मुहांसों से छुटकारा पाने के व्यावहारिक उपाय

भारतीय अंजलि लोबो हमारे साथ मुंहासों को खत्म करने के लिए वास्तविक और कार्रवाई योग्य सिफारिशें साझा करती हैं, एक ऐसी बीमारी जिससे वह लगभग 25 वर्षों से छुटकारा पाने की कोशिश कर रही हैं। “ऐसे समय में जब ज्यादातर महिलाएं एंटी-एजिंग क्रीम के बारे में सोच रही हैं, तब भी मुझे नहीं पता था कि मुंहासों से कैसे निपटा जाए। टीवी शो और पत्रिकाओं ने 25 से अधिक उम्र के सभी लोगों से एंटी-रिंकल क्रीम आज़माने का आग्रह किया, लेकिन मेरे "30 के दशक" में मैं एक किशोर समस्या के समाधान की तलाश में था। मैं अपने अधिकांश जीवन के लिए मुँहासे से पीड़ित हूं। एक किशोरी के रूप में, मैंने खुद को इस तथ्य से सांत्वना दी कि मैं "बढ़ेगा" और मुझे बस इंतजार करना होगा। लेकिन यहाँ मैं 20 साल का था, फिर 30, और सफाई के बजाय, त्वचा खराब होती जा रही थी। असफल उपचार के वर्षों के बाद, अप्रभावी दवाओं पर हजारों डॉलर खर्च किए गए, और मेरी त्वचा की उपस्थिति के बारे में सैकड़ों घंटे की निराशा के बाद, मैंने आखिरकार अपने चेहरे के मुंहासों को हमेशा के लिए साफ करने का निर्णय लिया। और मैं आपके साथ उन कदमों को साझा करना चाहता हूं जो मुझे स्वस्थ त्वचा की ओर ले गए। मैंने हमेशा कमोबेश सही तरीके से खाया, फिर भी, मैं अक्सर मिठाइयों में लिप्त रहता था और नियमित रूप से विभिन्न मिठाइयाँ पकाता था। अपने आहार के साथ प्रयोग करके यह समझने के लिए कि मेरे मुंहासों ने क्या बढ़ाया, मैंने चीनी छोड़ने का फैसला किया (आहार में फल थे)। चीनी छोड़ना मेरे लिए बेहद मुश्किल था, लेकिन अधिक कच्ची और उबली हुई सब्जियां मिलाने से मैंने एक महत्वपूर्ण परिणाम देखा। कई वर्षों तक विभिन्न क्रीम और गोलियों का उपयोग करने के बाद, मैंने एंटीबायोटिक्स और अन्य सामयिक उपचारों को छोड़ने का निर्णय लिया। मुझे समस्या के ठोस और दीर्घकालिक समाधान की आवश्यकता थी, और लोशन नहीं थे। वास्तव में, उन्होंने त्वचा में और भी अधिक जलन पैदा की। मेरे सफाई आहार ने अंदर से चाल चली, और प्राकृतिक, स्वच्छ और जैविक सौंदर्य प्रसाधनों ने बाहर से चाल चली। मेरा पसंदीदा प्राकृतिक उपचार क्या है? कच्चा शहद! इसमें जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और चिकनाई गुण होते हैं, जो इसे एक अद्भुत उपचार मुखौटा बनाते हैं। यह एक गंभीर परीक्षा थी। मुझे पता था कि मेरे चेहरे को अपने हाथों से छूना असंभव है: दिन के दौरान मेरे हाथों पर जमा होने वाले बैक्टीरिया मेरे चेहरे, छिद्रों तक पहुंच जाएंगे, जिससे स्थिति और खराब हो जाएगी। इसके अलावा, अनिवार्य रूप से पिंपल्स लेने से सूजन, रक्तस्राव, निशान और धब्बे हो जाते हैं। हालाँकि यह सलाह अच्छी है, लेकिन मैं लंबे समय तक इसका पालन करना शुरू नहीं कर सका। अपने चेहरे को अंतहीन रूप से छूने की आदत का विरोध करना कितना मुश्किल है! मुझे हर बार एक नए दाना वगैरह की जांच करने की आवश्यकता महसूस हुई। लेकिन आदत को खत्म करने का फैसला मेरी त्वचा के लिए सबसे अच्छा काम था। इस तरह के एक प्रयोग के एक हफ्ते के भीतर, मैंने बेहतर के लिए बदलाव देखे। एक पके हुए दाना को देखकर भी मैंने खुद को सिखाया कि इसे न छुएं और शरीर को खुद को संभालने दें। कहना आसान है - करना मुश्किल। लेकिन 22 साल की त्वचा की चिंताओं ने मदद नहीं की, तो क्या बात है? यह एक दुष्चक्र था: जितना अधिक मैं चेहरे के बारे में चिंतित था (इसके बारे में कुछ करने के बजाय), यह जितना खराब हो गया, उतना ही परेशान हो गया, और इसी तरह। जब मैंने आखिरकार कदम उठाना शुरू किया - अपना चेहरा छुए बिना अपना आहार और जीवन शैली बदल दी - मुझे परिणाम दिखाई देने लगा। कोशिश करना ज़रूरी है। यहां तक ​​​​कि अगर कुछ काम नहीं करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप जीवन भर दुख के लिए बर्बाद हो गए हैं। इसका सीधा सा मतलब है कि आपको कुछ और करने की कोशिश करने और प्रक्रिया पर भरोसा करने की जरूरत है।