जोड़ों के रोग: आपको उनके बारे में क्या जानना चाहिए

- प्रतिक्रियाशील गठिया एक संक्रमण के कारण होता है, और एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स करने के बाद, कोई उम्मीद कर सकता है कि रोग वापस नहीं आएगा। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि समय बर्बाद न करें, अन्यथा रोग जीर्ण रूप में बदल जाएगा। आप गठिया गठिया से भी छुटकारा पा सकते हैं, इसके लिए आपको रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को सामान्य करने की आवश्यकता है। कई बीमारियों का इलाज वास्तव में पूरी तरह से असंभव है, लेकिन दीर्घकालिक छूट प्राप्त करना काफी संभव है, और यह पहले से ही एक सफलता है।

- चोट के निशान, मामूली चोट, मोच, अप्रिय लक्षण एक सप्ताह में दूर हो जाना चाहिए। निम्नलिखित संकेत जोड़ों के साथ समस्याओं का संकेत देते हैं: दर्द कम नहीं होता है, यह वापस आ जाता है, आप घुटनों, पैरों, कलाई, रीढ़ में अकड़न महसूस करते हैं। ऐसे मामलों में, रुमेटोलॉजिस्ट के साथ नियुक्ति के लिए जाना आवश्यक है, न कि सर्जन।

- नहीं। मांस और पशु वसा की अधिकता जोड़ों के लिए बेहद हानिकारक है, इस तरह के आहार से आप गठिया कमा सकते हैं। भूमध्यसागरीय आहार से चिपके रहना बेहतर है। यह वनस्पति वसा पर आधारित है: मछली, समुद्री भोजन, नट, जड़ी बूटी। पशु वसा का सेवन कम करना चाहिए: डेयरी उत्पाद, मांस कम खाएं। पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड (वसायुक्त मछली, वनस्पति तेल) में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

- इंजेक्शन आपको सर्जरी स्थगित करने की अनुमति देते हैं। रूसी बाजार में हयालूरोनिक एसिड के साथ लगभग 30 दवाएं हैं, लेकिन उनमें से केवल तीन ने प्रभावशीलता साबित की है। पाठ्यक्रमों में इंजेक्शन निर्धारित हैं। उन्हें हर बार 1-5 करना चाहिए। दर्द होने पर या हर 6 महीने में दोहराएं। नकारात्मक पक्ष यह है कि इंजेक्शन काफी महंगे हैं।

- जोड़ों की स्थिति ठंड, नमी और विटामिन डी की कमी से प्रभावित होती है। मध्य रूस में, नवंबर और दिसंबर सबसे उदास समय होते हैं, और लंबी सर्दियों के बाद, शरीर में कम से कम "धूप" विटामिन रहता है। शहरवासियों के लिए यह वांछनीय है कि वे पूरे वर्ष भर इसका सेवन करें। अपना वजन देखें, मोटापे के साथ बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है।

- दौड़ना, स्क्वाट करना, वेट उठाना, सीढ़ियां चढ़ना और उतरना अवांछनीय है। जोड़ों को झटका पसंद नहीं है। उपयुक्त भार स्तर पर चलना, तैराकी, अण्डाकार व्यायाम, स्थिर बाइक व्यायाम हैं। योग और पिलेट्स उपयोगी हैं, वे लचीलेपन में सुधार करते हैं, हड्डियों को मजबूत करते हैं। आदर्श रूप से, आपको हर दिन व्यायाम करना चाहिए, क्योंकि कमजोर मांसपेशियां जोड़ों के क्षरण की प्रक्रिया को तेज करती हैं।