ऐसे खाद्य पदार्थों के जोड़े जो वजन कम करने में मदद करते हैं

उत्पादों का सामान्य मिश्रण अप्रत्याशित प्रभाव के साथ काम कर सकता है। तो, ये संयोजन आपको प्रभावी ढंग से वजन कम करने और आहार युगल के रूप में काम करने में मदद करेंगे।

टूना और अदरक

अदरक फैट बर्निंग टूल की तरह काम करता है। टूना के साथ, यह और भी बेहतर काम करता है। अदरक चयापचय को गति देता है और पेट फूलने वाले एंजाइम को रोकता है। टूना डीएचए का एक स्रोत है, एक प्रकार का ओमेगा -3 एसिड। पेट में, यह वसा कोशिकाओं के विकास को नियंत्रित करता है, इसे कम करता है।

पालक और एवोकैडो

एवोकाडो में मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और भूख को संतुष्ट करते हैं, विटामिन बी और ई, पोटेशियम, जो पाचन तंत्र में बनने वाली गैसों को बनने नहीं देते हैं। पालक एक कम कैलोरी वाला उत्पाद है जो बहुत अधिक ऊर्जा देता है।

मकई और सेम

बीन्स प्रोटीन और आहार फाइबर से भरपूर होते हैं जो वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं। मकई, केले की तरह, स्टार्च का एक स्रोत है, जो तृप्ति की भावना देता है। हमारा शरीर आवश्यकता से अधिक कैलोरी और ग्लूकोज को अवशोषित नहीं करता है, और न ही पक्षों पर वसा जमा करता है।

तरबूज और लाल अंगूर

खरबूजा एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, जो शरीर को जरूरत से ज्यादा पानी से मुक्त करता है। अंगूर - एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत, जो वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है।

केयेन काली मिर्च और चिकन

सफेद चिकन मांस में बहुत अधिक प्रोटीन होता है और यह आहार उत्पाद है। लेकिन विशुद्ध रूप से प्रोटीन खाद्य पदार्थों के बाद भी हम खाना चाहते हैं। काली मिर्च में मौजूद Capsaicin भूख को कम करता है और शरीर को भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है।

आलू और मिर्च

आलू हार्दिक ब्राउन राइस और दलिया, इनमें पोटेशियम होता है जो सूजन और अतिरिक्त वजन के गठन को रोकता है। काली मिर्च में पिपेरिन होता है, जो वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है।

कॉफी और दालचीनी

दालचीनी में लगभग कोई कैलोरी नहीं होती है, लेकिन त्वचा को मजबूत बनाने वाले ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। कैफीन दालचीनी के साथ जोड़ा अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है।

स्वस्थ रहो!