​​कि जब मैं अतिरिक्त पाउंड हासिल करता हूं, तब भी मुझे खुद पर भरोसा होता है, क्योंकि वास्तव में, मुझे पता है कि मैं अभी भी कभी पागल नहीं होता। मैं अपने आप को 6 महीने के लिए सुस्त कर सकता हूं और अतिरिक्त पाउंड हासिल कर सकता हूं, लेकिन, ईमानदारी से कहूं तो इस वजह से, मैं कभी भी दुखी या उदास महसूस नहीं करता। इसके अलावा, मेरे पास एक बिल्कुल अद्भुत स्टाइलिस्ट है, और मैं सिर्फ एक जादूगर हूं जब आपको कुछ छिपाने की ज़रूरत होती है जिसे आप दिखाना नहीं चाहते हैं ... इसलिए मुझे हमेशा खुद पर भरोसा है। एकमात्र अपवाद एक चीज है - एक स्विमिंग सूट। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरा शरीर कैसा दिखता है, मुझे अन्य लोगों के सामने स्विमसूट पहनने से नफरत है। - सामान्य तौर पर, यह समझ में आता है, क्योंकि यह लगभग अंडरवियर है ... हाँ, यह अंडरवियर है! और यह पहले अलग था! लगभग 80-90 साल पहले, महिलाएं बहुत ही सुंदर परिधानों में नहाती थीं। आपको फैशन अच्छा लगता है... - मैं फ्रांसीसी डिजाइनरों को नमन करता हूं। यह मजाकिया है, लेकिन साथ ही मेरे पास एक इतालवी शरीर का प्रकार है - मैं एक सुडौल लड़की हूं। "और आप भी चमकीले रंग पहनना पसंद करते हैं ..." "या शायद मेरे पास पर्याप्त काली चीजें नहीं हैं। मेरे लिए, कपड़े मेरे लिए एक विस्तार की तरह हैं, और सच्चाई यह है कि मैं परिभाषा के अनुसार काफी खुशमिजाज व्यक्ति हूं। मैं एक बहुरंगी व्यक्ति हूं और चमकीले रंग मुझे अच्छा महसूस कराते हैं। - अगर आपने किसी ऐसे सेलिब्रिटी की तस्वीर चिपकाने का फैसला किया है, जिसका फिगर आपको रेफ्रिजरेटर पर प्रेरित करता है, तो वह कौन होगा? - मैं एक बार जेसिका बील से मिला, वह अद्भुत है! और जेनिफर एनिस्टन। वे शायद इस तरह के शरीर वाली ग्रह पर केवल दो महिलाएं हैं। और मैं वास्तव में खुश हूं कि उन्होंने एक पेशा चुना, जिसकी बदौलत अब हम हर समय उनकी प्रशंसा कर सकते हैं। "स्वस्थ" की अवधारणा का आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या अर्थ है? स्वस्थ का अर्थ है सुंदर। क्योंकि स्वास्थ्य के साथ मन की स्पष्टता और स्वस्थ दिमाग आता है। जब मैं अस्वस्थ होता हूं, तो मैं सामान्य रूप से सोचने और दुखी महसूस करने की क्षमता खो देता हूं। जब मैं भावनात्मक रूप से संतुलन से बाहर महसूस करता हूं, तो इसका मतलब है कि मेरा शरीर निर्जलित है। जब मैं ठंडा और बीमार होता हूं, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मैं व्यायाम नहीं कर रहा हूं और मेरा परिसंचरण खराब है। - आपके पास अद्भुत त्वचा है। आपका रहस्य क्या है? - सच कहूं तो बचपन में भी मेरी दादी ने मुझसे कहा था कि आपको दिन में केवल एक बार अपना चेहरा धोने की जरूरत है, क्योंकि त्वचा पर सुरक्षात्मक फैटी परत किसी महत्वपूर्ण कारण से मौजूद होती है। और मेरी दादी की त्वचा अविश्वसनीय रूप से सुंदर है! इसलिए मैंने दिन में केवल एक बार अपना चेहरा धोना शुरू किया। आपको सबसे अच्छी स्वास्थ्य सलाह किसने दी? "मेरी माँ ने हमेशा मुझे अपने शरीर को सुनना सिखाया। अगर मुझे अचानक बुरा लगा, तो मुझे स्कूल जाने के लिए मजबूर नहीं किया गया, चाहे कुछ भी हो। और मेरी माँ ने मुझे तब तक प्रोत्साहित किया जब मैं सो गया जब तक मुझे लगा कि मैं सो गया हूँ। और फिर मैंने शराब नहीं पी, क्योंकि मुझे पता था कि अगले दिन मुझे बहुत बुरा लगेगा। इसलिए मुझे हमेशा अपने साथ अच्छा फीडबैक मिलता था। और मुझे यकीन है कि यह केवल स्वास्थ्य और रूप-रंग ही नहीं, जीवन के सभी पहलुओं में एक अच्छा योगदान है। - आपने एक बार कहा था कि पुरुष अभिनेता किसी भी तरह से प्रेमी की भूमिका के लिए आदर्श उम्मीदवार नहीं हैं। लेकिन आपका वर्तमान प्रेमी - जॉय केर्न - सिर्फ एक अभिनेता है! "अभिनेता पेशेवर झूठे होते हैं और हम अक्सर खुद को मोहक स्थितियों से अधिक पाते हैं। और पुरुष अभिनेता अक्सर ग्रह पर सबसे करिश्माई लोग होते हैं। (हंसते हैं)। लेकिन मैं बहुत नैतिक रूप से जीने की कोशिश करता हूं, मैं खुद को एक एकांगी व्यक्ति मानता हूं। और किसी तरह मुझे एहसास हुआ कि मैं दूसरे कलाकारों को मौका दे सकता हूं। क्या आपको लगता है कि स्वस्थ रिश्ते एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन की ओर ले जाते हैं? खैर, मैं एक निराशाजनक रोमांटिक हूँ! जब मैं एक स्वस्थ रिश्ते में होता हूं, तो मैं अधिक सुरक्षित, अधिक जीवंत, अधिक सक्षम, और अधिक… खुला महसूस करता हूं। आप सबसे अधिक आराम कब महसूस करते हैं? जब मैं अपनी बिल्लियों के साथ घर पर फिल्में देखता हूं। वे एक दूसरे को धोते हैं, और मैं क्लासिक्स से कुछ देखता हूं। Health.com से साभार