मंत्र ओम और उसका प्रभाव

प्राचीन काल से, भारतीयों ने ओम ध्वनि के जप की रचनात्मक शक्ति में विश्वास किया है, जो हिंदू धर्म का एक धार्मिक प्रतीक भी है। यह कुछ लोगों के लिए आश्चर्यजनक हो सकता है, लेकिन विज्ञान भी ओम की ध्वनि के चिकित्सीय, मानसिक और मानसिक प्रभावों को पहचानता है। वेदों के अनुसार, यह ध्वनि ब्रह्मांड में सभी ध्वनियों का पूर्वज है। भिक्षुओं से लेकर साधारण योग साधकों तक, ध्यान शुरू करने से पहले ओम का पाठ किया जाता है। चिकित्सा अध्ययनों से पता चला है कि इस प्रक्रिया में पूरी एकाग्रता के साथ ओम का जाप करने से एड्रेनालाईन का स्तर कम हो जाता है, जो बदले में तनाव को कम करता है। जब आप निराश या थका हुआ महसूस करते हैं, तो ओम ध्यान के लिए एकांत में प्रयास करें। यदि आप थके हुए हैं या काम पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि ओम जप के अभ्यास को अपनी दैनिक सुबह की दिनचर्या में शामिल करें। ऐसा माना जाता है कि इससे एंडोर्फिन का स्तर बढ़ता है, जो ताजगी और विश्राम की भावना में योगदान देता है। संतुलित हार्मोनल स्राव, जो मिजाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ओम का ध्यान और जप रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और शरीर को अधिक ऑक्सीजन प्रदान करता है। ओम के साथ ध्यान करते हुए लगातार गहरी सांस लेने से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। भारतीय ऋषियों का मानना ​​है कि इससे आप आंतरिक और बाहरी यौवन बनाए रख सकते हैं। रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने के अलावा, ओम का जाप रक्तचाप में भी मदद करता है। सांसारिक चिंताओं और मामलों से अलग होकर, आपके दिल की धड़कन और सांसें सामान्य हो जाती हैं। ओम के कंपन और गहरी सांस लेने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। चिंता या चिंता के कारण हम अक्सर निराशा, क्रोध, जलन, उदासी जैसी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ होते हैं। कभी-कभी हम कुछ चीजों पर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, जिसका हमें बाद में बहुत पछतावा होता है। ओम का जाप करने से इच्छाशक्ति, मन और आत्म-जागरूकता मजबूत होती है। यह आपको शांति से स्थिति का विश्लेषण करने और समस्या का तार्किक समाधान खोजने की अनुमति देगा। आप दूसरों के प्रति अधिक सहानुभूति रखने वाले भी बनेंगे।