पकाने की विधि सामग्री "पनीर के साथ तुर्की कटलेट»:
- 500 ग्राम टर्की
- पनीर 9% 275 ग्राम XNUMX
- अंडा 2 टुकड़े
पकवान का पोषण मूल्य "कुटीर चीज़ के साथ तुर्की कटलेट" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 116.4 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 17.6 जीआर.
वसा: 4.5 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 0.7 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 10नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” पनीर के साथ तुर्की कटलेट»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| टर्की ब्रेस्ट) | 500 जीआर | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
| पनीर 9% (बोल्ड) | 275 जीआर | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
| मुर्गी का अंडा | 2 पीसी | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| कुल | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
| 1 की सेवा | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
| 100 ग्राम | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |