1. शरद ऋतु नाटकीय मौसम और नए फिल्म वितरण का शुरुआती समय है। इसलिए, यह गर्म कपड़े पहनने और शाम के शो के लिए टिकट खरीदने का समय है। एक फैशनेबल फिल्म प्रीमियर पर जाएँ, सदियों पुरानी नाट्य कला को स्पर्श करें, समकालीन कला की एक प्रदर्शनी में जाएँ, एक साहित्यिक शाम या अपने पसंदीदा बैंड के संगीत कार्यक्रम में जाएँ - यदि शरद ऋतु में नहीं तो कब?
2. ऑटम क्लासिक्स - एक कंबल, हर्बल चाय और एक पसंदीदा किताब। अपने आप को एक ऐसी शाम बनाओ। सुखदायक लैवेंडर आवश्यक तेल के साथ हल्की मोमबत्तियाँ और एक सुगंधित दीपक, शेल्फ से एक कंबल हटा दें, एक मग में गर्म चाय डालें और एक किताब लें जिसे आप लंबे समय से बंद कर रहे हैं। इस शाम को सचमुच पतझड़ बनने दो!
3. यदि आप घर पर अकेले बैठना पसंद नहीं करते हैं, तो एक दोस्ताना पार्टी की व्यवस्था करें, जिसमें कंबल, मोमबत्तियां और एक सुगंधित दीपक जैसी सभी विशेषताएं हों, लेकिन शाम का मुख्य कार्यक्रम निश्चित रूप से गर्म गैर-अल्कोहल वाला होना चाहिए शराब, जिसे तैयार करना बहुत आसान है: एक सॉस पैन में लाल अंगूर का रस डालें, कटा हुआ अदरक, सौंफ, दालचीनी, लौंग डालें और एक छोटी सी आग लगा दें। फिर छान लें और नींबू या संतरे के स्लाइस, शहद या अन्य स्वीटनर डालें। हम वादा करते हैं कि यह पेय शरद ऋतु और सर्दियों की शामों के लिए आपका पसंदीदा बन जाएगा।
4. वैसे, शरद ऋतु पार्टी का माहौल बनाने के लिए मेपल के पत्ते बहुत उपयोगी होते हैं। क्या आपने अपना गुलदस्ता पहले ही इकट्ठा कर लिया है? यदि नहीं, तो इन "शरद ऋतु की रंगीन यादों" को सुखाने के लिए उसके पीछे जाने के लिए जल्दी करें।
5. शरद ऋतु फोम और समुद्री नमक के साथ गर्म स्नान का मौसम है। यह समय केवल अपने लिए है, इसे आप में से प्रत्येक के लिए रहने दें। और, जैसा कि आप जानते हैं, पानी शुद्ध, नवीनीकरण और ऊर्जा प्रदान करता है। इसे एक सुखद पतन परंपरा बनाएं- सप्ताह में कम से कम एक बार।
6. प्रत्येक मौसम हमें विभिन्न फलों और सब्जियों से प्रसन्न करता है, और शरद ऋतु कोई अपवाद नहीं है। शरद ऋतु में, सबसे स्वादिष्ट अंगूर पकते हैं, आप पके अनार और रसदार ख़ुरमा खा सकते हैं, और कद्दू को दरकिनार न करें - सबसे शरद ऋतु की सब्जी! इसका उपयोग अद्भुत मलाईदार सूप बनाने और उत्कृष्ट (विटामिन ए से भरपूर) स्मूदी बनाने के लिए किया जा सकता है। और, ज़ाहिर है, मध्य लेन का मुख्य फल एक सेब है, क्योंकि वास्तव में बहुत सारे सेब हैं, उन्हें सुखाया जा सकता है, बेक किया जा सकता है, उनमें से सेब का रस निकाला जा सकता है और ... चार्लोट को बेक किया जा सकता है।
7. वैसे, चार्लोट और अन्य पेस्ट्री के बारे में। शरद ऋतु पाक प्रयोगों के लिए बहुत अनुकूल है, विशेष रूप से वे जो ओवन और बेकिंग से संबंधित हैं। घर तुरंत गर्म और बहुत आरामदायक हो जाता है। इसलिए, अब नए व्यंजनों के लिए पाक ब्लॉग और पुस्तकों की खोज करने का समय है जिन्हें आप आज़माना चाहते हैं, सभी सामग्री खरीदें, बेक करें और अपने सभी प्रियजनों का इलाज करें।
8. आप पूछते हैं: क्या नए व्यंजनों की तलाश करना आवश्यक है? ऐसा प्रतीत नहीं होता है, लेकिन नई चीजें सीखना एक और शरद ऋतु का सबक है। एक नए स्कूल वर्ष की शुरुआत एक स्कूल डेस्क, नई नोटबुक और किताबों की यादें वापस लाती है। इसलिए, अब निश्चित रूप से ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप लंबे समय से सीखना चाहते हैं। चाहे वह बुनाई, योग, खाना पकाने की नई रेसिपी, विदेशी भाषा या सिलाई कोर्स हो। हम सड़क पर कम से कम समय बिताते हैं, हम अधिक से अधिक गर्म कमरे के लिए आकर्षित होते हैं, और बेकार नहीं बैठने के लिए, एक ऐसी गतिविधि के साथ आना सुनिश्चित करें जो आपको विकसित करेगी और आपकी शरद ऋतु को सजाएगी।
9. हालांकि, अगर सूरज सड़क पर निकला - सब कुछ छोड़ दो और टहलने के लिए दौड़ो। शरद ऋतु में ऐसे दिन दुर्लभ हो जाते हैं, और उन्हें याद नहीं करना चाहिए। ताजी हवा में सांस लें, धूप का आनंद लें और प्रकृति की ऊर्जा से भर जाएं! या प्रकृति में शरद ऋतु की पिकनिक की व्यवस्था भी करें। और फिर नई ताकतों के साथ - काम करने के लिए!
10. लेकिन बरसात के मौसम का अपना अलग ही रोमांस होता है। आप खिड़की के पास एक गर्म कैफे में बैठ सकते हैं, सुगंधित चाय पी सकते हैं और बूंदों को कांच पर ढोलते हुए देख सकते हैं। ध्यान क्यों नहीं?
11. और शरद ऋतु खरीदारी के लिए भी आदर्श है, न कि वह प्रचार जो बड़ी बिक्री के दौरान होता है, जब हर कोई अपनी जरूरत की हर चीज खरीदता है और जिसकी जरूरत नहीं होती है, लेकिन शांत और मापा जाता है, ऐसा वास्तव में शरद ऋतु है। आप अपने पसंदीदा स्टोर में आराम से टहल सकते हैं, अपनी पसंदीदा चीजों को आजमा सकते हैं, शरद ऋतु और सर्दियों के रूप बना सकते हैं। हर कोई जानता है कि खरीदारी एक तनाव-विरोधी उपचार है, है ना? भले ही अंत में आप कुछ भी न खरीदें, फिर भी आपका मूड बेहतर रहेगा।
12. असली शरद ऋतु का होमवर्क बुनाई है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि यह तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से शांत करता है, इसलिए यदि आप अभी भी नहीं जानते हैं कि सुई कैसे काम करना है, तो यह गिरावट इसके लिए सही समय है। तनाव से राहत के अलावा, आप एक फैशनेबल गर्म दुपट्टा बुन सकते हैं - अद्वितीय, केवल आपके पास एक होगा। क्या आप जानते हैं कि हाथ से बुनी हुई बड़ी चीजें अब कितनी फैशनेबल हैं?
13. और हाँ, गिरावट में शरद ऋतु और सर्दियों की चीजों की उपस्थिति और स्थिति के लिए अपनी अलमारी को संशोधित करना आवश्यक है, और गर्मियों की चीजों को ऊपरी अलमारियों पर रखें। जो अब आप नहीं पहनेंगे उसकी अलमारी को खाली कर दें - इसे उन लोगों को दें जिन्हें इन चीजों की आवश्यकता है (धर्मार्थ नींव, चर्च के लिए) या रीसाइक्लिंग के लिए। याद रखें कि जितना अधिक आप साझा करते हैं, उतना ही आपको मिलता है।
14. सामान्य तौर पर, गिरावट में, आपको निश्चित रूप से एक सामान्य सफाई या … अपने घर को डिटॉक्स करने की आवश्यकता होती है। वितरित करें, फेंक दें, अनावश्यक सब कुछ से छुटकारा पाएं, क्योंकि नया साल जल्द ही आ रहा है - और, जैसा कि आप जानते हैं, अपने कंधों पर अतिरिक्त बोझ के बिना इसमें प्रवेश करना बेहतर है। केवल हल्कापन और पवित्रता! इन शब्दों को अपने शरद ऋतु का पर्याय बनने दो!
15. और अगर हम डिटॉक्स के बारे में बात कर रहे हैं, तो शरीर को शुद्ध करने के लिए विभिन्न डिटॉक्स कार्यक्रम आयोजित करने के लिए शरद ऋतु बहुत अनुकूल है। शरद ऋतु में अभी भी कई ताजे फल हैं, साथ ही, यह ठंड के मौसम की शुरुआत है, जब प्रतिरक्षा कम हो जाती है। और जैसा कि आप जानते हैं, यह विषाक्त पदार्थ हैं जो अच्छी प्रतिरक्षा के पहले दुश्मन हैं, वे हमारी आंतों के लाभकारी माइक्रोफ्लोरा को मारते हैं और शरीर को जहर देते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि एक से दो सप्ताह सफाई, सही भोजन, स्वस्थ, छोटे हिस्से में, रात में न खाएं। हालांकि, निश्चित रूप से, हमेशा इस तरह खाना बेहतर है - तब विषाक्त पदार्थों को कहीं से नहीं आना होगा। डिटॉक्स कई प्रकार के होते हैं: आयुर्वेदिक, क्लीन डिटॉक्स, नेटली रोज डिटॉक्स आदि हैं। यह केवल वही चुनना है जो आपको पसंद है।
16. वैसे, आत्मा के बारे में ... शरद ऋतु लंबे प्रतिबिंबों, सपनों और, शायद, बिदाई का समय है। लेकिन कुछ भी बुरा मत सोचो! हम उन यादों से जुदा होंगे जो हमें आगे बढ़ने नहीं देती। उन घटनाओं को दोहराने की कोशिश करें जो आपको लगता है कि आपको विकसित होने से रोक रही हैं, इन यादों में डुबकी लगाएं, उन्हें किसी तीसरे व्यक्ति से देखें, उन सभी को दिल से क्षमा करें जिन्होंने आपको कभी चोट पहुंचाई और जाने दिया ... मेरा विश्वास करो, यह अभ्यास आत्मा को शुद्ध करता है और आपको एक बेहतर इंसान बनाता है, आप लगभग तुरंत महसूस करेंगे कि आपकी चेतना कैसे बदलती है। ईमानदारी से हर व्यक्ति के लिए खुशी की कामना करना सीखें, और खुशी निश्चित रूप से आपके पास आएगी!