सबसे बड़ा और विनाशकारी नुकसान आपके बच्चे की मौत है। यह एक ऐसा दर्द है जिसे शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता, जिसे साझा नहीं किया जा सकता या बस भुला दिया जाता है। इसे दूर करने के लिए उचित उपाय करने चाहिए, अन्यथा व्यक्ति अपना दुख सहन नहीं कर पाएगा। यह सामग्री उन लोगों के लिए है जिनका दुर्भाग्य हुआ है या जिनके प्रियजनों ने नुकसान का अनुभव किया है।
शर्त
एक व्यक्ति जिसने नुकसान का अनुभव किया है उसे याद रखना चाहिए कि उसकी सभी भावनाओं और भावनाओं पर उसका अधिकार है। घटना के बाद पहले साल तो वह गुमनामी में रहेगा। इनमें क्रोध, अपराधबोध, इनकार और भय में उतार-चढ़ाव शामिल हो सकते हैं, जो किसी प्रियजन के खोने के बाद सामान्य हैं। जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, विस्मृति मिटने लगेगी और वह वास्तविकता में लौट आएगा। कई माता-पिता कहते हैं कि दूसरा वर्ष सबसे कठिन होता है, लेकिन वास्तव में मस्तिष्क व्यक्ति को पागलपन से बचाने के लिए यह सुन्नता पैदा करता है, हमारे नुकसान की स्मृति से पूरी तरह से हटा देता है। वह डरता है कि हम भूल जाएंगे, इसलिए वह इस अवस्था को यथासंभव बनाए रखता है।
याद रखें कि दुःख तब तक रहता है जब तक आवश्यक हो। हर व्यक्ति सिर्फ एक व्यक्ति है। सभी माता-पिता जिन प्रक्रियाओं से गुजरते हैं, उनमें कई समानताएं हैं, लेकिन प्रत्येक के लिए सब कुछ अलग-अलग होता है। एक व्यक्ति केवल इतना ही कर सकता है कि वह अपना ख्याल रखे।
त्रासदी से बचे रहने के लिए, आपको यह महसूस करना चाहिए कि दुःख स्वार्थी होना चाहिए। नुकसान का सामना करने वाले व्यक्ति को अपने बारे में सोचने और अपनी देखभाल करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि पहले तो वह नैतिक रूप से अपने रिश्तेदारों और दोस्तों की देखभाल करने में सक्षम नहीं होगा।
एक व्यक्ति पागल नहीं होता, चाहे वह कुछ भी करे और चाहे वह कैसा भी व्यवहार करे। वह किसी प्रियजन के खोने का शोक मनाता है।
क्या करें और कैसा व्यवहार करें
- हो सके तो बेहतर है कि या तो पहले ही काम छोड़ दें या छुट्टी ले लें। हालाँकि, यहाँ भी, आपको अपने आप पर भरोसा करना चाहिए, क्योंकि यह काम है जो कुछ माता-पिता और दुःख का अनुभव करने वाले लोगों को बचाता है।
नींद बहुत जरूरी है क्योंकि यह तनाव से लड़ने में मदद करती है।
– दुख का सामना कर रहे व्यक्ति को एनर्जी के लिए खाने-पीने की जरूरत होती है।
- शराब और नशीले पदार्थों से बचना चाहिए, चाहे वह कितना भी आकर्षक क्यों न हो। ये पदार्थ तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और केवल अवसाद को बढ़ाते हैं।
किसी व्यक्ति को यह तय करने का अधिकार नहीं है कि उसे कैसे प्रतिक्रिया देनी चाहिए। केवल वही जानता है जो उसके भीतर गहरे बैठा है।
“दुख से छुट्टी लेना, मुस्कुराना, हंसना और जीवन का आनंद लेना ठीक है। इसका मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति अपने नुकसान के बारे में भूल जाता है - यह बिल्कुल असंभव है।
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि इस परिमाण का नुकसान एक गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात के समान है।
अपने लिए स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति के पास शोक करने का समय और स्थान होना चाहिए। अपने आप को समाज से अलग करना और इसे अकेले करना ठीक है। मुख्य बात यह है कि वह पूरी तरह से अपने आप में वापस नहीं आता है।
समर्थन खोजने की जरूरत है। परिवार और दोस्त, ऑनलाइन सहायता समूह या, सबसे अच्छी बात, एक मनोचिकित्सक। दोबारा, हम दोहराते हैं कि जिस व्यक्ति ने दुःख का अनुभव किया है वह पागल नहीं होता है, मनोचिकित्सक के पास जाना एक सामान्य अभ्यास है जो उसकी मदद कर सकता है। कोई धर्म, दान में भी मदद करता है।
याद रखें कि कोई भी वास्तव में किसी के दुख को नहीं समझ सकता है जिसने नुकसान का अनुभव किया है। लेकिन प्रियजनों को पता होना चाहिए कि वे कैसे मदद कर सकते हैं। रिश्तेदारों को समझना चाहिए कि एक व्यक्ति हमेशा के लिए बदल गया है, और उन्हें इस दुःख को स्वीकार करना चाहिए। लोगों को यह बताना जरूरी है कि वे अकेले नहीं हैं।
मीडिया प्रभाव
हम विशिष्ट उदाहरणों के बारे में नहीं लिखेंगे, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि बहुत बार यह मीडिया ही होता है जो दुःख का अनुभव करने वाले लोगों के लिए और भी अधिक आतंक और वैराग्य पैदा कर सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रेस द्वारा जो कुछ लिखा गया है और टेलीविजन द्वारा फिल्माया गया है, वह और भी अधिक घबराहट, भ्रम और अन्य चीजों को उकसा रहा है। दुर्भाग्य से, जो लोग राजनीति या मीडिया में शामिल नहीं हैं, वे निश्चित रूप से यह नहीं जान पाएंगे कि कौन सी जानकारी सत्य है। उचित बनो।
हम बिल्कुल सभी को संबोधित करते हैं। आप बस इतना कर सकते हैं कि मीडिया में उकसावे का काम न करें। कृपया स्वयं असत्यापित जानकारी न फैलाएं और जो सिद्ध न हो उस पर विश्वास न करें। एक बार फिर, हम नहीं जान सकते कि चीजें वास्तव में कैसे घटित होती हैं।
अपना और अपनों का ख्याल रखें।