पकवान कैसे तैयार करें ” सेब-केला जेली»
एक सेब और दो केले को छीलकर काट लें। इसे एक सॉस पैन में डालें और 0.7 लीटर पानी डालें। फिर एक उबाल लेकर आएं और ठंडे 0.3 लीटर पानी में पतला कॉर्न स्टार्च डालें। तैयार जेली को मोल्ड या प्लेट में जमने के लिए डालें।
पकाने की विधि सामग्री "सेब और केला जेली»:
- एक सेब
- दो मध्यम केले
- 1 लीटर पानी
- 3-4 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
पकवान का पोषण मूल्य "सेब-केला जेली" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 30.9 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 0.1 जीआर.
वसा: 0.1 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 7.7 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 5नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री "सेब-केला जेली"
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| सेब | 1 टुकड़ा | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| मध्यम आकार के केले | 2 पीसी | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| पानी | 1 एल | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| मक्का स्टार्च | 3.5 बड़े चम्मच। | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| कुल | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 की सेवा | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 ग्राम | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |