पकवान कैसे तैयार करें ” समुद्री भोजन के साथ पास्ता»
300 ग्राम समुद्री भोजन, 150 ग्राम खट्टा क्रीम, 100 ग्राम मक्खन, 110 ग्राम पनीर, नमक, काली मिर्च, पास्ता 200 ग्राम
पकाने की विधि सामग्री "समुद्री भोजन के साथ पास्ता»:
- 300 ग्राम समुद्री भोजन
- 150 ग्राम खट्टा क्रीम
- 100 ग्राम मक्खन
- 110 ग्राम पनीर
- नमक
- काली मिर्च
- 200 ग्राम पेस्ट
पकवान का पोषण मूल्य "समुद्री भोजन के साथ पास्ता" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 242.7 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 9.2 जीआर.
वसा: 14.5 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 17.2 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” समुद्री भोजन के साथ पास्ता»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| सीफ़ूड | 300 जी | 300 | 46.5 | 3 | 0.3 | 255 |
| खट्टा क्रीम 10% (कम वसा वाला) | 150 जीआर | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
| मक्खन | 100 जी | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| अल्मेट क्रीम चीज़ | 110 जी | 110 | 6.6 | 22 | 3.3 | 237.6 |
| नमक | 0 जीआर | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| जमीन लाल मिर्च | 0 जीआर | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| प्रीमियम मैकरोनी | 200 जी | 200 | 20.8 | 2.2 | 139.4 | 674 |
| कुल | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 1 की सेवा | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 100 ग्राम | 100 | 9.2 | 14.5 | 17.2 | 242.7 |