क्या खाद्य पदार्थ पुरुषों के विपरीत हैं

एक या दूसरे तरीके से सभी खाद्य पदार्थों का हमारे हार्मोनल सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है। और कुछ ऐसे हैं जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करते हैं - पुरुष हार्मोन। इसलिए, पुरुषों के लिए ऐसे खाद्य पदार्थ वांछनीय नहीं हैं कि वे अधिक स्त्रैण न बनें।

टेस्टोस्टेरोन पुरुष विशेषताओं की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है - चेहरे के बाल, कम आवाज, मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है, यौन आकर्षण का समर्थन करता है।

इसके विपरीत महिला हार्मोन एस्ट्रोजन स्त्रीत्व जोड़ता है, और इसकी सामग्री पुरुष खतरनाक हैं। यह न केवल पुरुषों की उपस्थिति को प्रभावित करने में सक्षम है बल्कि हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक को भड़काने के लिए है। तो, खाद्य पदार्थ जो कम टेस्टोस्टेरोन:

सीफ़ूड

समुद्री भोजन अक्सर कीटनाशकों से दूषित होते हैं जो अंतःस्रावी तंत्र को बाधित करते हैं। पुरुषों के कीटनाशक छाती में चर्बी के रूप को भड़काते हैं, जिससे वह एक महिला की तरह दिखती है।

शलगम

बीट - एक बहुत उपयोगी उत्पाद है, और शरीर के खतरे के पुरुष हार्मोनल प्रणाली के उचित संचालन के साथ नहीं है। लेकिन शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बनाए रखने के लिए बीट्स के लाभ उन पुरुषों को बुरी तरह से प्रभावित कर सकते हैं जिन्हें हार्मोन की कोई समस्या है। बड़ी मात्रा में बीट एस्ट्रोजेन के स्तर के उपयोग में टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर बढ़ सकता है।

डिब्बा बंद भोजन

डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों में बड़ी मात्रा में बिस्फेनॉल ए होता है। इसके उत्पाद, जैसे बीन्स, मछली, सूप के डिब्बे। बिस्फेनॉल एस्ट्रोजन के प्रभावों की नकल करता है और पहले इसका उपयोग हार्मोनल पृष्ठभूमि के विकारों वाली महिलाओं के इलाज के लिए किया गया है।

ठंड में कटौती और पनीर

ये उत्पाद, जो सुपरमार्केट में बेचे जाते हैं, पीवीसी में लिपटे हुए हैं, एक सिंथेटिक सामग्री है जो उत्पादों को प्राप्त करने और मानव हार्मोनल सिस्टम को प्रभावित करने में सक्षम है। हालांकि, प्राकृतिक उत्पाद, ताजा कट और भोजन के विशेष कागज में लिपटे, ऐसे खतरे जिम्मेदार नहीं हैं।

स्ट्रॉबेरी

खाने योग्य छिलके वाले जामुन में भी कीटनाशकों की मात्रा अधिक होती है। स्ट्रॉबेरी सबसे आसानी से अवशोषित होने वाला कीटनाशक बेरी है, लेकिन सेब, चेरी, चेरी और आड़ू से भी सावधान रहना चाहिए। यह अपने आप उगाए गए फलों पर लागू नहीं होता है।

मैं उत्पाद हूं

सोया में पौधे एस्ट्रोजेन होते हैं, जो महिला हार्मोन के समान कार्रवाई करते हैं और स्तन वृद्धि जैसे माध्यमिक यौन विशेषताओं को विकसित करने में सक्षम होते हैं। बड़ी मात्रा में सोया खाने के लिए Poetomu पुरुषों वांछनीय नहीं है।

बीयर

पसंदीदा पुरुष पेय भी छाती में योगदान देता है। कई मादक पेय आपके जिगर को अतिरिक्त एस्ट्रोजन से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। और बियर के लिए हॉप्स में अभी भी फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। सामान्य तौर पर, लीवर पर अल्कोहल का बोझ हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकता है, समय के साथ, एण्ड्रोजन एस्ट्रोजन में परिवर्तित हो जाते हैं - महिला हार्मोन।

अलसी

Flaxseed ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन का एक स्रोत है। लेकिन सन में लिग्नन्स भी होते हैं, जो एस्ट्रोजेन की क्रिया की नकल करते हैं और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करते हैं। पुरुषों के लिए ओमेगा -3 का सबसे अच्छा स्रोत - मछली का तेल।

दूध

डेयरी उत्पाद बहुत सारे महिला हार्मोन जमा करते हैं जो पुरुष टेस्टोस्टेरोन को दबाते हैं। और निषेचन के दौरान गायों के लिए हार्मोन का उपयोग पुरुषों के लिए सीधा खतरा है। इस लिहाज से बकरी का दूध ज्यादा सुरक्षित है।