पकाने की विधि सामग्री "तातियाना से बोर्स्ट»:
- 85 ग्राम गाजर
- 257 ग्राम आलू
- १९४ ग्रा. सफेद बन्द गोभी
- 203 ग्राम टमाटर
- 108 ग्राम शिमला मिर्च
- १४१ ग्राम उबला हुआ चुकंदर
- 38 ग्राम हरा प्याज
- 30 ग्राम ताजा डिल
- दो लीटर चिकन शोरबा।
पकवान का पोषण मूल्य "तातियाना से बोर्स्ट" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 24 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 1.9 जीआर.
वसा: 0.4 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 3.1 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री "तातियाना से बोर्स्ट"
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| गाजर | 85 जी | 85 | 1.11 | 0.09 | 5.87 | 27.2 |
| आलू | 257 जीआर | 257 | 5.14 | 1.03 | 41.38 | 195.32 |
| सफ़ेद पत्तागोभी | 194 जीआर | 194 | 3.49 | 0.19 | 9.12 | 52.38 |
| टमाटर (टमाटर) | 203 जीआर | 203 | 2.23 | 0.41 | 7.51 | 40.6 |
| मीठी लाल मिर्च | 108 जी | 108 | 1.4 | 0 | 5.72 | 29.16 |
| उबला हुआ चुकंदर | 141 जीआर | 141 | 2.54 | 0 | 15.23 | 69.09 |
| हरा प्याज | 38 जीआर | 38 | 0.49 | 0 | 1.75 | 7.22 |
| दिल | 30 जी | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| मुर्गा शोर्बा | 2 एल | 2000 | 40 | 10 | 6 | 300 |
| कुल | 3056 | 57.2 | 11.9 | 94.5 | 732.4 | |
| 1 की सेवा | 3056 | 57.2 | 11.9 | 94.5 | 732.4 | |
| 100 ग्राम | 100 | 1.9 | 0.4 | 3.1 | 24 |