सुंदर और मजबूत बालों के लिए प्राकृतिक उत्पाद

खूबसूरत बाल किसी भी लड़की, लड़की, महिला का सपना होता है। बालों की सुंदरता के लिए बूढ़ी दादी के व्यंजनों को हर कोई जानता है: burdock तेल, विभिन्न जड़ी-बूटियाँ ... हम तर्क देते हैं कि स्वास्थ्य अंदर से आता है और बाहरी बालों की देखभाल के तरीकों के साथ, आपको सही आहार का पालन करना चाहिए। मजबूत बालों के लिए फल विटामिन से भरपूर होते हैं। बालों के स्वास्थ्य के लिए बायोटिन, विटामिन ई, बीटा-कैरोटीन और जिंक आवश्यक हैं और खुबानी, केले, जामुन, एवोकाडो और पपीते में पाए जाते हैं। बाहरी मास्क के रूप में, केले को मैश करके खोपड़ी पर लगाने की सलाह दी जाती है। विटामिन के बेहतर अवशोषण के लिए अपने बालों को 15 मिनट के लिए तौलिये से लपेट लें। उपयोगी वनस्पति तेलों का बालों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से सूखापन और सुस्ती की समस्या के साथ। अनुशंसित तेलों में जैतून का तेल और अलसी का तेल शामिल हैं, जिनमें से बाद वाला ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होता है। अलसी के तेल को खोपड़ी में रगड़ने की सलाह दी जाती है, जबकि जैतून का तेल मौखिक रूप से प्रति दिन एक बड़ा चम्मच लिया जाता है। इसके अलावा, बादाम, अरंडी, नारियल, सूरजमुखी और जोजोबा तेल बाहरी उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। विटामिन ई और जिंक से भरपूर होने के कारण साबुत अनाज स्कैल्प को पोषण देते हैं। ओट्स में विटामिन बी6 और फोलेट की मात्रा अधिक होती है। कुछ अनाज, जैसे कि ब्राउन राइस और गेहूं के रोगाणु, एंटीऑक्सिडेंट सेलेनियम का एक स्रोत हैं। दलिया के साथ एक मुखौटा तैयार करने के लिए, हम इसे दो बड़े चम्मच बादाम के तेल के साथ मिलाने की सलाह देते हैं। सिर पर मालिश आंदोलनों के साथ लागू करें, 10 मिनट के बाद धो लें। ब्राजील अखरोट को सेलेनियम का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और अल्फा-लिनोलेनिक एसिड होता है, जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा, नट्स जिंक का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। इसके अलावा, पेकान, बादाम और काजू की उपेक्षा न करें। याद रखें कि उपयोग करने से पहले नट्स को 2-3 घंटे के लिए भिगोने की सलाह दी जाती है।