बिना मेकअप के सेल्फी - खुश रहने का एक तरीका?

इंस्टाग्राम "आदर्श" महिला सौंदर्य की छवियों से भरा है। आधुनिक पश्चिमी संस्कृति में, आमतौर पर केवल पतली और फिट युवा महिलाएं ही इसके ढांचे में फिट होती हैं। मनोविज्ञान की शिक्षिका जेसिका अल्लेवा कई वर्षों से लोगों के स्वरूप के प्रति उनके नजरिए पर शोध कर रही हैं। वह याद दिलाती है: सोशल नेटवर्क पर ऐसी छवियों को देखने से महिलाएं अपने दिखने के तरीके से असंतुष्ट महसूस करती हैं।

हाल ही में, हालांकि, इंस्टाग्राम पर एक नया चलन जोर पकड़ रहा है: महिलाएं तेजी से बिना मेकअप के अपनी असंपादित तस्वीरें पोस्ट कर रही हैं। इस प्रवृत्ति को ध्यान में रखते हुए, ऑस्ट्रेलिया के फ्लिंडर्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने खुद से पूछा: क्या होगा अगर, दूसरों को अधिक यथार्थवादी प्रकाश में देखकर, महिलाओं को अपने आप से असंतोष से छुटकारा मिल जाए?

यह पता लगाने के लिए, शोधकर्ताओं ने यादृच्छिक रूप से 204 ऑस्ट्रेलियाई महिलाओं को तीन समूहों को सौंपा।

• पहले समूह के प्रतिभागियों ने मेकअप के साथ पतली महिलाओं की संपादित तस्वीरें देखीं।
• दूसरे समूह के प्रतिभागियों ने उसी दुबले-पतले महिलाओं की छवियों को देखा, लेकिन इस बार पात्र बिना मेकअप के थे और तस्वीरों को सुधारा नहीं गया था।
• तीसरे समूह के प्रतिभागियों ने दूसरे समूह के सदस्यों के समान इंस्टाग्राम छवियों को देखा, लेकिन हैशटैग के साथ यह दर्शाता है कि मॉडल बिना मेकअप के थे और तस्वीरों को सुधारा नहीं गया था: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie।

छवियों को देखने से पहले और बाद में, सभी प्रतिभागियों ने शोधकर्ताओं के सवालों के जवाब देते हुए प्रश्नावली भरी। इससे उनकी उपस्थिति के साथ उनकी संतुष्टि के स्तर को मापना संभव हो गया।

जेसिका अल्लेवा लिखती हैं कि दूसरे समूह के प्रतिभागी - जो बिना मेकअप के असंपादित तस्वीरें देखते थे - पहले और तीसरे समूहों की तुलना में अपनी उपस्थिति के बारे में कम पसंद करते थे।

और हैशटैग के बारे में क्या?

इसलिए, अध्ययनों से पता चला है कि मेकअप के साथ पतली महिलाओं की तस्वीरें सोशल नेटवर्क के उपयोगकर्ताओं को अपनी उपस्थिति के लिए अत्यधिक आलोचनात्मक होने के लिए उकसाती हैं। लेकिन बिना मेकअप के असंपादित छवियों को देखने से इन नकारात्मक परिणामों को रोका जा सकता है - कम से कम इस संदर्भ में कि महिलाएं अपने चेहरे के बारे में कैसा महसूस करती हैं।

ऐसा क्यों होता है? जब हम "आदर्श" सौंदर्य की छवियों को देखते हैं तो हम अपनी उपस्थिति के बारे में दुखी क्यों महसूस करते हैं? मुख्य कारण स्पष्ट रूप से यह है कि हम इन छवियों में लोगों से अपनी तुलना कर रहे हैं। एक ऑस्ट्रेलियाई प्रयोग के अतिरिक्त डेटा से पता चला है कि बिना मेकअप के असंपादित यथार्थवादी छवियों को देखने वाली महिलाओं की तस्वीरों में महिलाओं की तुलना करने की संभावना कम थी।

यह विरोधाभासी लगता है कि जब आप उनमें हैशटैग जोड़ते हैं तो बिना मेकअप के असंपादित छवियों को देखने के लाभ गायब हो जाते हैं। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि हैशटैग स्वयं दर्शकों का ध्यान खींच सकता है और फोटो में महिलाओं की तुलना को भड़का सकता है। और वैज्ञानिकों का डेटा वास्तव में उन महिलाओं के बीच तुलना के उच्च स्तर द्वारा समर्थित है जो अतिरिक्त हैशटैग के साथ छवियों को देखती हैं।

यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि परियोजना के प्रतिभागियों को विभिन्न आकार और आकार के शरीर के साथ विभिन्न उम्र और जातीयता के लोगों की छवियां दिखाई गईं। इन छवियों को देखने के प्रभाव पर डेटा एकत्र करने से पता चला है कि वे आम तौर पर लोगों को अपने शरीर के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं।

इस प्रकार, जेसिका अल्लेवा कहती हैं, हम अस्थायी रूप से यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि बिना मेकअप के फिट महिलाओं की अछूती छवियां मेकअप के साथ उन्हीं महिलाओं की संपादित छवियों की तुलना में उनकी उपस्थिति के बारे में हमारी धारणा के लिए अधिक सहायक हो सकती हैं।

अपने आप को विभिन्न आकार के लोगों की यथार्थवादी छवियों के साथ घेरना महत्वपूर्ण है, न कि केवल वे जो समाज में स्वीकृत आदर्शों को दर्शाते हैं। फैशनेबल धनुष के मानक सेट की तुलना में सौंदर्य एक बहुत व्यापक और यहां तक ​​​​कि अधिक रचनात्मक अवधारणा है। और अपनी विशिष्टता की सराहना करने के लिए, यह देखना महत्वपूर्ण है कि दूसरे लोग कितने अद्भुत हो सकते हैं।

लेखक के बारे में: जेसिका अल्लेवा मनोविज्ञान की प्रोफेसर और इस क्षेत्र में विशेषज्ञ हैं कि लोग अपनी उपस्थिति से कैसे संबंधित हैं।