स्टोर से खरीदे गए विकल्पों के लिए हर्बल चाय एक बढ़िया विकल्प है। खनिजों से समृद्ध, उन्हें बनाना प्राथमिक है, क्योंकि आपको जादुई रूप से स्वादिष्ट और स्वस्थ चाय के लिए केवल कुछ अवयवों की आवश्यकता होती है। एक आधार के रूप में अनुशंसित पर विचार करें: दक्षिण अफ्रीका में उगने वाली झाड़ी की पत्तियों से उत्पादित। रूइबोस को कई स्वास्थ्य लाभों का श्रेय दिया गया है, जैसे उच्च रक्तचाप को कम करना और पेट दर्द से राहत देना। यह एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों में भी समृद्ध है। एक नियम के रूप में, यह फसल के बाद किण्वित होता है, जो पत्तियों को लाल रंग देता है। इसके अलावा दक्षिण अफ्रीका के मूल निवासी, हनीबश का नाम इसके फूलों की गंध से मिलता है। इस चाय का स्वाद रूइबोस जैसा होता है, लेकिन कुछ मीठा होता है। अक्सर कॉफी के विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है। हाल के अध्ययनों ने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और शरीर द्वारा कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाने के लिए चिकोरी की संपत्ति का खुलासा किया है, जो ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकता है। एक नियम के रूप में, तैयार चाय बैग की तुलना में ढीली चाय अधिक बेहतर होती है। ढीला संस्करण आवश्यक अनुपात चुनने में अधिक सुविधाजनक है, इसके अलावा, इसकी गुणवत्ता टी बैग्स की तुलना में अधिक मानी जाती है। नीचे कुछ विशिष्ट हर्बल चाय की रेसिपी दी गई हैं, जिन्हें एक लीटर उबलते पानी में पतला करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सेब पाई स्वाद वाली चाय 1 बड़ा चम्मच ढीली हनीबश 2 दालचीनी 3 बड़े चम्मच चिपक जाती है। सेब के टुकड़े अदरक वाली चाई 1 टेबल-स्पून हरी रूइबोस पतले कटे हुए अदरक के कुछ स्लाइस 1 टी-स्पून। सूखी मेंहदी चाय "डिटॉक्स" 2 चम्मच सूखे सिंहपर्णी जड़ के स्लाइस 1 चम्मच। सूखी तुलसी छोटा चम्मच लौंग छोटा चम्मच भुना हुआ चिकोरी जड़ मसालेदार फल चाय 1 बड़ा चम्मच लूज रूइबोस ½ छोटा चम्मच भुना हुआ चिकोरी रूट 1 बड़ा चम्मच। फलों के टुकड़े, जैसे कि किशमिश, क्रैनबेरी, प्लम या खुबानी
2022-11-11