अधिकांश शहरवासी जब भी संभव हो प्रकृति में बाहर जाते हैं। जंगल में, हम शहर की हलचल को छोड़ देते हैं, चिंताओं को छोड़ देते हैं, सौंदर्य और शांति के प्राकृतिक वातावरण में डूब जाते हैं। शोधकर्ताओं का कहना है कि जंगल में समय बिताने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए वास्तविक, औसत दर्जे का लाभ होता है। बिना साइड इफेक्ट वाली दवा!
प्रकृति में नियमित रहना:
जापानी कृषि, वानिकी और मत्स्य पालन मंत्रालय ने "" शब्द पेश किया, जिसका शाब्दिक अर्थ है ""। मंत्रालय लोगों को स्वास्थ्य में सुधार और तनाव दूर करने के लिए जंगलों की यात्रा करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
कई अध्ययन इस तथ्य की पुष्टि करते हैं कि व्यायाम या प्रकृति में सरल चलना तनाव हार्मोन कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन के उत्पादन को कम करता है। जंगल की तस्वीरों को देखने का एक समान लेकिन कम स्पष्ट प्रभाव होता है।
आधुनिक जीवन पहले से कहीं अधिक समृद्ध है: काम, स्कूल, अतिरिक्त अनुभाग, शौक, पारिवारिक जीवन। कई गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना (लंबे समय तक सिर्फ एक पर भी) हमें मानसिक रूप से कमजोर कर सकता है। हरे पौधों, शांत झीलों, पक्षियों और प्राकृतिक पर्यावरण के अन्य आकर्षणों के बीच प्रकृति में घूमना हमारे मस्तिष्क को आराम करने का मौका देता है, जिससे हमें "रिबूट" करने और हमारे धैर्य और एकाग्रता के भंडार को नवीनीकृत करने की अनुमति मिलती है।
. कीड़ों से बचाने के लिए, पौधे फाइटोनसाइड्स का स्राव करते हैं, जिसमें जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं जो उन्हें बीमारियों से बचाते हैं। फाइटोनसाइड्स की उपस्थिति के साथ हवा में साँस लेना, हमारे शरीर सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या और गतिविधि को बढ़ाकर प्रतिक्रिया करते हैं, जिन्हें प्राकृतिक हत्यारा कोशिकाएं कहा जाता है। ये कोशिकाएं शरीर में वायरल इंफेक्शन को नष्ट करती हैं। जापानी वैज्ञानिक वर्तमान में कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने के लिए जंगल में समय बिताने के संभावित प्रभाव की जांच कर रहे हैं।