अपने बच्चों में आशावाद कैसे पैदा करें

अधिकांश माता-पिता इस बात से सहमत होंगे कि उनके बच्चों की भलाई हमारे लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसे प्रभावित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है उन्हें आशावादी बनना सिखाना। आप सोच सकते हैं कि "आशावाद सिखाने" का अर्थ है गुलाब के रंग का चश्मा पहनना और वास्तविकता को वैसा ही देखना बंद कर देना जैसा वह है। हालाँकि, ऐसा बिल्कुल नहीं है। हाल के शोध से पता चलता है कि बच्चों में सकारात्मक मानसिकता पैदा करना उन्हें अवसाद और चिंता से बचाता है, और उन्हें भविष्य में सफलता प्राप्त करने में मदद करता है। हालाँकि, जीवन में एक सकारात्मक दृष्टिकोण कृत्रिम रूप से खुश मुस्कान नहीं है, जबकि आप समस्याओं में अपनी गर्दन तक हैं। यह आपकी सोच की शैली पर काम करने और इसे अपने लाभ के लिए बदलने के बारे में है। आइए कुछ ऐसे तरीकों पर एक नज़र डालें जो माता-पिता और शिक्षक अपने बच्चों में सकारात्मक सोच को आकार देने में मदद कर सकते हैं। एक सकारात्मक विचारक का उदाहरण बनें हम तनावपूर्ण स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? जब कुछ अप्रिय होता है तो हम क्या कहते हैं: उदाहरण के लिए, भुगतान के लिए एक बिल आता है; हम किसी के गर्म हाथ के नीचे गिर जाते हैं; अशिष्टता में चल रहा है? अपने आप को नकारात्मक विचार "हमारे पास कभी पर्याप्त धन नहीं है" पर पकड़ना सीखना महत्वपूर्ण है और इसे तुरंत "हमारे पास बिलों का भुगतान करने के लिए पर्याप्त धन है" से बदलें। इस प्रकार, अपने स्वयं के उदाहरण से, हम बच्चों को दिखाते हैं कि विभिन्न अप्रिय कारकों पर कैसे प्रतिक्रिया दी जाए। "खुद का सबसे अच्छा संस्करण" अपने बच्चों के साथ चर्चा करें कि वे क्या बनना/बनना चाहते हैं। आप इसे मौखिक चर्चा के प्रारूप में संचालित कर सकते हैं, और इसे लिखित रूप में ठीक कर सकते हैं (शायद दूसरा विकल्प और भी अधिक प्रभावी है)। अपने बच्चे को जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में खुद का सबसे अच्छा संस्करण समझने और देखने में मदद करें: स्कूल में, प्रशिक्षण में, घर पर, दोस्तों के साथ, और इसी तरह। सकारात्मक भावनाओं को साझा करना कई स्कूलों में एक विशेष रूप से आवंटित समय होता है, तथाकथित "कक्षा का समय"। इस सत्र के दौरान, इस या पिछले दिन छात्रों के साथ हुए हर्षित, शैक्षिक क्षणों के साथ-साथ उनके चरित्र की ताकत पर चर्चा करने की सिफारिश की जाती है। इस तरह की चर्चाओं के माध्यम से, हम बच्चों में उनके जीवन में सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने और उनकी ताकत पर निर्माण करने की आदत विकसित करते हैं। याद है: