आदतें जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं

मानव शरीर में गुर्दे एक महत्वपूर्ण अंग हैं जो शरीर के अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी को छानकर पेशाब की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं। इस अंग के महत्व के बावजूद, हममें से कई लोग ऐसी जीवनशैली जीते हैं जो किडनी की बीमारी की ओर ले जाती है, जिससे हर साल लाखों लोगों की मौत हो जाती है। आइए किडनी के स्वास्थ्य के लाभ के लिए कुछ ऐसी आदतों पर नज़र डालें जिनसे बचने की सलाह दी जाती है। खराब गुणवत्ता वाला पानी अपर्याप्त पानी का सेवन दैनिक गुर्दे की पीड़ा का मुख्य कारण है। आखिरकार, उनका मुख्य कार्य चयापचय उत्पादों का जल निकासी और लाल रक्त कोशिकाओं का संतुलन है। पानी की कमी से गुर्दे का रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जो अंततः रक्त में विषाक्त पदार्थों के संचय की ओर जाता है। पूर्ण मूत्राशय परिस्थितियों के कारण या किसी और कारण से, हम अक्सर समय पर खुद को शौच नहीं कर पाते हैं। लंबे समय तक एक ओवरफिल्ड मूत्राशय मूत्र पथ की ऐसी जटिलताओं से भरा होता है, जैसे कि डेट्रूसर मांसपेशी की अतिवृद्धि, जिससे डायवर्टिकुला का निर्माण हो सकता है। हाइड्रोनफ्रोसिस (गुर्दे में मूत्र दबाव में वृद्धि) गुर्दे पर पुराने दबाव के कारण होता है जिससे गुर्दे की विफलता होती है। अत्यधिक नमक का सेवन हमारे द्वारा उपभोग किए जाने वाले सोडियम को मेटाबोलाइज़ करना किडनी को सौंपे गए कार्यों में से एक है। हमारे आहार में सोडियम का मुख्य स्रोत नमक है, जिसमें से अधिकांश को समाप्त कर देना चाहिए। अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से हम अपने गुर्दे पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं।  कैफीन का अत्यधिक सेवन कैफीन रक्तचाप बढ़ाता है, जो किडनी पर दबाव डालता है और उनकी स्थिति के लिए हानिकारक होता है।  दर्द निवारक दुर्भाग्य से, दर्द की दवाओं के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं जो गुर्दे सहित विभिन्न अंगों में निशान छोड़ जाते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि गोली के लंबे समय तक उपयोग से रक्त प्रवाह कम हो जाता है और गुर्दे की कार्यक्षमता बिगड़ जाती है।