अधिकांश आहार आपको मादक पेय पदार्थों के उपयोग में प्रतिबंधित करते हैं - वे भूख बढ़ाते हैं, धीमी चयापचय करते हैं, और स्वयं कैलोरी में उच्च होते हैं। इसके विपरीत, यह आहार शराब पीने की सलाह देता है क्योंकि यह आपके वजन घटाने को प्रभावित करेगा।
शराब खाने के नियम
इस आहार के लिए केवल और केवल मॉडरेशन में सूखी शराब की अनुमति है। अधिकतर आहार में कार्बोहाइड्रेट, खासकर चीनी से पूरी तरह बचना चाहिए। सुबह में, थोड़ी मात्रा में, अपवाद के रूप में, जटिल कार्बोहाइड्रेट के उपयोग की अनुमति देता है।
प्रतिबंध के तहत नमक है, जो शरीर में पानी बनाए रखने की गारंटी है। शराब का एक ही प्रभाव होता है, इसलिए वे प्रतिच्छेद नहीं करते हैं; आपको नमक को बाहर करना होगा।
सूखी शराब के अलावा, आप पानी और हरी चाय जैसे पेय ले सकते हैं। अन्य सभी रस या कॉफी, उदाहरण के लिए, आप उपयोग नहीं कर सकते।
शराब आहार का मेनू
तो, आपके आहार का आधार प्रोटीन, कुछ कार्बोहाइड्रेट और वाइन है।
उदाहरण:
नाश्ता 2 प्रोटीन अंडे या पनीर और सब्जियां। थोड़ा अनाज या पूरी गेहूं की रोटी की अनुमति दी।
दोपहर का भोजन - दुबला मांस और सब्जी का सलाद।
रात का खाना - कम वसा वाला पनीर और 150 मिली सूखी शराब।
स्नैक्स के लिए, आप हरे सेब या सब्जी सलाद खा सकते हैं।
परिणाम एक शराब आहार है।
नमक और कई प्रोटीन खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति के कारण जब आप आहार में शराब का उपयोग करते हैं - यह चयापचय में सुधार करता है। और वजन कम न केवल तरल पदार्थों के नुकसान के कारण होता है, बल्कि वसा की परत को कम करने के कारण भी होता है। 10 दिनों में, आप 5 किलो तक अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं।
शराब आहार की कमियां
इस आहार की अवधि के दौरान कम कैलोरी सामग्री के कारण, यह असंभव ज़ोरदार व्यायाम नहीं है। आप घर पर सक्रिय वर्कआउट को योग, स्ट्रेचिंग या पिलेट्स से बदल सकते हैं।
वाइन डाइट का उपयोग करने से पहले, अपनी पुरानी बीमारी पर ध्यान दें - यदि आपको पाचन तंत्र, किडनी या लीवर की समस्या है, तो वजन घटाने के लिए एक और विकल्प चुनें।
वाइन आहार 7 से 10 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है - यह इस समय के दौरान संभव परिणाम और स्वास्थ्य के लिए कोई नुकसान नहीं था।