कॉस्मेटोलॉजी की नवीनतम उपलब्धियों के उपयोग के बिना उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकना असंभव है। लेकिन धीमा करने के लिए, त्वचा को युवा रहने के लिए समय देने के लिए, झुर्रियों के पहले लक्षणों को रोकने के लिए - यह सब प्राप्त करने के लिए आपको नीचे दी गई सूची से उत्पादों की मदद मिलेगी।
दुग्ध उत्पाद
केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, दही आपके पाचन में मदद करता है, जिसका अर्थ है पूरे शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की निरंतर आपूर्ति। डेयरी उत्पाद दाने की आवृत्ति, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद करने के लिए एकदम सही हैं। स्वाभाविक रूप से, वे शरीर को नमी से संतृप्त करते हैं और इसे पकड़ते हैं, और इसका मतलब है कि त्वचा को नई झुर्रियों से ढंकने का कोई मौका नहीं है।
चोकर की रोटी
यदि आप रोटी के टुकड़े के बिना अपने दोपहर के भोजन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो विशेष को वरीयता दें। चोकर - वजन को बनाए रखने के लिए एक उत्पाद होना चाहिए, यह भी चेहरे की क्रीम में शामिल है जो झुर्रियों को रोकता है। चोकरयुक्त रोटी वसामय ग्रंथियों को नियंत्रित करती है, इसलिए चेहरा हमेशा नम रहता था। निर्जलित त्वचा झुर्रियों की उपस्थिति का एक कारण है।
गाजर
गाजर - घरेलू कॉस्मेटिक उत्पादों में एक लोकप्रिय वस्तु जो झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करती है। इसके आधार पर चेहरे और गर्दन की त्वचा के लिए बहुत सारे मास्क बनाए। गाजर - बीटा-कैरोटीन का स्रोत, जो त्वचा की लोच को बनाए रखता है। विटामिन ए त्वचा को कोमल बनाता है, सूजन को कम करता है और रंगत में सुधार करता है। विटामिन पीपी दृढ़ता और टॉनिक में सुधार करता है, पोटेशियम त्वचा कोशिकाओं को नम करता है। विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, सूजन से लड़ता है, माइक्रोक्रैक के उपचार में मदद करता है।
सेब
सेब आयरन और फलों के एसिड से भरपूर होते हैं जो त्वचा को नमी से पोषण देते हैं, चेहरे की झुर्रियों की उपस्थिति को कम करते हैं। सेब त्वचा को प्रभावित करते हैं, इसे ब्लीच करते हैं और उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। सेब में निहित विटामिन ए त्वचा को मैट बनाता है, सेबम के उत्पादन को नियंत्रित करता है।
मरीन मछली
उम्र बढ़ने और शुष्क त्वचा के लिए मछली का मुख्य उपयोग फैटी ओमेगा -3 एसिड की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति है। फैटी एसिड वस्तुतः कोशिकाओं को उनके व्यवहार और नमी बनाए रखने की क्षमता को नियंत्रित करने के लिए खिलाते हैं। आहार में मछली आपको सूखापन, झपकने से बचाएगी और कोशिका झिल्ली में नमी बनाए रखेगी, जिससे उनकी लोच बढ़ेगी।
एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानकारी के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें:
मको वज़्र वतलम्