POPSUGAR फिटनेस हर स्वाद के लिए विविध वर्कआउट के साथ सबसे लोकप्रिय फिटनेस यूट्यूब चैनलों में से एक है। यहां आपको वीडियो मिलेंगे वजन घटाने के लिए और घर पर सुंदर टुकड़े बनाएँ उपकरणों के न्यूनतम सेट के उपयोग के साथ।
चैनल का वर्णन POPSUGAR फिटनेस
Youtube चैनल पर POPSUGAR प्रभावी फिटनेस ट्यूटोरियल वर्कआउट और व्यायाम प्रदान करता है जिसके द्वारा आप अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने, शरीर की गुणवत्ता में सुधार करने, तनाव को कम करने और एक स्वस्थ जीवन शैली में जाने में सक्षम होंगे। चैनल ने आयोजित किया फिटनेस की दुनिया में विशेषज्ञ - अन्ना रेंडरर (अन्ना रेंडरर), जो अन्य प्रसिद्ध हॉलीवुड प्रशिक्षकों के साथ मिलकर आपको दैनिक कक्षाओं के लिए प्रेरित करेगा। कार्यक्रमों के संचालन के लिए आमंत्रित प्रशिक्षकों में, आप देखेंगे, उदाहरण के लिए, शरद कैलाबेरी और जेनेट जेनकिंस, जो हमारी साइट के पाठकों के लिए अच्छी तरह से जानते हैं।
चैनल पर वीडियो नियमित रूप से जोड़े जाते हैं ताकि आप हमेशा अपनी फिटनेस योजना को अपडेट कर सकें। इसके अलावा, चैनल POPSUGAR पर पल ने 800 से अधिक वीडियो पोस्ट किए, और ग्राहकों की संख्या 800 हजार से अधिक है वीडियो दृश्यों की कुल संख्या के साथ और 110 मिलियन!
किस तरह का कसरत तुम पा सकोगे चैनल पर POPSUGAR फिटनेस:
- विभिन्न समस्या क्षेत्रों (हाथ, पैर, पेट, नितंब, कूल्हों) के लिए प्रशिक्षण;
- वसा जलने और पूरे शरीर के लिए सत्र को मजबूत करना;
- विभिन्न अवधि (5 से 45 मिनट तक) और जटिलता के विभिन्न स्तरों के साथ वर्कआउट का संकलन;
- अतिरिक्त उपकरण (डम्बल, टीआरएक्स, फिटबॉल, केटलबेल), और वजन घटाने के रूप में कार्यक्रम;
- वजन और कार्डियो कसरत;
- योग और स्ट्रेचिंग;
- नृत्य कसरत;
- गर्भवती महिलाओं के लिए कक्षाएं;
- उपयोगी व्यंजनों और पोषण पर युक्तियों के साथ वीडियो।
क्योंकि बड़ी संख्या में वीडियो खो जाना आसान है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप टैब "प्लेलिस्ट" का उपयोग करें। सभी कार्यक्रमों को आसानी से उपसमूहों में विभाजित किया जाता है, ताकि आप आसानी से एक उपयुक्त कसरत पा सकें। वीडियो पेशेवर रूप से फिल्माया गया, आप कार्यक्रमों को बनाने के गंभीर दृष्टिकोण की तुरंत सराहना करेंगे। कोच अंग्रेजी में कक्षाएं संचालित करते हैं, एक छोटा सा एनोटेशन भी है।
शीर्ष सबसे लोकप्रिय अभ्यास POPSUGAR
इसलिए आपको कक्षा POPSUGAR का कोई पता नहीं था, हम आपको इस youtube चैनल पर सबसे दिलचस्प अभ्यासों का चयन प्रदान करते हैं। अधिकांश लोकप्रिय वीडियो (यह हमारी सूची में पहले स्थान पर है) ने लगभग प्राप्त कर लिया है 10 लाख दृश्य!
1. विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल वर्कआउट (विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल से 10 मिनट की कसरत)
2. 20-मिनट कुल शरीर की मूर्ति और टोन वर्कआउट शरद ऋतु के साथ
3. बॉम्बे जैम बॉलीवुड डांस वर्कआउट! (बॉलीवुड स्टाइल में डांस वर्कआउट)
4. इस सेक्सी डांस वर्कआउट के साथ बियॉन्से बनें (बियॉन्से की शैली में नृत्य अभ्यास)
5. 45-मिनट बॉडीवेट बूटकैंप वर्कआउट (वजन घटाने)
6. 40 मिनट पूर्ण शारीरिक कसरत | शुरुआती शक्ति प्रशिक्षण (शुरुआती के लिए शक्ति प्रशिक्षण)
7. तबता वर्कआउट (TABATA प्रशिक्षण)
8. 10 मिनट नहीं उपकरण होम वर्कआउट (10 मिनट कोई उपकरण)
9. अंतिम 30 मिनट कार्डियो पिलेट्स कसरत (कार्डियो पिलेट्स)
10. फैट-बर्निंग कार्डियो मूर्तिकला कसरत जीनत जेनकिंस के साथ (वसा जलने कार्डियो जेनेट जेनकींस के साथ)
11. इस वर्कआउट से 300 मिनट में 30 कैलोरी बर्न करें (300 मिनट में 30 कैलोरी बर्न करें)
12. परम बिकनी बॉडी के लिए योग वर्कआउट (स्लिम बॉडी के लिए योग)
चैनल से लिंक करें: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
जो लोग POPSUGAR टीम में प्रवेश करने में कामयाब रहे, उनके लिए जा सकते हैं विषयगत चैनल निम्नलिखित क्षेत्रों में: फूड, ब्यूटी, फैशन, एंटरटेनमेंट.
यह भी देखें: वीडियो शेली डॉस - वजन घटाने के लिए गहन अभ्यास।
वजन घटाने के लिए