रिश्ता तोड़ने के लिए 3 कदम

टूटने से हमेशा दर्द होता है। निस्संदेह, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ भाग लेना आसान है जिसके साथ आपने 2 महीने तक डेट किया है, जिसके साथ आप 10 साल तक रहे, लेकिन आपको इस उम्मीद में बिदाई के क्षण में देरी नहीं करनी चाहिए कि समय बीत जाएगा और सब कुछ पहले जैसा हो जाएगा।

1. सुनिश्चित करें कि रिश्ते ने अपना पाठ्यक्रम चलाया है

भावनाओं के प्रभाव में जल्दबाजी में कार्य न करने का प्रयास करें। अगर आपका झगड़ा है तो खुद को सोचने का समय दें, यह एक गंभीर फैसला है। जब आप बातचीत शुरू करते हैं कि यह रिश्ता खत्म करने का समय है, तो पहला वाक्यांश होने दें: "मैंने सावधानी से सब कुछ माना है (ए) ..." दूसरे को यह स्पष्ट करें कि यह एक संतुलित निर्णय है, खतरा नहीं।

अगर आपको लगता है कि कुछ बदलने की जरूरत है, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि आप एक ब्रेक के लिए तैयार हैं, तो मनोवैज्ञानिक या कोच के साथ समस्या पर चर्चा करें। आप अपने दोस्तों से बात कर सकते हैं, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि वे निष्पक्ष नहीं हो पाएंगे, क्योंकि वे आपको लंबे समय से जानते हैं। गंभीर मुद्दों पर एक तटस्थ व्यक्ति के साथ सबसे अच्छी चर्चा की जाती है जो पेशेवर रूप से मनोविज्ञान में पारंगत है। शायद आप समझेंगे कि ब्रेक के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी।

2. अपने साथी को निर्णय के बारे में शांति से बताएं

सीधे संचार के बिना करने की कोशिश न करें, अपने आप को कागज या ईमेल तक सीमित न रखें। एक कठिन बातचीत आवश्यक है, आप इसे तभी मना कर सकते हैं जब आपको सुरक्षा का डर हो।

यह शब्द के सामान्य अर्थों में बातचीत नहीं होगी, विचारों, विवादों और समझौतों के आदान-प्रदान के लिए कोई जगह नहीं होगी। इसका मतलब यह नहीं है कि वार्ताकार को वोट देने का अधिकार नहीं दिया जाना चाहिए। यह इस तथ्य के बारे में है कि आपने निर्णय लिया है, और यह स्थायी है। आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि आप ब्रेकअप के बारे में कैसा महसूस करते हैं, लेकिन यह कहने के बाद ही कि "मैंने आगे बढ़ने का फैसला कर लिया है।" अपने विचार बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। यह स्पष्ट कर दें कि कुछ भी नहीं बदला जा सकता है, यह रिश्ते में विराम नहीं है, बल्कि एक विराम है।

3. अपने रिश्ते को लेकर वाद-विवाद में न पड़ें

आपने निर्णय लिया है। क्या तय किया जा सकता है, इस बारे में बात करने में बहुत देर हो चुकी है, और किसी को दोष देने की तलाश करना बेकार है। आरोपों और झगड़ों का समय खत्म हो गया है, आपके पास पहले से ही आखिरी और आखिरी मौका भी था।

संभवत: पार्टनर आपको यह समझाने की कोशिश करेगा कि सब कुछ खोया नहीं है, बीते हुए पलों को याद करेगा जब आप खुश थे। यदि आप अभी हार मान लेते हैं और अपने आप को राजी कर लेते हैं, तो बाद में संबंध समाप्त करना कठिन होगा। वह अब आपके इरादों की गंभीरता पर विश्वास नहीं करेगा। अतीत को अतीत में छोड़ दो, वर्तमान और भविष्य के बारे में सोचो।

कोशिश करें कि अपने पार्टनर को वाद-विवाद और तसलीम में शामिल न होने दें। अपने आप को याद दिलाएं कि आपने निर्णय लेने से पहले लंबे समय तक सोचा था, महसूस किया कि आपको उन्हें रोकने की जरूरत है। यह निश्चित है और इस पर चर्चा नहीं की गई है। यह दर्द होता है, लेकिन आप इससे उबर सकते हैं और आपका साथी इससे उबर सकता है।

शायद आप एक साथी के लिए, या बल्कि, एक पूर्व साथी के लिए खेद महसूस करते हैं। यह सामान्य है, आप एक जीवित व्यक्ति हैं। अंत में, वह समझ जाएगा कि यह इस तरह से बेहतर है। क्यों एक-दूसरे को और भी अधिक पीड़ा पहुँचाते हैं, जो फिर से ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं जिसे बहाल नहीं किया जा सकता है?

आप यह न केवल अपने लिए, बल्कि उसके लिए भी कर रहे हैं। एक ईमानदार ब्रेकअप दोनों पक्षों को मजबूत बनाएगा। बिदाई के बाद, न केवल रिश्ते को खत्म करना आवश्यक है, बल्कि सामाजिक नेटवर्क पर एक-दूसरे का अनुसरण करना बंद करना भी आवश्यक है।