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उत्पाद की संरचना में एंटीऑक्सिडेंट का उल्लेख करते हुए, हम उन्हें उपयोगकर्ताओं की श्रेणी में ले जाएंगे। बेशक, सभी ने शरीर के कायाकल्प में एंटीऑक्सिडेंट की भूमिका के बारे में सुना, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखा। वे क्या हैं, कैसे काम करते हैं, और क्या रक्षा करते हैं?
एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ हैं जो मुक्त कणों - ऑक्सीडेंट को बेअसर करते हैं। मुक्त कण एक जीव की उम्र बढ़ने का कारण है, इसके सुरक्षात्मक कार्यों को कमजोर करना और कई बीमारियों के विकास का जोखिम है - कैंसर, हृदय की विफलता, मधुमेह, स्ट्रोक और अन्य।
एंटीऑक्सिडेंट संतुलन को सामान्य करते हैं, जिससे वह समय से पहले बूढ़ा हो जाता है और पहनते हैं। इन पदार्थों के लिए धन्यवाद, चयापचय में सुधार और वजन कम करना।
ताजे फल और सब्जियां, जामुन, ताजा रस और घर का बना मैश किए हुए आलू में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट। उनकी सामग्री के लिए चैंपियंस - हिरन का सींग, ब्लूबेरी, अंगूर, प्रून, क्रैनबेरी, रोवन, करंट, अनार, मैंगोस्टीन, अकाई बेरी, खट्टे फल, बेल मिर्च, पालक, और ब्रोकोली। थोड़ी छोटी संख्या, उन्हें नट्स, ग्रीन टी, कोको और रेड वाइन में प्रस्तुत किया जाता है।
प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट के अलावा, जैविक रूप से सक्रिय पूरक, गोलियां, क्रीम भी संश्लेषित होते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट कैसे होते हैं?
मुक्त कण, उन ऑक्सीडेंट, आम तौर पर खुद आदमी द्वारा लगातार उत्पादित होते हैं। वे वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं, पाचन को मजबूत करते हैं, और शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। लेकिन हमारे शरीर में खराब पारिस्थितिकी, तनाव, खराब जीवनशैली के प्रभाव के कारण, शरीर में ऑक्सीडेंट की मात्रा बढ़ जाती है और वे स्वस्थ कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं। एंटीऑक्सिडेंट का कार्य एक तेजी से विनाशकारी पुनर्स्थापना संतुलन को बेअसर करना और समाप्त करना है।
एंटीऑक्सिडेंट का एक अधिशेष भी अवांछनीय है, क्योंकि इससे ट्यूमर कोशिकाओं का विकास होता है। वयस्कों के लिए ताजा सब्जियों और फलों की दर - प्रति दिन 500 ग्राम, एक मुट्ठी भर के लिए।
ताजे फल और सब्जियां, नट चैंपियंस इसकी संरचना में एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री के लिए। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे अन्य उत्पादों में नहीं पाए जाते हैं। काली चाय पिएं, फलियां खाएं, गेहूं के आटे से बने उत्पाद, दूध, ताजे अंडे और मांस खाएं।