कमाना उत्पाद:
खतरनाक पराबैंगनी विकिरण से रक्षा करते हुए, यह फल एक भी तन को बढ़ावा देता है। यदि आप प्रति दिन 200 ग्राम पके हुए खुबानी खाते हैं तो टैनिंग टोन अधिक तीव्र होगा।
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि यदि आप नियमित रूप से धूप के मौसम में तरबूज खाते हैं, तो आपका तन अधिक तीव्र होगा, जबकि त्वचा की कोशिकाएं निर्जलित नहीं होंगी और हानिकारक यूवी किरणों से सुरक्षित रूप से सुरक्षित रहेंगी।
यह उत्पाद एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत है, इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई शामिल हैं, इसलिए यह त्वचा को लालिमा और सनबर्न के अन्य अप्रिय प्रभावों से बचाएगा।
यह त्वचा को चिकना और अधिक हाइड्रेटेड बनाता है, साथ ही सेल नवीकरण में तेजी लाता है, जो सक्रिय टैनिंग की अवधि के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
यह टैनिंग की उपस्थिति को तेज करता है, जो अधिक समान रूप से नीचे रहता है। आपकी त्वचा को तेज़ी से एक तीव्र चॉकलेट ह्यू प्राप्त करने में मदद करने के लिए, प्रति दिन 300 ग्राम कैंटालूप खाएं।
इसमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो आपके टैन को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करेगा। समुद्र तट पर जाने से पहले दो गाजर या एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस खाएं।
यह हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से बचाता है और त्वचा के कैंसर को रोकने का काम करता है।
मेलेनिन के उत्पादन को तेज करता है (वर्णक जो त्वचा को उसका रंग देता है), तन को अधिक समान रूप से झूठ बोलने में मदद करता है, हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से बचाता है, और जलने से बचाता है। अपने टैन पर काम करते हुए दिन में 1-2 फल खाएं।
टमाटर का लाइकोपीन और बी विटामिन हानिकारक यूवी किरणों से बचाते हैं और त्वचा के कैंसर को रोकने में मदद करते हैं। प्रतिदिन केवल 60 ग्राम ताजा निचोड़ा हुआ रस या टमाटर का पेस्ट आपके तन को काफी तेज कर देगा।
यह एक समृद्ध कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करने में मदद करता है जो लंबे समय तक रहता है, और पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से भी बचाता है।
वे हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से त्वचा की रक्षा करते हैं, सूरज के संपर्क में आने के बाद पानी के संतुलन को बहाल करते हैं, सूखापन और झड़ते हुए रोकते हैं। संभावित जलन से खुद को बचाने के लिए मैकेरल, ट्राउट या हेरिंग खाएं।
वे वर्णक मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, तन को चिकना और लंबे समय तक रहने में मदद करते हैं। आप अपने आहार में कोई भी रेड मीट या लीवर पीट शामिल कर सकते हैं।
सुंदर तन को रोकने वाले उत्पाद:
- सॉसेज, सॉसेज और अन्य स्मोक्ड उत्पाद
- चॉकलेट
- कॉफी, कोको
- शराब
- आटा उत्पादों
- फ़ास्ट फ़ूड
- नमकीन और मसालेदार खाद्य पदार्थ
- नट्स
- मकई
टैनिंग का रस
एक सुंदर तन के लिए, संतरे, अंगूर, कीनू, नींबू का रस लें और अपनी दक्षिण यात्रा से एक या दो सप्ताह पहले सुबह खाली पेट पिएं। अगर जूस ज्यादा खट्टा हो तो इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
क्या गर्भवती महिलाएं धूप सेंक सकती हैं?
यह एक बहुत ही आम सवाल है जो महिलाएं गर्म मौसम के दौरान खुद से पूछती हैं, इसलिए इसे अनदेखा करना असंभव है। हम उम्मीद की माताओं को खुश करने की जल्दी में हैं: गर्भवती महिलाओं के लिए कमाना contraindicated नहीं है। केवल अब आप छाया में धूप सेंक सकते हैं, 30 डिग्री सेल्सियस से अधिक के तापमान पर, दोपहर तक और थोड़े समय के लिए। और यह जानना महत्वपूर्ण है: गर्भवती महिलाओं को रेत पर धूप सेंकना नहीं चाहिए, जो बहुत गर्म होती है और गर्भावस्था की जटिलताओं के विकास को उत्तेजित कर सकती है, लेकिन सूरज की रोशनी में।