MORI-NU टोफू, मुलायम रेशम

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

निम्न तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को सूचीबद्ध करती है 100 ग्राम खाद्य भाग का।
पुष्टिकरनंबरनियम **100 ग्राम में सामान्य का%100 kcal में सामान्य का%100% मानदंड
कैलोरी55 किलो कैलोरी1684 किलो कैलोरी3.3% तक 6%3062 जी
प्रोटीन4.8 जी76 जी6.3% तक 11.5% तक 1583 जी
वसा2.7 जी56 जी4.8% तक 8.7% तक 2074 जी
कार्बोहाइड्रेट2.9 जी219 जी1.3% तक 2.4% तक 7552 जी
आहार फाइबर0.1 जी20 जी0.5% तक 0.9% तक 20000 जी
पानी89 जी2273 जी3.9% तक 7.1% तक 2554 जी
आशुतोष0.6 जी~
विटामिन
विटामिन बी 1, थायमिन0.1 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम6.7% तक 12.2% तक 1500 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.04 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम2.2% तक 4%4500 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.011 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.6% तक 1.1% तक 18182 जी
विटामिन पीपी, नहीं0.3 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.5% तक 2.7% तक 6667 जी
macronutrients
पोटेशियम, के180 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम7.2% तक 13.1% तक 1389 जी
कैल्शियम, सीए31 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम3.1% तक 5.6% तक 3226 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम29 मिलीग्राम400 मिलीग्राम7.3% तक 13.3% तक 1379 जी
सोडियम, ना5 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.4% तक 0.7% तक 26000 जी
फास्फोरस, पी62 मिलीग्राम800 मिलीग्राम7.8% तक 14.2% तक 1290 जी
खनिज
लोहा, फे0.82 मिलीग्राम18 मिलीग्राम4.6% तक 8.4% तक 2195 जी
तांबा, Cu207 एमसीजी1000 एमसीजी20.7% तक 37.6% तक 483 जी
जिंक, Zn0.52 मिलीग्राम12 मिलीग्राम4.3% तक 7.8% तक 2308 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो और डिसैक्राइड (शर्करा)1.31 जीअधिकतम 100 जी
तात्विक ऐमिनो अम्ल
arginine *0.383 जी~
Valine0.295 जी~
हिस्टडीन *0.117 जी~
Isoleucine0.233 जी~
Leucine0.279 जी~
Lysine0.341 जी~
Methionine0.074 जी~
Threonine0.215 जी~
Tryptophan0.068 जी~
फेनिलएलनिन0.303 जी~
एमिनो एसिड
Alanine0.193 जी~
Aspartic एसिड0.55 जी~
ग्लाइसिन0.193 जी~
Glutamic एसिड0.801 जी~
प्रोलाइन0.252 जी~
सेरीन0.238 जी~
tyrosine0.193 जी~
Cysteine0.072 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
नासाडीनी फैटी एसिड0.357 जीअधिकतम 18.7 जी
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.522 जीमिनट 16.8 जी3.1% तक 5.6% तक
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड1.55 जी11.2-20.6 ग्राम से13.8% तक 25.1% तक

ऊर्जा मूल्य 55 किलो कैलोरी है।

  • टुकड़ा = 84 ग्राम (46.2 किलो कैलोरी)
मोरी-एनयू, टोफू, मुलायम, रेशमी ऐसे विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: तांबा - 20,7%
  • तांबा रेडॉक्स गतिविधि के साथ एंजाइम का हिस्सा है और लोहे के चयापचय में शामिल है, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को उत्तेजित करता है। ऑक्सीजन के साथ मानव शरीर के ऊतकों की प्रक्रियाओं में शामिल है। कमी हृदय प्रणाली के बिगड़ा गठन और संयोजी ऊतक डिस्प्लेसिया के कंकाल के विकास से प्रकट होती है।

सबसे उपयोगी उत्पादों की एक पूरी निर्देशिका आप ऐप में देख सकते हैं।

    टैग: कैलोरी 55 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, विटामिन, सहायक से खनिज मोरी-एनयू, टोफू, नरम, रेशमी, कैलोरी, पोषक तत्व, मोरी-एनयू के लाभकारी गुण, टोफू, नरम, रेशम

    एक जवाब लिखें