स्ट्रोक सबसे आम हृदय रोगों में से एक है। इयह सेरेब्रल संचलन का एक तीव्र उल्लंघन है, जो दुर्भाग्य से, उस व्यक्ति के लिए कई परिणाम हैं जो इसे से गुजर चुके हैं।
घाव की गंभीरता के आधार पर, तंत्रिका कोशिकाएं क्षतिग्रस्त या मर जाती हैं। रोगी को चिकित्सा देखभाल प्रदान करने के बाद स्ट्रोक के बाद पुनर्वास की अवधि आती है।
यदि किसी व्यक्ति ने निगलने की क्षमता, साथ ही साथ स्थानांतरित करने और बात करने के लिए बनाए रखा है, तो उसे ध्यान से उपस्थित चिकित्सक के सभी नुस्खे और एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए। यह आवर्तक स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए आवश्यक है, साथ ही साथ शीघ्र रिकवरी में भी योगदान देता है।
पोषण उपचार कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह प्रत्येक भोजन को न केवल सुखद बनाने के लिए आपकी शक्ति में है, बल्कि वसूली की दिशा में भी एक छोटा कदम है।
सुनिश्चित करें कि रोगी के आहार में शामिल हैं:
- साबुत अनाज अनाज फाइबर में उच्च हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करेगा और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करेगा।
- सब्जियां और फल। एक प्लेट पर इंद्रधनुष के फूलों को इकट्ठा करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर रहे हैं। लाल सेब या गोभी, नारंगी संतरे, गाजर या कद्दू, पीली मिर्च, हरी खीरा, शतावरी या ब्रोकोली, नीले आलूबुखारे, गहरे नीले अंगूर, बैंगनी बैंगन। वे ताजा, जमे हुए या सूखे हो सकते हैं।
- मछली: सामन और हेरिंग।
- लीन मीट और पोल्ट्री, नट्स, बीन्स, मटर में पाया जाने वाला प्रोटीन।
अपना उपयोग सीमित करें:
- नमक और नमकीन खाद्य पदार्थ।
- रिफाइंड चीनी। अतिरिक्त चीनी का सेवन उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह और मोटापे से सीधे जुड़ा हुआ है, जो आवर्तक स्ट्रोक के जोखिम हैं।
- सुविधा खाद्य पदार्थ और प्रसंस्कृत डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक सोडियम (नमक) और अस्वास्थ्यकर योजक होते हैं।
- शराब, बिल्कुल।
- ट्रांस वसा: तला हुआ भोजन, कुकीज़, केक।
उस सरल को याद करो स्वस्थ खाने की आदतों आप तीन कारकों को कम करने में मदद करें जो स्ट्रोक में योगदान करते हैं: उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और अधिक वजन। उन्हें धीरे-धीरे अपने जीवन और अपने प्रियजनों के जीवन में पेश करें।
- एक किस्म खाओ।
- हर दिन अलग-अलग सब्जियों की 5 सर्विंग खाएं।
- पानी का खूब सेवन करें: सुबह में, भोजन से पहले और पूरे दिन में, कम से कम 1,5 लीटर।
- उत्पादों पर रचना को ध्यान से पढ़ें और हानिकारक घटकों को पूरी तरह से मना कर दें। स्वस्थ भोजन चुनें और स्वयं स्वस्थ रहें।