हमने योग पर उनके दृष्टिकोण, आत्म-स्वीकृति, आसन की भूमिका, श्वास तकनीक और उपचार और परिवर्तन प्रक्रिया में ध्यान पर चर्चा करने के लिए अंतर्राष्ट्रीय संपर्क योग प्रशिक्षक सरियन ली उर्फ योगी एनाकोस्टिया के साथ पकड़ा। सरियन एनाकोस्टिया नदी के पूर्व में वाशिंगटन डीसी में स्वास्थ्य नेताओं में से एक है, जहां वह सस्ती विनयसा योग कक्षाएं सिखाती है।
सरियन ली कैसे बनीं योगिनी एनाकोस्टिया? अपने रास्ते के बारे में बताएं? आपने अपना जीवन इस अभ्यास के लिए क्यों समर्पित किया, और इसने आपको कैसे बदल दिया है?
मैंने एक दुखद घटना के बाद योग शुरू किया - किसी प्रियजन की मृत्यु। उस समय मैं मध्य अमेरिका में बेलीज के एक छोटे से शहर में रहता था, और वहां पारंपरिक चिकित्सा देखभाल विकसित नहीं हुई थी। सौभाग्य से, मेरे एक करीबी दोस्त ने आर्ट ऑफ लिविंग समूह में भाग लिया, जिसने भावनात्मक दर्द से छुटकारा पाने के लिए सांस लेने की तकनीक का इस्तेमाल किया। वहां मैंने सीखा कि ध्यान और आसन क्या हैं, और मेरा जीवन हमेशा के लिए बदल गया। अब मेरे पास एक उपकरण है जो मुझे सबसे बुरे समय से निकलने में मदद करेगा और मैं अब असहाय महसूस नहीं करता। अब मुझे किसी बाहरी मदद की जरूरत नहीं है। मैंने योग के साथ मानसिक आघात पर काबू पाया और दुनिया को देखने का एक नया तरीका निकाला।
योग प्रशिक्षक के रूप में आपका मिशन क्या है? आपका लक्ष्य क्या है और क्यों?
मेरा मिशन लोगों को खुद को ठीक करना सिखाना है। बहुत से लोग इस ज्ञान के बिना रहते हैं कि योग जैसे शक्तिशाली उपकरण हैं, जो रोज़मर्रा के तनाव से जल्दी छुटकारा दिलाते हैं। मुझे अभी भी अपने जीवन में विरोध और चुनौती का सामना करना पड़ता है। मैं हमेशा शांति से संघर्ष को हल करने का प्रबंधन नहीं करता, लेकिन मैं संतुलन बहाल करने के लिए श्वास, आसन और आंदोलनों की एक प्रणाली का उपयोग करता हूं।
उपचार से आप क्या समझते हैं ? और क्या इस प्रक्रिया को आसान बनाता है?
हीलिंग आंतरिक और बाहरी संतुलन के लिए एक दैनिक मार्ग है। एक अच्छा दिन, हम सब चंगे हो जाएंगे, क्योंकि हम मर जाएंगे, और आत्मा शुरुआत में वापस आ जाएगी। यह दुख की बात नहीं है, बल्कि यह अहसास है कि हम अपने जीवन में एक मंजिल की ओर बढ़ रहे हैं। प्रत्येक व्यक्ति चंगा हो सकता है, अपने अस्तित्व के तथ्य से खुश हो सकता है, और अपने सबसे साहसी सपनों को भी महसूस कर सकता है। उपचार का मार्ग आनंद, मस्ती, प्रेम, प्रकाश के माध्यम से होना चाहिए और यह एक रोमांचक प्रक्रिया है।
आप दावा करते हैं कि योग और शरीर के बारे में बात करने में "मोटा और पतला" की कोई तुलना नहीं है। क्या आप अधिक विस्तार से समझा सकते हैं?
शरीर संरचना को लेकर बहस एकतरफा है। लोग काले और गोरे में विभाजित नहीं हैं। हम सभी के पैलेट के अपने शेड्स होते हैं। सभी रंगों, विभिन्न क्षमताओं, विभिन्न लिंगों और भारों के हजारों योगी हैं। आप इंस्टाग्राम पर देख सकते हैं कि कैसे अलग-अलग बॉडी टाइप के लोग आत्मविश्वास और कुशलता के साथ योगासन का प्रदर्शन करते हैं, हालांकि मैं उनके चरित्र के बारे में कुछ नहीं कह सकता। कई, अधिक वजन होने के बावजूद स्वस्थ और पूरी तरह से खुश हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें और अपनी चेतना को विकसित करें।
आपका अपने शरीर के साथ क्या संबंध है? समय के साथ यह कैसे बदल गया है?
मैं हमेशा शारीरिक रूप से सक्रिय रहा हूं, लेकिन एक एथलेटिक व्यक्ति के स्टीरियोटाइप में कभी फिट नहीं हुआ। मेरे पास मेरी पश्चिम अफ्रीकी दादी से मोटी जांघें हैं और मेरे दक्षिण कैरोलिना दादाजी की मांसल भुजाएँ हैं। अपनी विरासत को बदलने का मेरा इरादा नहीं है। मुझे अपना शरीर पसंद है।
योग ने मुझे व्यक्ति में गहराई से देखने और सौंदर्य, फिटनेस और स्वास्थ्य के बारे में मीडिया की बदलती राय को नहीं सुनना सिखाया है। मेरे कुछ दोस्त शरीर शर्मीले हैं और वजन कम करने के लिए सब कुछ करते हैं। अन्य लोग उनकी उपस्थिति को पूर्ण तिरस्कार के साथ मानते हैं। मेरा आत्मसम्मान "अच्छा दिखने" के बजाय "अच्छा महसूस करने" पर केंद्रित है।
मुझे लगता है कि लोगों को अपना बीच का रास्ता निकालना चाहिए। रूढ़िवादिता और विपणन प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना लोगों की बढ़ती संख्या स्वास्थ्य और सौंदर्य पर अपने विचारों पर पुनर्विचार कर रही है। तब योग अपना काम करता है और मन और शरीर के आध्यात्मिक विकास को गति देता है।
आप किसी ऐसे व्यक्ति को क्या सलाह देंगे जो यह महसूस करता है कि अधिक वजन होने के कारण वह योग नहीं कर सकता है, उदाहरण के लिए?
मैं सुझाव दूंगा कि वे शरीर में सबसे महत्वपूर्ण चीज - श्वास से शुरू करें। यदि आप सांस ले सकते हैं, तो आपके पास योग के लिए उपयुक्त संविधान है। अपनी आंखें बंद करें और अपने योग अभ्यास का आनंद लें। इसके गहरे सिद्धांतों को अपने भीतर प्रवाहित होने दें।
मेरे ब्लॉग में, हर कोई दुनिया भर के लोगों की तस्वीरें पा सकता है, जिनमें अलग-अलग आकृतियाँ सुंदर आसन कर रही हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि दुनिया को बेहतर बनाने के लिए लोग अपना चरित्र बदलते हैं।
योग के बारे में और कौन-सी भ्रांतियाँ हैं?
कुछ लोग सोच सकते हैं कि योग किसी भी भावनात्मक उतार-चढ़ाव के लिए रामबाण है। यह अवास्तविक और अप्राकृतिक है। योग हमारी जीवनशैली में ढालना और पैटर्न को तोड़ने में मदद करने के लिए मंत्र, ध्यान, आसन और आयुर्वेदिक आहार जैसे उपकरण प्रदान करता है। यह सब सचेत रूप से समायोजन करना और संतुलन की ओर मुड़ना संभव बनाता है।
और अंत में, जैसा कि आप इसे देखते हैं, योग का उद्देश्य क्या है?
योग का उद्देश्य सांसारिक जीवन में शांति, शांति और संतोष प्राप्त करना है। मनुष्य होना एक महान वरदान है। प्राचीन योगी साधारण लोग नहीं थे। उन्होंने मानव के रूप में पैदा होने के अनूठे अवसर को पहचाना न कि आठ अरब जीवों में से एक के रूप में। लक्ष्य अपने और दूसरों के साथ शांति से रहना है, ब्रह्मांड का एक जैविक हिस्सा बनना है।