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अच्छे रिश्ते जीवन में आनंद का मुख्य स्रोत हैं। हम 15 रहस्य प्रकट करते हैं जो एक साथी, दोस्तों, बच्चों, सहकर्मियों और खुद के साथ संबंधों को मजबूत करने में मदद करेंगे।
समय-समय पर, सबसे मजबूत और सबसे सामंजस्यपूर्ण संबंध भी विफल हो जाते हैं। हम इससे बच सकते हैं यदि हम अपने प्रियजनों के साथ संबंधों के लिए प्रतिदिन 60 सेकंड समर्पित करते हैं।
भागीदारों के साथ संबंधों को मजबूत बनाना
1. अपने प्रियजन को 60 सेकंड के लिए गले लगाएँ और पकड़ें
स्पर्श हार्मोन ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो लगाव और आनंद के लिए जिम्मेदार होते हैं। पूरे दिन आपके साथ गर्मजोशी और आनंद की अनुभूति होगी, मानो आप गर्म और मुलायम दुपट्टे में लिपटे हों।
2. एक संदेश भेजें कि आप उसके बारे में क्या पसंद करते हैं या आप एक साथ कितने अच्छे थे
उसे एक साथ जीवन के उज्ज्वल क्षणों की याद दिलाएं, और आप उसे और खुद को सकारात्मक ऊर्जा से चार्ज करेंगे।
3. याद रखें कि उसे किस तरह का पेय, नाश्ता या मिठाई पसंद है।
इसे खरीदने के लिए स्टोर पर जाएं। रिश्ते के लिए इस तरह के छोटे टोकन महत्वपूर्ण हैं। लोग इसे पसंद करते हैं जब उनका ध्यान रखा जाता है और उनके स्वाद और वरीयताओं को याद किया जाता है।
हम दोस्तों पर ध्यान देते हैं
4. एक मित्र को एक सरल संक्षिप्त संदेश भेजें
आप लिख सकते हैं: “आज मैंने रेडियो पर आपका पसंदीदा गाना सुना और महसूस किया कि मैं आपको कितना देखना चाहता हूँ। मुझे तुम्हारी याद आती है और उम्मीद है कि मैं जल्द ही आपसे मिलूंगा।"
5. बिना वजह अपने दोस्त को फूल भेजें।
गुलदस्ते में एक कार्ड संलग्न करें, जो बताएगा कि वह आपके लिए कितना मायने रखता है।
6. एक दोस्त को एक ध्वनि मेल छोड़ दो
जैसे कि आप कहां गाते हैं या बात करते हैं कि आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। वह सुनेगा और मुस्कुराएगा।
हम बच्चों की देखभाल करते हैं
7. अपने बेटे या बेटी के लंचबॉक्स में एक अजीब इमोजी के साथ एक नोट रखें
बच्चों के लिए आपके प्यार और सुरक्षा को महसूस करना महत्वपूर्ण है।
8. परिचित भोजन को मज़ेदार चित्र के रूप में रखें
इमोटिकॉन्स और दिल भी मुस्कान लाते हैं।
9. रात के खाने में, अपने बच्चे की प्रशंसा करें, उसे बताएं कि आप उसके चरित्र के किन गुणों की प्रशंसा करते हैं
माता-पिता से प्रशंसा प्राप्त करने के बाद, बच्चा अच्छे मूड में सो जाएगा। पारिवारिक संबंधों को मजबूत करने के लिए ऐसे क्षण बहुत महत्वपूर्ण होते हैं और लंबे समय तक याद किए जाते हैं।
सहकर्मियों के साथ संबंध बनाना
10. अपनी टीम के लिए एक ट्रीट खरीदें
यह कुछ सरल और सस्ता हो सकता है: कुकीज़, डोनट्स या चॉकलेट। संयुक्त चाय दल टीम में अच्छे संबंधों में योगदान करते हैं।
11. एक सहकर्मी को धन्यवाद संदेश भेजें जिसने आपकी मदद की
सब्जेक्ट लाइन में "थैंक यू" लिखें। पता करने वाला निश्चित रूप से ऐसा पत्र पढ़ेगा।
12. अपने बॉस को दिल से धन्यवाद
मालिकों की शायद ही कभी प्रशंसा की जाती है, और वे यह जानकर प्रसन्न होते हैं कि उन्हें महत्व दिया जाता है, उनका सम्मान किया जाता है या प्यार किया जाता है।
अपने बारे में मत भूलना
13. उन सात चीजों की सूची बनाएं जो आपको खुश करती हैं।
एक सप्ताह के लिए हर दिन सूची से एक आइटम करने का प्रयास करें।
14. आपके बाद कैफे में प्रवेश करने वाले व्यक्ति को एक कप कॉफी के लिए भुगतान करें
लेने से बेहतर है देना। यह इशारा एक अजनबी को मुस्कुरा देगा, उसकी मुस्कान आपके दिल को गर्म कर देगी और आपका दिन निश्चित रूप से अच्छा बीतेगा।
15. कागज के एक छोटे टुकड़े पर अपने पांच सकारात्मक गुणों को लिख लें।
अपने बटुए में रखो। हर बार जब आप भुगतान करते हैं, तो शीट पर जो लिखा है उसे दोबारा पढ़ें। यह आत्मसम्मान को बढ़ाता है और मूड में सुधार करता है।
लेखक के बारे में: बेला गांधी स्मार्ट डेटिंग अकादमी की कोच और संस्थापक हैं।