जीव के समुचित कार्य के लिए आवश्यक विटामिन, भोजन द्वारा प्रदान किए जाने वाले अधिकांश भाग के लिए हैं। पहले महीनों के दौरान दूध, विविधीकरण के समय अन्य सभी खाद्य पदार्थों के पूरक, शिशुओं के लिए विटामिन के स्रोत हैं। हालांकि, शिशुओं में कुछ आवश्यक विटामिनों का भोजन अपर्याप्त है। यही कारण है कि पूरकता की सिफारिश की जाती है। कौन से विटामिन प्रभावित होते हैं? वे शरीर में क्या भूमिका निभाते हैं? आपके बच्चे के लिए विटामिन के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है।

विटामिन डी सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में शरीर द्वारा निर्मित होता है। अधिक सटीक रूप से, हमारी त्वचा इसे संश्लेषित करती है जब हम स्वयं को सूर्य के संपर्क में लाते हैं। यह विटामिन कुछ खाद्य पदार्थों (सामन, मैकेरल, सार्डिन, अंडे की जर्दी, मक्खन, दूध, आदि) में भी पाया जाता है। विटामिन डी हड्डियों के खनिजकरण के लिए आवश्यक कैल्शियम और फास्फोरस के आंतों के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है। दूसरे शब्दों में, विटामिन डी बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर बच्चे के लिए, क्योंकि यह हड्डियों के विकास और मजबूती में मदद करता है।

शिशुओं में, स्तन के दूध या शिशु फार्मूला में निहित विटामिन डी का सेवन अपर्याप्त है। रिकेट्स को रोकने के लिए, एक बीमारी जो विकृति पैदा करती है और हड्डियों के अपर्याप्त खनिजकरण, जीवन के पहले दिनों से सभी बच्चों में विटामिन डी पूरकता की सिफारिश की जाती है। फ्रेंच एसोसिएशन ऑफ एम्बुलेटरी पीडियाट्रिक्स (AFPA) इंगित करता है, "यह पूरकता विकास और अस्थि खनिजकरण के पूरे चरण में जारी रहना चाहिए, यानी 18 साल तक।"

जन्म से 18 महीने तक, अनुशंसित सेवन प्रति दिन 800 से 1200 आईयू है। यह राशि इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा स्तनपान कर रहा है या शिशु फार्मूला:

• यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो पूरकता प्रति दिन 1200 आईयू है।

18 महीने से 5 साल तक, सर्दियों में पूरकता की सिफारिश की जाती है (प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में कमी की भरपाई के लिए)। किशोरावस्था के विकास की अवधि के दौरान एक और पूरकता की सलाह दी जाती है।

इन सिफारिशों का अद्यतन वर्तमान में चल रहा है। "ये यूरोपीय सिफारिशों के साथ संरेखित होंगे, अर्थात् जोखिम वाले कारकों के बिना स्वस्थ बच्चों में प्रति दिन 400 आईयू, और जोखिम कारक वाले बच्चों में प्रति दिन 0 आईयू, और जोखिम कारक वाले बच्चों में 18 आईयू," एजेंसी (ANSES) 800 जनवरी, 0 को प्रकाशित एक प्रेस विज्ञप्ति में।

शिशुओं में विटामिन डी की खुराक एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। यह एक दवा के रूप में होना चाहिए न कि विटामिन डी (कभी-कभी बहुत अधिक विटामिन डी) से समृद्ध खाद्य पूरक के रूप में।  

विटामिन डी की अधिक मात्रा छोटे बच्चों के लिए जोखिम के बिना नहीं है। जनवरी २०२१ में, ANSES ने विटामिन डी से समृद्ध भोजन की खुराक के सेवन के बाद छोटे बच्चों में ओवरडोज के मामलों के बारे में सतर्क किया। संबंधित बच्चों को हाइपरलकसीमिया (रक्त में बहुत अधिक कैल्शियम) के साथ प्रस्तुत किया गया जो कि गुर्दे के लिए हानिकारक हो सकता है। शिशुओं के स्वास्थ्य के लिए संभावित रूप से खतरनाक ओवरडोज से बचने के लिए, ANSES माता-पिता और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को याद दिलाता है:

विटामिन डी युक्त उत्पादों को गुणा न करें। 

• भोजन की खुराक पर दवाओं का पक्ष लेने के लिए।
• प्रशासित खुराक की जाँच करें (प्रति बूंद विटामिन डी की मात्रा की जाँच करें)।

विटामिन K रक्त के थक्के जमने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है। हमारा शरीर इसका उत्पादन नहीं करता है, इसलिए यह भोजन (हरी सब्जियां, मछली, मांस, अंडे) द्वारा प्रदान किया जाता है। जन्म के समय, नवजात शिशुओं में विटामिन K का भंडार कम होता है और इसलिए उनमें रक्तस्राव (आंतरिक और बाहरी) का खतरा बढ़ जाता है, जो मस्तिष्क को प्रभावित करने पर बहुत गंभीर हो सकता है। सौभाग्य से, ये बहुत दुर्लभ हैं। 

विटामिन K की कमी से होने वाले रक्तस्राव से बचने के लिए, फ़्रांस में शिशुओं को अस्पताल में जन्म के समय 2 mg विटामिन K, जीवन के चौथे और सातवें दिन के बीच 2 mg और 4 महीने में 7 mg दिया जाता है।

यह पूरक केवल स्तनपान करने वाले शिशुओं में जारी रखा जाना चाहिए (शिशु के दूध की तुलना में स्तन के दूध में विटामिन K की मात्रा कम होती है)। इस प्रकार, जब तक स्तनपान अनन्य है, तब तक हर हफ्ते मौखिक रूप से 2 मिलीग्राम का एक ampoule देने की सिफारिश की जाती है। एक बार शिशु के दूध को पेश करने के बाद, इस पूरकता को रोका जा सकता है। 

विटामिन डी और विटामिन के के अलावा, चिकित्सकीय सलाह के अलावा, शिशुओं में विटामिन सप्लीमेंट की सिफारिश नहीं की जाती है।