हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि भोजन ऊर्जा का मुख्य स्रोत है, और थकान को दूर करने के लिए, हम एक बार फिर नाश्ता करते हैं। यह पता चला है कि ऐसे उत्पाद हैं, जो इसके विपरीत, ताकत में कमी और आराम करने की इच्छा का कारण बनते हैं।
मिष्ठान
मिठास रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव को भड़काती है। पहली बार में इसकी तेज वृद्धि बहुत ताकत देती है, और बाद में तेजी से गिरावट थकान और उनींदापन की एक जंगली भावना का कारण बनती है।
आटा
आटा चीनी की तरह काम करता है - एक कार्ब-समृद्ध पेस्ट्री चीनी के स्तर को आगे और पीछे चलाता है और शाब्दिक रूप से आपको नीचे गिराता है और फिर एक नए हिस्से की आवश्यकता होती है ताकि शरीर प्रभावी ढंग से कार्य कर सके।
शराब
शराब तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है - यह एक प्रसिद्ध तथ्य है। एक थका हुआ और हिला हुआ तंत्रिका तंत्र जल्दी से overworked हो जाता है, और सोने और लेटने की इच्छा होती है। क्या विरोधाभास है, लेकिन एक सपने में, शराब के प्रभाव में तंत्रिका तंत्र आराम नहीं करता है, जो नींद की गुणवत्ता और जागने के बाद आपकी भावना को प्रभावित करता है।
तला हुआ घोस्त
वसा, भारी भोजन को पचाने के लिए शरीर से बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, जीवन की बाकी प्रक्रियाओं के लिए कोई ऊर्जा नहीं बची है। यह पता चला है कि ऊर्जा प्राप्त करने के बजाय, आप इसे खो देते हैं।
तुर्की
तुर्की मांस स्वस्थ और पौष्टिक है, लेकिन इसका निम्न प्रभाव है: यह प्रदर्शन को कम करता है और सतर्कता को दबा देता है, जिससे थकान और उनींदापन महसूस होता है।