विश्राम, पुनर्प्राप्ति और विषहरण के लिए सबसे अच्छे स्थानों में से एक स्नान (सौना) है। प्राकृतिक आवश्यक तेलों का उपयोग प्रक्रिया के उपचार प्रभाव को बढ़ाता है, बैक्टीरिया की रिहाई को उत्तेजित करता है, फेफड़ों को साफ करता है और बहुत कुछ। आज हम देखेंगे कि स्नान में किन तेलों का उपयोग करना है, साथ ही उनमें से प्रत्येक के विशिष्ट गुण भी। आवश्यक तेल, वैज्ञानिक रूप से बोलते हुए, हाइड्रोफोबिक तरल पदार्थ होते हैं जिनमें विभिन्न पौधों से सुगंधित यौगिक होते हैं। यह तेल आमतौर पर आसवन द्वारा पौधों से निकाला जाता है। आवश्यक तेल सीधे सौना में पत्थरों पर नहीं रखा जाता है, इसे पानी से पतला होना चाहिए। सही अनुपात 1 लीटर पानी और लगभग 4 बूंद तेल है। उसके बाद, आपको घोल को हिलाने की जरूरत है, फिर इसे पत्थरों पर डालें। सौना की सतह को कीटाणुरहित करने के लिए, इस घोल से फर्श, सीट बोर्ड और सौना की दीवारों को बार-बार स्प्रे करने की सिफारिश की जाती है। आज, यह तेल सबसे लोकप्रिय में से एक है। नीलगिरी के तेल में एक मीठी, सुखदायक सुगंध होती है जिसमें कई उपचार गुण होते हैं। सर्दी-जुकाम और बहती नाक के लिए नीलगिरी के तेल को नहाने में इस्तेमाल करने से बलगम से भरी हुई नाड़ियां साफ हो जाती हैं। सामान्य तौर पर, यह शरीर और मन के लिए एक प्रभावी विश्राम प्रदान करता है। बिर्च तेल एक और बढ़िया विकल्प है और कई शौकीन फिनिश सौना प्रेमियों की पसंद है। इसकी महक अपनी तीखी मिन्टी सुगंध के लिए जानी जाती है। एक प्रभावी कीटाणुनाशक तेल होने के नाते, यह न केवल सौना को, बल्कि शरीर को भी साफ करता है। बिर्च मन और शरीर के सामंजस्य में मदद करता है। पाइन एक बहुत ही सामान्य आवश्यक तेल है। किसी को केवल थोड़ा सा श्वास लेना होता है, जैसे घने शंकुधारी वन किसी की निगाह के सामने उठते हैं। तेल तुरंत आराम देता है क्योंकि लकड़ी की खुशबू शांति और शांति के माहौल को बढ़ावा देती है। इसके अलावा, पाइन श्वसन प्रणाली की स्थिति में सुधार करता है। साइट्रस की सुगंध में एक जागृति, स्फूर्तिदायक सुगंध होती है। साइट्रस एसेंशियल ऑयल मांसपेशियों और मांसपेशियों के दर्द से राहत के लिए विशेष रूप से अच्छा है। आश्चर्यजनक रूप से मन को साफ करता है और शरीर को स्फूर्ति देता है।
2022-11-11