प्लास्टिक सर्जरी के बिना युवा और सुंदर कैसे बनें: तस्वीरें, विवरण

- आइए एक युवा लड़की और एक बूढ़ी औरत की तुलना करें। हम किस उम्र से संबंधित परिवर्तनों का सामना करते हैं? त्वचा पीली-भूरी हो जाती है, नाक बढ़ती है और चौड़ी हो जाती है, होंठ पतले हो जाते हैं, ऊपरी होंठ पर झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, भौहें और पलकें गिर जाती हैं, आँखों के नीचे बैग बढ़ जाते हैं, निचले जबड़े की रेखा सिकुड़ जाती है, सिलवटों पर सिलवटें दिखाई देती हैं। गाल, नासोलैबियल सिलवटें दिखाई देती हैं, मुंह के कोने नीचे जाते हैं, ठुड्डी शिथिल हो जाती है, दूसरी ठुड्डी दिखाई देने लगती है, गर्दन पर त्वचा ढीली हो जाती है, "चबाया" जाता है।

ओल्गा मालाखोवा चेहरे की जिमनास्टिक सिखाती हैं ...

त्वचा के कार्यों में से एक उत्सर्जन है, इसलिए इसे हर किसी को और किसी भी उम्र में अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। एक प्राकृतिक और सरल नुस्खा आजमाएं। ओटमील फ्लेक्स को कॉफी ग्राइंडर या ब्लेंडर में पीस लें। 1 चम्मच में। इस चूर्ण में थोडा़ सा गर्म पानी डालें और "घी" को सीधे अपने हाथ की हथेली में मिला लें। अगर त्वचा तैलीय है, तो आप पानी को प्राकृतिक दही, खट्टा क्रीम या हर्बल काढ़े से बदल सकते हैं। परिणामी घोल को चेहरे पर लगाएं, गोलाकार गति में मालिश करें। धोकर साफ़ करना।

हमें त्वचा के पीएच और उसके एपिडर्मल अवरोध को बहाल करने की आवश्यकता है, जो त्वचा की रक्षा करता है। इसलिए हम अपने चेहरे को टॉनिक, हाइड्रोलैट या फ्लोरल वाटर से पोंछते हैं। कोई भी क्लीन्ज़र क्षारीय होता है और टोनर अम्लीय होता है। परिणाम एक संतुलन है। रचना में सक्रिय तत्व हमारी त्वचा के लाभ के लिए भी काम करते हैं।

आपको इसे नियमित रूप से करने की ज़रूरत है, तो यह बस एक आदत बन जाएगी - अपने दाँत ब्रश कैसे करें! यहाँ कुछ सरल व्यायाम दिए गए हैं। ध्यान! व्यायाम करते समय, सिर की मुद्रा और स्थिति का निरीक्षण करें: पीठ सीधी है, मुकुट ऊपर की ओर है, ठोड़ी फर्श के समानांतर है। हाथ और चेहरा साफ होना चाहिए, उंगलियों से न दबाएं, केवल हल्का फिक्सेशन करें।

व्यायाम संख्या १ - चेहरे की सामान्य टोनिंग। अपने चेहरे को फैलाते हुए अपने होठों से एक लंबा अक्षर "O" बनाएं। अपनी आंखों से देखें और 50-100 बार इस स्थिति को बनाए रखते हुए सक्रिय रूप से झपकना शुरू करें।

व्यायाम संख्या १ - चिकने माथे के लिए। अपनी हथेलियों को अपने माथे पर रखें और उन्हें 2-3 सेंटीमीटर और थोड़ा नीचे की ओर खींचे (सुनिश्चित करें कि कोई झुर्रियाँ और सिलवटें नहीं हैं) अपने हाथों से प्रतिरोध पैदा करते हुए अपनी भौंहों को ऊपर उठाएं। 20 गतिशील आंदोलनों (प्रत्येक गिनती के लिए) करें और स्थिर तनाव में 20 गिनती के लिए पकड़ें (भौहें ऊपर और हथियार प्रतिरोध पैदा करते हैं)। अपनी उंगलियों से हल्के से टैप करके अपने माथे को आराम दें।

व्यायाम संख्या १ - ऊपरी पलक की मजबूती। अपनी हथेलियों को अपने माथे पर रखें ताकि वे भौंह क्षेत्र पर फिट हो जाएं और थोड़ा ऊपर की ओर खींचे। तिरस्कार करना। ऊपरी पलक को बंद करें (ऊपरी पलक को नीचे की ओर धकेलते हुए) गति में 20 गिनती और स्थिर में 20 गिनती के लिए रुकें।

व्यायाम संख्या १ - विशाल होंठ। अपने होठों को अंदर की ओर खींचे और हल्का सा काट लें। फिर एक छोटा सा वैक्यूम बनाएं और संपीड़न के साथ अपना मुंह अचानक खोलने की कोशिश करें (अपने होठों को अंदर की ओर खींचे और अक्षर "P" का उच्चारण करें, जैसे कि उन्हें चूस रहे हों) - 10-15 बार। फिर हवा में सांस लें और धीरे से इसे अपने होठों से बाहर निकालें, जिससे "कार" या "घोड़े" की आवाज़ आती है। सुनिश्चित करें कि आपके होंठ आराम से हैं।

व्यायाम संख्या १ - डबल चिन के खिलाफ। अपनी मुट्ठी अपनी ठुड्डी के नीचे रखें। अपनी ठुड्डी को अपने हाथों से दबाएं, और अपने हाथों से प्रतिरोध पैदा करें। अपनी मुद्रा देखें और अपने सिर को आगे न बढ़ाएं! इसे 20 बार डायनामिक्स में और 20 बार स्लो डायनामिक्स में करें। डबल चिन क्षेत्र को हल्के थपथपाकर आराम दें।

अपने पसंदीदा उत्पाद को त्वचा के प्रकार, क्षेत्र, मौसम और स्थिति के अनुसार चेहरे पर लगाएं। क्रीम को मसाज लाइनों के साथ लगाया जाता है, डिकोलेट से शुरू होकर, फिर गर्दन, फिर चेहरे और आंखों पर। अपनी गर्दन की देखभाल करना न भूलें। आखिरकार, यह वह है जो सबसे पहले हमारी उम्र को धोखा देती है और यह सुंदर गर्दन है जिस पर सभी पुरुष ध्यान देते हैं!

आईने में मुस्कुराएं और जो काम आपने किया है उसकी तारीफ करें। अब आप मेकअप को स्टाइल और अप्लाई कर सकती हैं। और आगे बढ़ो! इस दुनिया को सजाओ!