पहले से मौजूद दृष्टिकोण के अनुसार, मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तब शुरू होती है जब बच्चा किशोर हो जाता है। इस प्रक्रिया का शिखर परिपक्व वर्षों में पड़ता है। हालांकि, अब यह स्थापित हो गया है कि मानव मस्तिष्क में असीमित पैमाने पर बदलने, पुनर्स्थापित करने और पुन: उत्पन्न करने की क्षमता है। इससे यह पता चलता है कि मस्तिष्क को प्रभावित करने वाला मुख्य कारक उम्र नहीं है, बल्कि जीवन भर व्यक्ति का व्यवहार है।
ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो सबकोर्टिकल व्हाइट मैटर न्यूरॉन्स (सामूहिक रूप से बेसल न्यूक्लियस के रूप में संदर्भित) को "पुनरारंभ" करती हैं; इन प्रक्रियाओं के दौरान, मस्तिष्क एक उन्नत मोड में काम करता है। न्यूक्लियस बेसालिस मस्तिष्क न्यूरोप्लास्टी के तंत्र को सक्रिय करता है। न्यूरोप्लास्टी शब्द मस्तिष्क की स्थिति को नियंत्रित करने और उसके कामकाज को बनाए रखने की क्षमता को दर्शाता है।
उम्र के साथ, मस्तिष्क की कार्यक्षमता में थोड़ी कमी आती है, लेकिन यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना पहले विशेषज्ञों द्वारा माना जाता था। न केवल नए तंत्रिका पथ बनाना संभव है, बल्कि पुराने में सुधार करना भी संभव है; यह एक व्यक्ति के जीवन भर किया जा सकता है। पहले और दूसरे दोनों को प्राप्त करने के लिए कुछ तकनीकों के उपयोग की अनुमति देता है। वहीं ऐसा माना जाता है कि इन उपायों से प्राप्त मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव लंबे समय तक बना रहता है।
एक समान प्रभाव इस तथ्य के कारण संभव है कि किसी व्यक्ति के विचार उसके जीन को प्रभावित करने में सक्षम हों। आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि किसी व्यक्ति को अपने पूर्वजों से विरासत में मिली आनुवंशिक सामग्री में बदलाव नहीं हो पाता है। एक व्यापक मान्यता के अनुसार, एक व्यक्ति अपने माता-पिता से वह सभी सामान प्राप्त करता है जो उन्होंने स्वयं अपने पूर्वजों से प्राप्त किया था (अर्थात, जीन जो यह निर्धारित करते हैं कि किस प्रकार का व्यक्ति लंबा और जटिल होगा, उसे कौन सी बीमारियां होंगी, आदि), और इस सामान को बदला नहीं जा सकता। हालांकि, वास्तव में, मानव जीन जीवन भर प्रभावित हो सकते हैं। वे अपने वाहक के कार्यों और उसके विचारों, भावनाओं और विश्वासों दोनों से प्रभावित होते हैं।
वर्तमान में, निम्नलिखित तथ्य ज्ञात हैं: एक व्यक्ति कैसे खाता है और वह किस जीवन शैली का नेतृत्व करता है, यह उसके जीन को प्रभावित करता है। शारीरिक गतिविधि और अन्य कारक भी उन पर छाप छोड़ते हैं। आज, विशेषज्ञ भावनात्मक घटक - विचारों, भावनाओं, किसी व्यक्ति के विश्वास द्वारा जीन पर पड़ने वाले प्रभाव के क्षेत्र में अनुसंधान कर रहे हैं। विशेषज्ञ बार-बार आश्वस्त हुए हैं कि मानव मानसिक गतिविधि से प्रभावित होने वाले रसायनों का उनके जीन पर सबसे मजबूत प्रभाव पड़ता है। उनके प्रभाव की डिग्री आहार, जीवन शैली या आवास में बदलाव से आनुवंशिक सामग्री पर पड़ने वाले प्रभाव के बराबर होती है।
पढ़ाई क्या दिखाती है?
डॉ. डावसन चर्च के अनुसार, उनके प्रयोग इस बात की पुष्टि करते हैं कि किसी व्यक्ति के विचार और विश्वास बीमारी और ठीक होने से संबंधित जीन को सक्रिय कर सकते हैं। उनके अनुसार मानव शरीर मस्तिष्क से सूचनाओं को पढ़ता है। विज्ञान के अनुसार, एक व्यक्ति के पास केवल एक निश्चित आनुवंशिक सेट होता है जिसे बदला नहीं जा सकता। हालांकि, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है जिसके द्वारा जीन का उनके वाहक की धारणा और उसके शरीर में होने वाली विभिन्न प्रक्रियाओं पर प्रभाव पड़ता है, चर्च कहते हैं।
ओहियो विश्वविद्यालय में किए गए एक प्रयोग ने शरीर के उत्थान पर मानसिक गतिविधि के प्रभाव की डिग्री को स्पष्ट रूप से दिखाया। इसके कार्यान्वयन में जोड़े शामिल थे। प्रत्येक विषय को त्वचा पर एक छोटी सी चोट दी गई, जिसके परिणामस्वरूप छाला हो गया। उसके बाद, जोड़ों को 30 मिनट के लिए एक सार विषय पर बातचीत करनी थी या किसी भी मुद्दे पर बहस में प्रवेश करना था।
प्रयोग के बाद, कई हफ्तों तक, विशेषज्ञों ने तीन प्रोटीनों के जीवों में एकाग्रता को मापा जो त्वचा के घावों के उपचार की दर को प्रभावित करते हैं। परिणामों से पता चला कि जिन प्रतिभागियों ने एक तर्क में प्रवेश किया और सबसे बड़ी सावधानी और कठोरता दिखाई, इन प्रोटीनों की सामग्री एक अमूर्त विषय पर संवाद करने वालों की तुलना में 40% कम थी; वही घाव पुनर्जनन की दर पर लागू होता है - यह उसी प्रतिशत से कम था। प्रयोग पर टिप्पणी करते हुए, चर्च चल रही प्रक्रियाओं का निम्नलिखित विवरण देता है: शरीर में एक प्रोटीन का उत्पादन होता है जो पुनर्जनन के लिए जिम्मेदार जीन का काम शुरू करता है। जीन इसे बहाल करने के लिए नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण के लिए स्टेम सेल का उपयोग करते हैं। लेकिन तनाव में, शरीर की ऊर्जा तनाव वाले पदार्थों (एड्रेनालाईन, कोर्टिसोल, नॉरपेनेफ्रिन) की रिहाई पर खर्च होती है। इस मामले में, उपचार करने वाले जीन को भेजा गया संकेत बहुत कमजोर हो जाता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि उपचार काफी धीमा हो जाता है। इसके विपरीत, यदि शरीर को बाहरी खतरों का जवाब देने के लिए मजबूर नहीं किया जाता है, तो इसके सभी बलों का उपयोग उपचार प्रक्रिया में किया जाता है।
इससे क्या फर्क पड़ता है?
पैदा होने के कारण, एक व्यक्ति के पास एक निश्चित आनुवंशिक विरासत होती है जो दैनिक शारीरिक गतिविधि के दौरान शरीर के प्रभावी कामकाज को सुनिश्चित करती है। लेकिन किसी व्यक्ति की मानसिक संतुलन बनाए रखने की क्षमता सीधे उसकी क्षमताओं का उपयोग करने के लिए शरीर की क्षमता को प्रभावित करती है। यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति आक्रामक विचारों में डूबा हुआ है, तो ऐसे तरीके हैं जिनका उपयोग वह कम प्रतिक्रियाशील प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए अपने रास्ते को ट्यून करने के लिए कर सकता है। लगातार तनाव मस्तिष्क की समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान देता है।
तनाव व्यक्ति के जीवन भर साथ देता है। यहां संयुक्त राज्य अमेरिका के डॉ. हार्वर्ड फीलिट की राय है, न्यूयॉर्क स्कूल ऑफ मेडिसिन में जराचिकित्सा के प्रोफेसर (फिलिट भी एक ऐसे फाउंडेशन के प्रमुख हैं जो अल्जाइमर रोग से पीड़ित लोगों के लिए नई दवाएं विकसित करता है)। Phyllit के अनुसार, शरीर पर सबसे बड़ा नकारात्मक प्रभाव बाहरी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया के रूप में किसी व्यक्ति द्वारा महसूस किए गए मानसिक तनाव के कारण होता है। यह कथन इस बात पर जोर देता है कि शरीर नकारात्मक बाहरी कारकों के लिए एक निश्चित प्रतिक्रिया देता है। मानव शरीर की इसी तरह की प्रतिक्रिया का मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ता है; परिणाम विभिन्न मानसिक विकार हैं, उदाहरण के लिए, स्मृति हानि। तनाव वृद्धावस्था में स्मृति हानि में योगदान देता है और अल्जाइमर रोग के लिए एक जोखिम कारक भी है। साथ ही, एक व्यक्ति को यह महसूस हो सकता है कि वह वास्तविकता से बहुत बड़ा है (मानसिक गतिविधि के मामले में)।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में वैज्ञानिकों द्वारा किए गए प्रयोगों के परिणामों से पता चला है कि यदि शरीर को लगातार तनाव का जवाब देने के लिए मजबूर किया जाता है, तो परिणाम मस्तिष्क के लिम्बिक सिस्टम के एक महत्वपूर्ण हिस्से - हिप्पोकैम्पस में कमी हो सकता है। मस्तिष्क का यह हिस्सा उन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है जो तनाव के प्रभाव को खत्म करती हैं, और दीर्घकालिक स्मृति के कामकाज को भी सुनिश्चित करती हैं। इस मामले में, हम न्यूरोप्लास्टिक की अभिव्यक्ति के बारे में भी बात कर रहे हैं, लेकिन यहां यह नकारात्मक है।
विश्राम, सत्र आयोजित करने वाला व्यक्ति जिसके दौरान वह किसी भी विचार को पूरी तरह से काट देता है - ये उपाय आपको विचारों को जल्दी से व्यवस्थित करने की अनुमति देते हैं और परिणामस्वरूप, शरीर और जीन अभिव्यक्ति में तनाव पदार्थों के स्तर को सामान्य करते हैं। इसके अलावा, इन गतिविधियों का मस्तिष्क की संरचना पर प्रभाव पड़ता है।
न्यूरोप्लास्टी के मूलभूत सिद्धांतों में से एक यह है कि सकारात्मक भावनाओं के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों को उत्तेजित करके, आप तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत कर सकते हैं। इस प्रभाव की तुलना व्यायाम के माध्यम से मांसपेशियों को मजबूत करने से की जा सकती है। दूसरी ओर, यदि कोई व्यक्ति अक्सर दर्दनाक चीजों के बारे में सोचता है, तो उसके अनुमस्तिष्क अमिगडाला की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जो मुख्य रूप से नकारात्मक भावनाओं के लिए जिम्मेदार है। हैनसन बताते हैं कि इस तरह के कार्यों से व्यक्ति के मस्तिष्क की संवेदनशीलता बढ़ जाती है और इसके परिणामस्वरूप, भविष्य में वह विभिन्न छोटी-छोटी बातों के कारण परेशान होने लगता है।
तंत्रिका तंत्र मस्तिष्क के मध्य भाग की भागीदारी के साथ शरीर के आंतरिक अंगों में उत्तेजनाओं को मानता है, जिसे "द्वीप" कहा जाता है। इस धारणा के कारण, जिसे इंटरोसेप्शन कहा जाता है, शारीरिक गतिविधि के दौरान, मानव शरीर चोट से सुरक्षित रहता है; यह एक व्यक्ति को यह महसूस करने की अनुमति देता है कि शरीर के साथ सब कुछ सामान्य है, हैनसन कहते हैं। इसके अलावा, जब "द्वीप" स्वस्थ अवस्था में होता है, तो व्यक्ति की अंतर्ज्ञान और सहानुभूति बढ़ जाती है। पूर्वकाल सिंगुलेट प्रांतस्था एकाग्रता के लिए जिम्मेदार है। ये क्षेत्र विशेष विश्राम तकनीकों से प्रभावित हो सकते हैं, जिससे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
वृद्धावस्था में प्रत्येक वर्ष मानसिक गतिविधि में सुधार संभव है।
कई वर्षों से प्रचलित दृष्टिकोण यह था कि जब कोई व्यक्ति मध्यम आयु में पहुंचता है, तो मानव मस्तिष्क अपने लचीलेपन और क्षमताओं को खोने लगता है। लेकिन हाल के प्रयोगों के परिणामों से पता चला है कि जब आप अधेड़ उम्र में पहुंच जाते हैं, तो मस्तिष्क अपनी क्षमताओं के चरम पर पहुंचने में सक्षम हो जाता है। अध्ययनों के अनुसार, व्यक्ति की बुरी आदतों की परवाह किए बिना, ये वर्ष सबसे अधिक सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि के लिए अनुकूल हैं। इस उम्र में किए गए निर्णय सबसे बड़ी जागरूकता की विशेषता है, क्योंकि एक व्यक्ति अनुभव द्वारा निर्देशित होता है।
मस्तिष्क के अध्ययन में शामिल विशेषज्ञों ने हमेशा तर्क दिया है कि इस अंग की उम्र बढ़ने का कारण न्यूट्रॉन - मस्तिष्क कोशिकाओं की मृत्यु है। लेकिन उन्नत तकनीकों का उपयोग करके मस्तिष्क को स्कैन करने पर, यह पाया गया कि अधिकांश मस्तिष्क में जीवन भर समान संख्या में न्यूरॉन्स होते हैं। जबकि उम्र बढ़ने के कुछ पहलू कुछ मानसिक क्षमताओं (जैसे प्रतिक्रिया समय) के बिगड़ने का कारण बनते हैं, न्यूरॉन्स की लगातार भरपाई की जा रही है।
इस प्रक्रिया में - "मस्तिष्क का द्विपक्षीयकरण", जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं - दोनों गोलार्द्ध समान रूप से शामिल होते हैं। 1990 के दशक में टोरंटो विश्वविद्यालय में कनाडाई वैज्ञानिक, नवीनतम मस्तिष्क स्कैनिंग तकनीक का उपयोग करते हुए, उनके काम की कल्पना करने में सक्षम थे। युवा लोगों और मध्यम आयु वर्ग के लोगों के दिमाग के काम की तुलना करने के लिए, ध्यान और स्मृति क्षमता पर एक प्रयोग किया गया था। विषयों को चेहरों की तस्वीरें दिखाई गईं जिनके नाम उन्हें जल्दी याद करने थे, फिर उन्हें उनमें से प्रत्येक का नाम बताना था।
विशेषज्ञों का मानना था कि मध्यम आयु वर्ग के प्रतिभागी कार्य पर बदतर प्रदर्शन करेंगे, हालांकि, उम्मीदों के विपरीत, दोनों समूहों ने समान परिणाम दिखाए। इसके अलावा, एक परिस्थिति ने वैज्ञानिकों को आश्चर्यचकित कर दिया। पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी का संचालन करते समय, निम्नलिखित पाया गया: युवा लोगों में, मस्तिष्क के एक विशिष्ट क्षेत्र में तंत्रिका कनेक्शन की सक्रियता हुई, और मध्यम आयु वर्ग के लोगों में, इस क्षेत्र के अलावा, प्रीफ्रंटल का एक हिस्सा मस्तिष्क का प्रांतस्था भी शामिल था। इस और अन्य अध्ययनों के आधार पर, विशेषज्ञों ने इस घटना को इस तथ्य से समझाया कि तंत्रिका नेटवर्क के किसी भी क्षेत्र में मध्यम आयु वर्ग के विषयों में कमी हो सकती है; इस समय, मस्तिष्क का एक और हिस्सा क्षतिपूर्ति करने के लिए सक्रिय हो गया था। इससे पता चलता है कि वर्षों से लोग अपने दिमाग का अधिक से अधिक उपयोग करते हैं। इसके अलावा, परिपक्व वर्षों में, मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों में तंत्रिका नेटवर्क मजबूत होता है।
मानव मस्तिष्क अपने लचीलेपन का उपयोग करके परिस्थितियों को दूर करने, उनका विरोध करने में सक्षम है। उनके स्वास्थ्य पर ध्यान इस तथ्य में योगदान देता है कि वे बेहतर परिणाम दिखाते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, उचित पोषण, विश्राम, मानसिक व्यायाम (बढ़ी हुई जटिलता के कार्यों पर काम, किसी भी क्षेत्र का अध्ययन), शारीरिक गतिविधि आदि से उनकी स्थिति सकारात्मक रूप से प्रभावित होती है। ये कारक किसी भी उम्र में मस्तिष्क को प्रभावित कर सकते हैं - जैसे कि जवानी भी और बुढ़ापा भी।