"मुझे क्रोहन रोग के लक्षणों को अलविदा कहे लगभग दो साल हो चुके हैं। कभी-कभी मुझे वह पीड़ा याद आती है जिससे मैं दिन-ब-दिन गुज़रती थी और मुझे अपने जीवन में सुखद परिवर्तन पर विश्वास नहीं होता।
मुझे लगातार दस्त और मूत्र असंयम था। मैं आपसे बात कर सकता था, और बातचीत के बीच में, अचानक "व्यापार पर" भाग गया। 2 साल तक, जब मेरी बीमारी तीव्र अवस्था में थी, मैंने लगभग किसी की नहीं सुनी। जब उन्होंने मुझसे बात की, तो मैंने सोचा कि निकटतम शौचालय कहाँ है। ऐसा दिन में 15 बार हुआ! डायरिया रोधी दवाओं ने शायद ही मदद की।
यह, निश्चित रूप से, यात्रा करते समय अत्यधिक असुविधा का मतलब था - मुझे लगातार शौचालय के स्थान को जानने और उस पर जाने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता थी। नो फ्लाइंग - यह मेरे लिए नहीं था। मैं लाइन में खड़े होने या शौचालय बंद होने के समय का इंतजार करने में सक्षम नहीं होता। अपनी बीमारी के दौरान, मैं सचमुच शौचालय मामलों का विशेषज्ञ बन गया! मुझे हर उस जगह के बारे में पता था जहां शौचालय था और कब बंद था। सबसे महत्वपूर्ण बात, काम पर लगातार आग्रह करना एक बड़ी समस्या थी। मेरे कार्यप्रवाह में बार-बार आना-जाना शामिल था और मुझे पहले से योजना बनानी थी, मार्गों की योजना बनानी थी। मैं भी भाटा रोग से पीड़ित था और दवा के बिना (उदाहरण के लिए, एक प्रोटॉन पंप अवरोधक की तरह), मैं बस नहीं रह सकता था या सो नहीं सकता था।
उपरोक्त सभी के अलावा, मेरे जोड़ों में दर्द होता है, विशेषकर मेरे घुटनों, गर्दन और कंधों में। दर्द निवारक मेरे सबसे अच्छे दोस्त थे। उस क्षण मैंने देखा और भयानक महसूस किया, एक शब्द में, एक बूढ़ा और बीमार व्यक्ति। कहने की जरूरत नहीं है, मैं लगातार थका हुआ था, मूड में परिवर्तनशील और उदास था। मुझे बताया गया कि आहार का मेरी बीमारी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा और निर्धारित दवा के साथ मैं समान लक्षणों के साथ लगभग कुछ भी खा सकता था। और मुझे जो अच्छा लगा मैंने खा लिया। मेरी शीर्ष सूची में फास्ट फूड, चॉकलेट, पाई और सॉसेज बन्स शामिल थे। मैंने भी शराब का तिरस्कार नहीं किया और अंधाधुंध सब कुछ पी लिया।
यह केवल तब हुआ जब स्थिति बहुत दूर चली गई थी और मैं सिर्फ एक भावनात्मक और शारीरिक दिन में था कि मेरी पत्नी ने मुझे बदलने के लिए प्रोत्साहित किया। सारा गेहूं और रिफाइंड चीनी छोड़ने के बाद वजन कम होने लगा। दो हफ्ते बाद, मेरे लक्षण गायब हो गए। मुझे अच्छी नींद आने लगी और मैं बहुत अच्छा महसूस करने लगा। पहले तो मैंने दवा लेना जारी रखा। प्रशिक्षण शुरू करने के लिए काफी अच्छा लग रहा है, और मैंने उन्हें यथासंभव किया। कपड़ों में माइनस 2 साइज, फिर दूसरा माइनस टू।
मैंने जल्द ही एक "कट्टर" 10-दिवसीय डिटॉक्स कार्यक्रम का फैसला किया, जिसने शराब, कैफीन, गेहूं, चीनी, डेयरी बीन्स और सभी परिष्कृत खाद्य पदार्थों को समाप्त कर दिया। और यद्यपि मेरी पत्नी को विश्वास नहीं था कि मैं शराब छोड़ दूँगा (हालाँकि, मेरी तरह), फिर भी मैंने ऐसा किया। और इस 10-दिवसीय कार्यक्रम ने मुझे और भी अधिक वसा से छुटकारा पाने के साथ-साथ ड्रग्स को मना करने की अनुमति दी। भाटा गायब हो गया, दस्त और दर्द गायब हो गया। पूरी तरह से! प्रशिक्षण अधिक से अधिक गहनता से जारी रहा, और मैं इस विषय में और अधिक विस्तार से तल्लीन करने लगा। मैंने बहुत सारी किताबें खरीदीं, टीवी देखना बंद कर दिया और पढ़ना, पढ़ना बंद कर दिया। मेरे बाईबल नोरा गेगगेड्स "प्राइमल बॉडी, प्राइमल माइंड" और मार्क सिसन "द प्रोमल ब्लूप्रिंट" हैं। मैंने दोनों किताबों को कवर टू कवर कई बार पढ़ा है।
अब मैं अपने अधिकांश खाली समय को प्रशिक्षित करता हूं, दौड़ता हूं, और मुझे वास्तव में यह पसंद है। मैंने महसूस किया कि क्रोहन रोग मुख्य रूप से खराब आहार के कारण होता है, इस तथ्य के बावजूद कि विशेषज्ञ इससे सहमत नहीं हैं। मैंने यह भी महसूस किया कि प्रोटॉन पंप अवरोधक भोजन को पचाने के लिए एसिड को बाध्य करने की शरीर की क्षमता को बाधित करता है। तथ्य यह है कि पेट में एसिड भोजन को पचाने के लिए पर्याप्त मजबूत होना चाहिए और पाचन तनाव का कारण नहीं बनना चाहिए। हालाँकि, एक लंबे समय के लिए, मुझे बस एक "सुरक्षित" दवा दी गई थी, जिसके साथ मैं जो कुछ भी पसंद करता था उसे खाना जारी रख सकता था। और अवरोधक के दुष्प्रभाव सिरदर्द, मतली, दस्त, पेट में दर्द, थकान और चक्कर आना थे, जो केवल क्रोहन के लक्षणों को खराब करते थे।
दो साल के भीतर मैं बिना दवाई के बीमारी से पूरी तरह मुक्त हो गया। अभी कुछ समय पहले मेरा 50वां जन्मदिन नहीं था, जो मुझे स्वास्थ्य, ताकत और स्वर से भरपूर मिला, जो मेरे पास 25 साल की उम्र में भी नहीं था। अब मेरी कमर का आकार वैसा ही है जैसा कि 19 साल का था। मेरी ऊर्जा की कोई सीमा नहीं है, और मेरी नींद मजबूत है। लोग नोटिस करते हैं कि तस्वीरों में मैं बहुत दुखी दिखता हूं जब मैं बीमार था, अब मैं हमेशा मुस्कुराता हूं और अच्छे मूड में हूं।
इन सबका नैतिक क्या है? उनकी हर बात पर विश्वास न करें। यह विश्वास न करें कि दर्द और सीमाएं उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा हैं। अन्वेषण करें, तलाश करें और हार न मानें। अपने आप पर यकीन रखो!"