अज़ू तातियाना
पकाने की विधि सामग्री "अज़ू तातियाना»:
  • 500 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
  • 133 ग्राम प्याज
  • 226 ग्राम अचार खीरा
  • 95 ग्राम टमाटर का पेस्ट
  • 15 ग्राम सूरजमुखी तेल
  • एक लीटर पानी।

पकवान का पोषण मूल्य "अज़ू तातियाना" (प्रति .) 100 ग्राम):

कैलोरी: 44.4 किलो कैलोरी।

गिलहरी: 6.5 जीआर.

वसा: 1.3 जीआर.

कार्बोहाइड्रेट: 1.8 जीआर.

सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” अज़ू तातियाना»

एस्ट्रो मॉलउपायवजन, जीआरसफेद, जीआरवसा, जीकोण, जीआरकैल, किलो कैलोरी
मुर्ग़े का सीना500 जीआर5001189.52565
प्याज133 जीआर1331.86013.8362.51
अचारी ककड़ी226 जीआर2266.3302.9436.16
टमाटर का पेस्ट95 जी952.380.2915.8776
सूरजमुखी का तेल15 जीआर15014.990135
पानी1 एल10000000
कुल 1969128.624.834.6874.7
1 की सेवा 1969128.624.834.6874.7
100 ग्राम 1006.51.31.844.4

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