व्याख्यान की शुरुआत झिम्बा डैनज़ानोव की एक कहानी के साथ हुई, जिसमें बताया गया था कि तिब्बती चिकित्सा क्या है और यह किस पर आधारित है।
तिब्बती चिकित्सा में तीन सिद्धांत होते हैं - तीन दोष। पहली हवा है, दूसरी पित्त है, और आखिरी बलगम है। तीन दोष तीन जीवन संतुलन हैं जो एक व्यक्ति के जीवन भर एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं। बीमारियों की घटना का कारण असंतुलन है, उदाहरण के लिए, "शुरुआत" में से एक अत्यधिक निष्क्रिय हो गया है या, इसके विपरीत, अधिक सक्रिय है। इसलिए, सबसे पहले, अशांत संतुलन को बहाल करना आवश्यक है।
आधुनिक दुनिया में, सभी लोगों का जीवन लगभग समान रूप से आगे बढ़ता है, इसलिए, मेगासिटी के निवासियों में रोग समान हैं। स्वास्थ्य को क्या प्रभावित करता है?
1. जीवन शैली - काम - घर; 2. काम करने की स्थिति - कार्यालय में स्थायी उपस्थिति, गतिहीन जीवन शैली; 3. भोजन - रास्ते में त्वरित नाश्ता।
रोग की घटना का मुख्य कारक स्थिति है। हम स्वयं इसकी घटना के लिए परिस्थितियाँ बनाते हैं। उदाहरण के लिए, सर्दियों में, हम गर्म कपड़े पहनने के बजाय, स्नीकर्स और टखने की लंबाई वाली जींस में बाहर जाते हैं। ज़िम्बा डैनज़ोनोव के अनुसार, "एक व्यक्ति का स्वास्थ्य उसका अपना व्यवसाय है।"
तिब्बती चिकित्सा में, वहाँ हैं रोगों की चार श्रेणियां:
- सतही रोग; - अधिग्रहित (गलत जीवन शैली से जुड़ा); - ऊर्जा; - कर्म।
किसी भी मामले में, रोकथाम इलाज से बेहतर है। इसलिए, प्राच्य विधियों का उद्देश्य रोकथाम (मालिश, हर्बल काढ़े, एक्यूपंक्चर, और बहुत कुछ) है। उदाहरण के लिए, चयापचय में सुधार के लिए, आपको व्यायाम करना चाहिए और सही खाना चाहिए। साथ ही यह भी समझना चाहिए कि यदि किसी व्यक्ति में कोई गंभीर बीमारी पाई जाती है तो कोई भी उसका इलाज अकेले जड़ी-बूटियों से नहीं करेगा, यहां पहले से ही पारंपरिक चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।
ओरिएंटल मेडिसिन विशेषज्ञ यह दोहराते नहीं थकते कि उचित पोषण अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, उसकी प्राथमिकताओं और शरीर के संविधान के आधार पर, आहार व्यक्तिगत होता है। लेकिन, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह का खाना पसंद करते हैं, भोजन अलग होना चाहिए। सबसे प्रसिद्ध सिद्धांतों में से एक: दूध को फल के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए, रात का खाना 19 बजे से पहले होना चाहिए, और दिन के दौरान सभी हिस्से छोटे होने चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए अपना आकार निर्धारित करता है।
एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु जो व्याख्यान में उठाया गया था, वह युवाओं के संरक्षण और पेशेवर रूप से बोलना, आग की ऊर्जा के संरक्षण से संबंधित है। जब हम गलत तरीके से खाते हैं तो इसका असर शरीर पर पड़ता है। भोजन शरीर के लिए ईंधन है, इसलिए आपको अधिक भोजन नहीं करना चाहिए। डैनज़ानोव ने जोर देकर कहा कि हर दिन आपको कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, क्योंकि यह शरीर से जल्दी धुल जाता है।
साथ ही यौवन को बनाए रखने के लिए रोजाना व्यायाम जरूरी है। उसी समय, काम करने और घर वापस जाने का तरीका मायने नहीं रखता, सिवाय उस मामले के जब आप काम करने के लिए पूरी यात्रा के दौरान शारीरिक व्यायाम करने के लिए मानसिक रूप से खुद को स्थापित करते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, प्रशिक्षण पर प्रति दिन 45 मिनट का समय बिताना बेहतर होता है। प्रत्येक प्रकार की "शुरुआत" के लिए खेल में एक निश्चित दिशा प्रदान की जाती है। हवा के लिए योग, पित्त के लिए फिटनेस और बलगम के लिए एरोबिक्स को प्राथमिकता दी जाती है।
इसके अलावा, डॉक्टर ने सिफारिश की कि आप अपने आसन की निगरानी करें और महीने में कम से कम एक बार मालिश के लिए जाएं, क्योंकि यह कई बीमारियों की रोकथाम है (एक गतिहीन जीवन शैली के कारण मानव शरीर में लसीका का ठहराव होता है)।
आध्यात्मिक अभ्यास के बारे में मत भूलना। आदर्श रूप से, आपको हर दिन जीवन के अर्थ के बारे में सोचना चाहिए, सकारात्मक रूप से अपने आस-पास क्या हो रहा है, इसका आकलन करना चाहिए और मन की शांति बनाए रखना चाहिए।
व्याख्यान के दौरान, डैनज़ानोव ने मानव शरीर पर बिंदुओं के स्थान का एक आरेख दिखाया और स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया कि कैसे, एक निश्चित बिंदु पर दबाव डालने से, उदाहरण के लिए, सिरदर्द से छुटकारा मिल सकता है। आरेख स्पष्ट रूप से दिखाता है कि बिंदुओं से सभी चैनल मस्तिष्क की ओर ले जाते हैं।
यानी यह पता चलता है कि सभी रोग सिर से उत्पन्न होते हैं?
- यह सही है, ज़िम्बा ने पुष्टि की।
और यदि कोई व्यक्ति किसी के प्रति द्वेष रखता है या क्रोध करता है, तो वह स्वयं रोग को भड़काता है?
- ठीक है। विचार निस्संदेह रोगों को प्रभावित करते हैं। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति को खुद को देखने की जरूरत है, हालांकि यह काफी कठिन है, कुछ लोग आत्म-आलोचनात्मक रूप से स्वयं का मूल्यांकन कर सकते हैं। आपको खुद से प्रतिस्पर्धा करना सीखना होगा और आज से बेहतर कल बनना होगा।