पकाने की विधि सामग्री "आलू पुलाव»:
- प्याज - 2 पीसी।
- स्मोक्ड सॉसेज - 200 जीआर।
- हार्ड पनीर - 100-150 जीआर।
- आलू - 7-8 पीसी।
- खट्टा क्रीम - 3 बड़े चम्मच
- मेयोनेज़ - 2 बड़े चम्मच
- सूरजमुखी का तेल
- नमक
- मसाले
पकवान का पोषण मूल्य "आलू पुलाव" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 105.7 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 4 जीआर.
वसा: 5.2 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 10.5 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” आलू पुलाव»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| प्याज | 2 पीसी | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| भुनी हुई सॉसेज - | 200 जी | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| डच चीज़ | 125 जी | 125 | 32.5 | 33.5 | 0 | 440 |
| आलू | 7.5 पीसी | 750 | 15 | 3 | 120.75 | 570 |
| खट्टा क्रीम 10% (कम वसा वाला) | 3 बड़े चम्मच। | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
| दूध की मेज मेयोनेज़ | 2 बड़े चम्मच। | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
| सूरजमुखी का तेल | 0 जीआर | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| नमक | 0 जीआर | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| सार्वभौमिक मसाला | 0 जीआर | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कुल | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 1 की सेवा | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 100 ग्राम | 100 | 4 | 5.2 | 10.5 | 105.7 |