समुद्र में तैरने के फायदे

समुद्र के पानी में तैरने से मूड के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। हिप्पोक्रेट्स ने मानव शरीर पर समुद्र के उपचार प्रभावों का वर्णन करने के लिए सबसे पहले "थैलासोथेरेपी" शब्द का इस्तेमाल किया था। प्राचीन यूनानियों ने पूल और गर्म समुद्री जल स्नान में छिड़क कर स्वास्थ्य और सौंदर्य पर खनिज समृद्ध समुद्री जल के प्रभाव की अत्यधिक सराहना की। यूटीआई समुद्र के पानी में महत्वपूर्ण तत्व, विटामिन, खनिज लवण, ट्रेस तत्व, अमीनो एसिड और जीवित सूक्ष्मजीव होते हैं, जो शरीर पर एंटीबायोटिक और जीवाणुरोधी प्रभाव डालते हैं और प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं। समुद्र का पानी मानव रक्त प्लाज्मा के समान होता है, जो तैरने के दौरान शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। समुद्र के पानी में नहाने से त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं, जिससे समुद्री खनिज अवशोषित हो जाते हैं और शरीर से रोग पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। परिसंचरण समुद्र में तैरने का एक मुख्य लाभ रक्त परिसंचरण में सुधार करना है। गर्म समुद्र के पानी में स्नान करने से रक्त परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, तनाव के बाद शरीर को बहाल करता है, इसे आवश्यक खनिजों की आपूर्ति करता है। चमड़ा समुद्र के पानी में मौजूद मैग्नीशियम त्वचा को हाइड्रेट करता है और उसकी उपस्थिति में सुधार करता है। नमक का पानी सूजन वाली त्वचा के लक्षणों को काफी कम कर देता है, जैसे लालिमा और खुरदरापन। सामान्य कल्याण समुद्र में तैरना अस्थमा, गठिया, ब्रोंकाइटिस और सूजन संबंधी बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में शरीर के संसाधनों को सक्रिय करता है। मैग्नीशियम से भरपूर समुद्री जल मांसपेशियों को आराम देता है, तनाव से राहत देता है, आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है।