कैलोरी सामग्री सफेद चीनी मकई, सिल पर जमे हुए। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान98 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.5.8% तक 5.9% तक 1718 जी
प्रोटीन3.28 जी76 जी4.3% तक 4.4% तक 2317 जी
वसा0.78 जी56 जी1.4% तक 1.4% तक 7179 जी
कार्बोहाइड्रेट20.7 जी219 जी9.5% तक 9.7% तक 1058 जी
एलिमेंटरी फाइबर2.8 जी20 जी14% तक 14.3% तक 714 जी
पानी71.79 जी2273 जी3.2% तक 3.3% तक 3166 जी
आशुतोष0.65 जी~
विटामिन
बीटा कैरोटीन0.002 मिलीग्राम5 मिलीग्राम250000 जी
बीटा क्रिप्टोक्सांथिन1 μg~
ल्यूटिन + ज़ेक्सैंथिन61 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.103 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम6.9% तक 7%1456 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.088 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम4.9% तक 5%2045 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.293 मिलीग्राम5 मिलीग्राम5.9% तक 6%1706 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.179 मिलीग्राम2 मिलीग्राम9%9.2% तक 1117 जी
विटामिन बी 9, फोलेट40 μg400 μg10% तक 10.2% तक 1000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक7.2 मिलीग्राम90 मिलीग्राम8%8.2% तक 1250 जी
विटामिन पीपी, सं1.681 मिलीग्राम20 मिलीग्राम8.4% तक 8.6% तक 1190 जी
macronutrients
पोटेशियम, के294 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम11.8% तक 12% तक 850 जी
कैल्शियम, सीए4 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.4% तक 0.4% तक 25000 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम32 मिलीग्राम400 मिलीग्राम8%8.2% तक 1250 जी
सोडियम, ना5 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.4% तक 0.4% तक 26000 जी
सल्फर, एस32.8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम3.3% तक 3.4% तक 3049 जी
फास्फोरस, पी87 मिलीग्राम800 मिलीग्राम10.9% तक 11.1% तक 920 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.68 मिलीग्राम18 मिलीग्राम3.8% तक 3.9% तक 2647 जी
मैंगनीज, एमएन0.158 मिलीग्राम2 मिलीग्राम7.9% तक 8.1% तक 1266 जी
तांबा, Cu51 μg1000 μg5.1% तक 5.2% तक 1961 जी
सेलेनियम, से0.8 μg55 μg1.5% तक 1.5% तक 6875 जी
जिंक, Zn0.7 मिलीग्राम12 मिलीग्राम5.8% तक 5.9% तक 1714 जी
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.133 जी~
वेलिन0.188 जी~
हिस्टडीन *0.09 जी~
Isoleucine0.132 जी~
leucine0.354 जी~
lysine0.139 जी~
methionine0.068 जी~
threonine0.132 जी~
नियासिन0.023 जी~
फेनिलएलनिन0.152 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.3 जी~
Aspartic एसिड0.248 जी~
ग्लाइसिन0.129 जी~
Glutamic एसिड0.647 जी~
प्रोलाइन0.297 जी~
सेरीन0.156 जी~
tyrosine0.125 जी~
Cysteine0.027 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल0.12 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
16: 0 पैलमिटिक0.112 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.007 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.228 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन1.4% तक 1.4% तक
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.228 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.367 जी11.2 से 20.63.3% तक 3.4% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.356 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.011 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.011 जी0.9 से 3.71.2% तक 1.2% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.356 जी4.7 से 16.87.6% तक 7.8% तक
 

ऊर्जा मूल्य 98 किलो कैलोरी है।

  • कान, पैदावार = 125 g (122.5 kCal)
  • 0,5 कप गुठली = 82 ग्राम (80.4 किलो कैलोरी)
सफेद चीनी मकई, जमे हुए, कोब पर विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: पोटेशियम - 11,8%
  • पोटैशियम मुख्य इंट्रासेल्युलर आयन है जो पानी, एसिड और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के नियमन में भाग लेता है, तंत्रिका आवेगों, दबाव विनियमन की प्रक्रियाओं में भाग लेता है।
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