बीज रहित चेरी जैम बनाने की विधि। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री चेरी चेरी जाम

चेरी 1000.0 (ग्राम)
चीनी 1000.0 (ग्राम)
पानी 1.0 (अनाज का गिलास)
बनाने की विधि

जामुन को धोइये, बीज निकालिये, चाशनी डालिये और 1 बार में नरम होने तक पका लीजिये.

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान219.4 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.13% तक 5.9% तक 768 जी
प्रोटीन0.3 जी76 जी0.4% तक 0.2% तक 25333 जी
वसा0.07 जी56 जी0.1% तक 80000 जी
कार्बोहाइड्रेट58 जी219 जी26.5% तक 12.1% तक 378 जी
कार्बनिक अम्ल0.5 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.6 जी20 जी3%1.4% तक 3333 जी
पानी39.9 जी2273 जी1.8% तक 0.8% तक 5697 जी
आशुतोष0.2 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई30 μg900 μg3.3% तक 1.5% तक 3000 जी
रेटिनोल0.03 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.009 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.6% तक 0.3% तक 16667 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.009 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.5% तक 0.2% तक 20000 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.02 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.4% तक 0.2% तक 25000 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.02 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1%0.5% तक 10000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट1.8 μg400 μg0.5% तक 0.2% तक 22222 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.1 मिलीग्राम90 मिलीग्राम2.3% तक 1%4286 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.3 मिलीग्राम15 मिलीग्राम2%0.9% तक 5000 जी
विटामिन एच, बायोटिन0.1 μg50 μg0.2% तक 0.1% तक 50000 जी
विटामिन पीपी, सं0.1498 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.7% तक 0.3% तक 13351 जी
नियासिन0.1 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के90.1 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम3.6% तक 1.6% तक 2775 जी
कैल्शियम, सीए13.6 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.4% तक 0.6% तक 7353 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम8.6 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.2% तक 1%4651 जी
सोडियम, ना7.5 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.6% तक 0.3% तक 17333 जी
सल्फर, एस2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.2% तक 0.1% तक 50000 जी
फास्फोरस, पी9.7 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.2% तक 0.5% तक 8247 जी
क्लोरीन, सीएल2.7 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम0.1% तक 85185 जी
तत्वों का पता लगाना
बोहर, बी42.3 μg~
वैनेडियम, वी8.5 μg~
लोहा, फे0.3 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.7% तक 0.8% तक 6000 जी
आयोडीन, आई0.7 μg150 μg0.5% तक 0.2% तक 21429 जी
कोबाल्ट, को0.3 μg10 μg3%1.4% तक 3333 जी
मैंगनीज, एमएन0.0271 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.4% तक 0.6% तक 7380 जी
तांबा, Cu33.8 μg1000 μg3.4% तक 1.5% तक 2959 जी
मोलिब्डेनम, मो।3.4 μg70 μg4.9% तक 2.2% तक 2059 जी
निकल, नी5.1 μg~
रुबिडियम, आरबी26.1 μg~
फ्लोरीन, एफ4.4 μg4000 μg0.1% तक 90909 जी
क्रोम, सीआर2.4 μg50 μg4.8% तक 2.2% तक 2083 जी
जिंक, Zn0.1015 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.8% तक 0.4% तक 11823 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.03 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)3.4 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 219,4 किलो कैलोरी है।

पकाने की विधि सामग्री की कैलोरी और रासायनिक संरचना चेरी जैम प्रति 100 ग्राम
  • 52 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
टैग: कैसे पकाने के लिए, कैलोरी मूल्य 219,4 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, विटामिन, खनिज, तैयारी विधि चेरी जाम, नुस्खा, कैलोरी, पोषक तत्व

एक जवाब लिखें