पकाने की विधि सामग्री "कद्दू का सूप»:
- कद्दू 200 ग्राम
- प्याज २०० ग्राम
- मशरूम १०० ग्राम
- अजवाइन 50 ग्राम
- 1 चम्मच वनस्पति तेल
पकवान "कद्दू सूप" का पोषण मूल्य (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 53.5 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 1.6 जीआर.
वसा: 3.2 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 6.2 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” कद्दू का सूप»
उत्पाद | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
कद्दू | 200 जी | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
प्याज | 50 जी | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
सफेद ताजा | 50 जी | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
अजवाइन | 50 जी | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
सूरजमुखी का तेल | 1 बड़े चम्मच। | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
कुल | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
1 की सेवा | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
100 ग्राम | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |