प्रकृति का उपहार - अंगूर

रसदार और मीठे अंगूर विभिन्न रंगों द्वारा दर्शाए जाते हैं: बैंगनी, रास्पबेरी, काला, पीला, हरा। इसका उपयोग कच्चा और शराब, सिरका, जैम, जूस, जेली, अंगूर के बीज का तेल और निश्चित रूप से किशमिश बनाने के लिए किया जाता है। अंगूर के महत्वपूर्ण लाभों में से एक यह है कि वे पूरे वर्ष उपलब्ध रहते हैं। अपनी मिठास के अलावा, अंगूर कई स्वास्थ्य लाभों का भंडार है। अंगूर में फाइबर, प्रोटीन, कॉपर, पोटैशियम, आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन सी, ए, के और बी2 होते हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों के साथ-साथ फिनोल और पॉलीफेनोल्स में समृद्ध है। इसके अलावा, इस बेरी में बहुत सारा पानी होता है, जो सूखापन वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। दिल में रक्त वाहिकाओं को नुकसान से बचाने और रक्तचाप को स्वस्थ स्तर पर रखने के लिए अंगूर खाने से। थके होने और ऊर्जा बढ़ाने की आवश्यकता होने पर अंगूर एकदम सही नाश्ता है। इसमें मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और कॉपर जैसे पोषक तत्वों के साथ-साथ बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं, जो ऊर्जा प्रदान करते हैं और थकान को दूर करते हैं। अंगूर में कार्बोहाइड्रेट। अंगूर, साथ ही इंसुलिन, जिसके संबंध में यह बेरी मधुमेह रोगियों के लिए एक बड़ी मिठाई है। पेट के कैंसर के रोगियों के एक अध्ययन से पता चला है कि।