सूखी मछली और मांस
 

XNUMX वीं शताब्दी में, वैज्ञानिकों ने लोगों द्वारा मांस और मछली खाने के लाभों को साबित किया है, क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में अमीनो एसिड शरीर के कामकाज के लिए आवश्यक होते हैं।

खाद्य उत्पादों के रूप में मछली और मांस का मुख्य उद्देश्य शरीर में आवश्यक अमीनो एसिड की पूर्ति करना है, जिसके बिना प्रोटीन संश्लेषण असंभव है। आहार में अमीनो एसिड की कमी से बच्चों में विकास अवरुद्ध हो सकता है, एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास हो सकता है और पूरे शरीर की सहनशक्ति में कमी आ सकती है।

इसलिए, प्राचीन काल से, लोग अभियान और बढ़ोतरी पर सूखे मांस और मछली लेने के आदी हो गए हैं, जिन्हें हाल ही में आंशिक रूप से डिब्बाबंद मांस और मछली से बदल दिया गया है। लेकिन, इसके बावजूद, सूखे मांस और मछली अभी भी डिब्बाबंद भोजन पर कुछ फायदे हैं।

डिब्बाबंद भोजन की तुलना में सूखे मांस और मछली उत्पादों के मुख्य लाभ:

 
  • उत्पादों का बहुत कम वजन।
  • सहजता।
  • कम दाम।
  • उत्कृष्ट स्वाद।
  • उन्हें पारंपरिक बियर स्नैक के रूप में उपयोग करने की क्षमता।

सूखा मांस और मछली तैयार करने की विधि

मांस को सुखाने के लिए, आमतौर पर बीफ़ का उपयोग किया जाता है, अधिमानतः एक भाप कमरे, लेकिन इसे पहले डीफ़्रॉस्टिंग के बाद अनुमति दी जाती है। तेजी से सुखाने के लिए मछलियों को बहुत बड़ा नहीं चुना जाता है। मछली और मांस को धोया जाता है, यदि आवश्यक हो, तो टुकड़ों में काट दिया जाता है (मछली अक्सर पूरी तरह से सूख जाती है, अंतड़ियों को हटा देती है, और मांस को बड़े टुकड़ों में काट दिया जाता है)। फिर उन्हें एक दिन के लिए नमकीन घोल में भिगोया जाता है। उसके बाद, मछली और मांस पकाने की प्रक्रिया अलग-अलग तरीकों से चलती है।

मछली मोटे धागे या स्ट्रिंग (मछली के आकार के आधार पर) पर लटकी हुई है और अच्छी तरह हवादार जगह पर सूखने के लिए लटकी हुई है। मौसम के आधार पर, मछली को सूखने में 4 दिन से लेकर 10. तक का समय लग सकता है। कभी-कभी लोग मछलियों को धुंध के आवरण में सुखाते हैं, जो कि कीटों से उत्पाद की रक्षा करता है और इसे अधिक स्वच्छ प्रकार का सुखाने वाला माना जाता है। तैयार, अच्छी तरह से सूखने वाली मछली आमतौर पर कागज में, रेफ्रिजरेटर में या किराने की कैबिनेट में लपेटी जाती है।

मांस, एक प्रेस के तहत खारे पानी में दैनिक जोखिम के बाद (प्याज और मसाले वहां जोड़े जा सकते हैं), छोटे टुकड़ों में काट दिया जाता है, नमक में डुबोया जाता है और एक बेकिंग शीट पर एक तार रैक के साथ फैलाया जाता है। आमतौर पर, 1 मानक बेकिंग शीट में लगभग 1.5 किलो मांस लगता है।

यदि स्टोव में कोई वेंटिलेशन नहीं है, तो 2-3 सेंटीमीटर से ओवन का दरवाजा खोलें, अगर वहाँ है, तो वेंटिलेशन मोड चालू करें। 50-60 घंटों के लिए 10-12 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर सूखा। तैयार उत्पाद को लंबे समय तक ढक्कन के साथ साधारण कांच के जार में संग्रहीत किया जा सकता है।

सूखा मांस कच्चा और उबला हुआ दोनों तरह से खाया जा सकता है।

सूखे मछली और मांस के उपयोगी गुण

सूखे मांस का स्वाद अच्छा होता है और यह स्वस्थ लोगों के लिए स्वस्थ होता है, और इसका पोषण मूल्य बहुत अधिक होता है। आवश्यक अमीनो एसिड के पूर्ण स्रोत होने के कारण, सूखा मांस और मछली शरीर के लिए हानिकारक वसा की अत्यधिक मात्रा के बिना XNUMX% प्राकृतिक उत्पाद हैं।

सूखी मछली ओमेगा वर्ग के पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड का एक स्रोत है, जो रक्त वाहिकाओं को रोकना, उनकी ताकत और लोच को संरक्षित करने से रोकती है। यह ओमेगा 3 के लिए धन्यवाद है कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता कम हो जाती है, हृदय, मस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं के रोगों का खतरा कम हो जाता है।

इसके अलावा, सूखी मछली में विटामिन ए और डी होते हैं, जो मानव त्वचा, नाखून, आंख, बाल और कंकाल के लिए आवश्यक हैं। आयोडीन और फ्लोराइड की सामग्री के कारण खारे पानी की मछली विशेष रूप से उपयोगी होती है, जिसका उपयोग शरीर द्वारा थायरॉयड ग्रंथि और दांतों को पोषण देने के लिए किया जाता है।

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सूखे मछली और मांस के खतरनाक गुण

इन मांस उत्पादों में प्रोटीन और नमक की उच्च सामग्री के कारण, आप गाउट के रोगियों के साथ-साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार वाले लोगों के लिए सूखा मांस और मछली नहीं खा सकते हैं। ऐसे उत्पादों को उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए भी contraindicated है, क्योंकि नमक में तरल पदार्थ को बनाए रखने के गुण होते हैं।

सूखी मछलियों में कभी-कभी कृमि पाए जाते हैं, जो कृमि के आक्रमण का कारण बन सकते हैं। इसलिए, केवल सूखी समुद्री मछली का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिसमें व्यावहारिक रूप से कोई कीड़े नहीं होते हैं। अपवाद: तारंका और हेरिंग, जो न केवल सूखे रूप में खतरनाक हैं, बल्कि उनकी तैयारी के अन्य तरीकों से भी खतरनाक हैं।

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