अधिक बार गले लगाओ

"ओ" अक्षर के लिए नया पसंदीदा शब्द - ऑक्सीटोसिन। • ऑक्सीटोसिन को मातृ हार्मोन माना जाता है - उसके लिए धन्यवाद, एक महिला में मातृत्व की वृत्ति जागृत होती है। • शरीर में ऑक्सीटोसिन का स्तर जितना अधिक होता है, हम लोगों पर उतना ही अधिक भरोसा करते हैं, उन लोगों के करीब होते हैं जिन्हें हम जानते हैं और प्यार करते हैं, और एक स्थायी साथी से अधिक जुड़ जाते हैं। • ऑक्सीटोसिन रक्तचाप, शरीर में सूजन और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है। सिर्फ पांच सेकंड का आलिंगन हमारे समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है। हालांकि, अधिकांश शोध बताते हैं कि सकारात्मक भावनाएं तभी आती हैं जब हम किसी ऐसे व्यक्ति को गले लगाते हैं जिससे हम गर्मजोशी से संबंध रखते हैं। किसी अजनबी को गले लगाने पर ऐसा नहीं होता है। दोस्तों के साथ गले लगाओ अगली बार जब आप किसी दोस्त या परिवार के किसी सदस्य से मिलें, तो उन्हें दिल से गले लगा लें और आप दोनों करीब महसूस करेंगे। पालतू बिल्ली यदि आपको कोई पालतू जानवर नहीं मिल रहा है, तो चिंता न करें - दुनिया भर में कई कॉफी की दुकानों में बिल्लियाँ हैं। अपनी गोद में एक प्यारे प्यारे दोस्त के साथ एक कप कैपुचीनो का आनंद क्यों न लें? एक पालतू आश्रय में स्वयंसेवक कई आश्रयों को स्थायी स्वयंसेवकों की आवश्यकता होती है। जानवरों की देखभाल करने से आपको बिना शर्त प्यार की स्थिति में रहने का मौका मिलेगा, और जानवर बहुत बेहतर महसूस करेंगे और नए मालिकों को तेजी से ढूंढ पाएंगे। मालिश के लिए जाएं मालिश न केवल शरीर को आराम देती है, बल्कि ऑक्सीटोसिन हार्मोन के स्राव को भी बढ़ावा देती है। गर्म स्नान करें यदि आप सामाजिक रहना पसंद नहीं करते हैं और गले लगाना पसंद नहीं करते हैं, तो गर्म स्नान करें, अपने आप को गर्दन और कंधे की मालिश दें। यह बहुत सुकून देने वाला होता है, साथ ही खुशी का एहसास भी देता है। स्रोत: myvega.com अनुवाद: लक्ष्मी