हम भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भागीदार क्यों चुनते हैं

लगाव मस्तिष्क में एक बड़े पैनिक बटन की तरह है। जब जीवन अपनी गति से चलता है, तो इसकी कोई आवश्यकता नहीं होती है। हम ईस्टर केक बनाते हैं, पत्तियों के गुलदस्ते इकट्ठा करते हैं, कैच-अप खेलते हैं। या हम दोस्तों से मिलते हैं, योजना बनाते हैं, काम पर जाते हैं और हर दिन का आनंद लेते हैं।

लेकिन फिर कुछ बुरा होता है: हम गिर जाते हैं और अपना घुटना तोड़ देते हैं। स्कूल हमें धमकाता है और हम अपना दोपहर का भोजन फर्श पर गिरा देते हैं। बॉस आपको नौकरी से निकालने की धमकी दे रहा है। ये नकारात्मक अनुभव चिंता और चिंता उत्पन्न करते हैं, और चिंता बदले में हमारे आपातकालीन बटन को सक्रिय करती है।

और वह एक संकेत भेजती है: अंतरंगता की तलाश करो। हम उन रिश्तों को ढूंढते हैं जो हमारा समर्थन करते हैं - या यों कहें कि हम अपने बारे में क्या सोचते हैं। और यह विरोधाभास है: मोह, जिसके बिना हम बचपन में शायद ही बच पाते, हमारे साथ एक क्रूर मजाक खेलना शुरू कर देता है। यदि हम अपने आप को नकारात्मक रूप से मूल्यांकन करते हैं, तो हम उन लोगों के साथ संबंधों में आराम पाते हैं जो हमें उसी तरह से मूल्यांकन करते हैं।

तीन संबंध रणनीतियाँ

बचपन में हमने अपनी माँ के लिए जो लगाव महसूस किया, वह रिश्तों में तीन रणनीतियों में से एक को निर्धारित करता है।

1.

स्वस्थ रणनीति (सुरक्षित लगाव)

मनोवैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, 50% से अधिक लोग इस रणनीति का उपयोग नहीं करते हैं। ऐसे लोग आसानी से जुट जाते हैं और दूसरों के साथ संवाद करते हैं। जब कोई उन पर निर्भर करता है तो वे असहज महसूस नहीं करते हैं और वे खुद अपनी स्वतंत्रता खोने से डरते नहीं हैं। वे दूसरों को और खुद को सकारात्मक रूप से देखते हैं। अगर किसी रिश्ते में पार्टनर को कुछ अच्छा नहीं लगता है, तो वे हमेशा बातचीत के लिए तैयार रहते हैं।

2.

जोड़ तोड़ रणनीति (चिंतित लगाव)

ये लोग एक रिश्ते में अधिकतम अंतरंगता की तलाश में हैं। उनका आदर्श पूर्ण संलयन है। उन्हें अक्सर इस बात की चिंता रहती है कि उनका पार्टनर उनसे पर्याप्त प्यार नहीं करता, अकेले रहने से डरते हैं।

इस प्रकार के लोग खुद को कम आंकते हैं और दूसरों को एक पायदान पर बिठाते हैं, अपने लिए महत्वपूर्ण लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए सब कुछ करते हैं। असामान्य रूप से स्नेही, लगातार अपने स्वयं के मूल्य की बाहरी पुष्टि की तलाश में, क्योंकि वे स्वयं इसे महसूस नहीं करते हैं।

3.

«मुझे अकेला छोड़ दो» रणनीति (प्रकार से बचें)

वे करीबी रिश्तों में असहज महसूस करते हैं, दूसरों पर निर्भर रहना पसंद नहीं करते हैं और पसंद करते हैं कि कोई भी उन पर निर्भर न हो। अपने स्वयं के अनुभव से यह जानकर कि अंतरंगता केवल पीड़ा लाती है, वे स्वतंत्रता और आत्मनिर्भरता के लिए प्रयास करते हैं।

ऐसे लोग खुद को सुपरपॉजिटिव और दूसरों को नकारात्मक रूप से देखते हैं। वे अपनी श्रेष्ठता को और मजबूत करने के लिए अत्यधिक स्नेही लोगों की असुरक्षा का उपयोग करते हैं।

कौन किसे और क्यों चुनता है

यदि आप इन तीन रणनीतियों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करते हैं - जैसा कि हम एक बार स्कूल में समस्या की स्थिति को पढ़ते हैं - तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि हमारी आगे की सभी बैठकें और कष्ट उनमें पहले से ही "सेट" हैं।

अंतिम दो प्रकार के लगाव वाले लोग एक-दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं, हालांकि यह स्पष्ट है कि उनका रिश्ता विनाशकारी होना तय है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वे एक साथी को तब तक अस्वीकार कर देंगे जब तक कि वह उनके प्रति अपने सकारात्मक दृष्टिकोण को बदल न दे, जो वे उससे अपेक्षा करते हैं।

लेकिन पहले प्रकार के लगाव वाले लोगों के बारे में क्या? वे समान स्वस्थ, सुरक्षित प्रकार के लगाव वाले लोगों की तलाश में हैं।

ऐसा प्रतीत होता है, दूसरे या तीसरे प्रकार के लिए पहले से मिलना असंभव क्यों है? ऐसी मुलाकातें तो होती रहती हैं, लेकिन ऐसे लोगों में आपसी आकर्षण, रुचि का अनुभव नहीं होता जो उन्हें साथ रख सके।

क्या करें? सबसे पहले यह समझें कि आपको किस प्रकार का लगाव है। यदि आप अतीत में ऐसा नहीं कर पाए हैं तो रिश्तों को खोजने और बनाए रखने की यह कुंजी है। यदि आप "गलत लोगों" को डेट करना जारी रखते हैं, तो मुख्य कारण अभी भी आप में है।

तो हम भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भागीदारों के प्यार में क्यों पड़ते हैं?

1.

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोग 'डेटिंग मार्केट' पर हावी हैं

ऐसे लोग बेहद स्वतंत्र होते हैं, अपनी भावनाओं को सफलतापूर्वक दबाते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आसानी से अपने साथी को शांत कर सकते हैं और रिश्ते को समाप्त कर सकते हैं - और यहां वे फिर से उन लोगों में से हैं जो अपने साथी की तलाश में हैं।

सुरक्षित प्रकार के लगाव वाले लोग लंबी बैठकों और खोजों की एक श्रृंखला शुरू नहीं करते हैं। उसी "रसायन विज्ञान" को महसूस करते हुए, वे तय करते हैं कि साथी उन्हें सूट करता है, और एक दीर्घकालिक संबंध में ट्यून करता है। यही कारण है कि उन्हें ढूंढना सबसे कठिन है - वे शायद ही कभी डेटिंग बाजार में प्रवेश करते हैं, और जब वे निकलते हैं, तो वे थोड़े समय के लिए उस पर बने रहते हैं और तुरंत एक नए रिश्ते में "बसते हैं"।

इसके अलावा, भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोग लगभग कभी भी अपने जैसे नहीं मिलते हैं: उनमें से कोई भी भावनात्मक रूप से एक रिश्ते में निवेश करने की इच्छा नहीं रखता है।

यदि आप पहेली के सभी टुकड़ों को एक साथ रखते हैं, तो यह पता चलता है कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध साथी से मिलने की संभावना बहुत अधिक है। हालांकि, वे एक दूसरे के साथ संबंध नहीं बनाते हैं क्योंकि उन्हें स्थान और स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है, वे स्वस्थ सुरक्षित लगाव वाले लोगों से नहीं मिलते हैं, क्योंकि ऐसे लोग लंबे समय तक बाजार में नहीं रहते हैं - तो वे किसे आकर्षित करते हैं? काश, एक चिंतित प्रकार के लगाव वाले साथी जो अत्यधिक अंतरंगता की लालसा रखते हैं।

2.

हम उन्हें बहुत आकर्षक पाते हैं

हम अक्सर यह महसूस नहीं करते हैं कि जिन भागीदारों के प्रति हम जुनूनी हैं, वे ही हमारे गहरे आत्म-संदेह को सुदृढ़ कर सकते हैं। यह हमारे प्यार की धारणा है जो विशेष भागीदारों को हमारी ओर आकर्षित करती है।

एक रिश्ते के प्रारंभिक चरण में, एक "स्वतंत्र", भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध साथी मिश्रित संकेत भेजता है: वह कॉल करता है, लेकिन हमेशा नहीं, अपनी सहानुभूति नहीं छिपाता है, लेकिन साथ ही यह स्पष्ट करता है कि वह अभी भी खोज में है।

यह युक्ति काफी फायदेमंद है: एक अस्पष्ट परस्पर विरोधी संदेश प्राप्त करने से, एक चिंतित प्रकार के लगाव के साथ "जरूरतमंद" साथी रिश्ते के प्रति आसक्त हो जाता है। दोस्त, शौक, रुचियां और करियर पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं।

3.

भावनात्मक रूप से सुलभ भागीदारों में, हमारे पास "आग" की कमी है

आइए कल्पना करें कि हम भाग्यशाली थे और हम एक ऐसे व्यक्ति से मिले, जिसका बचपन सरल और शांत था, और जिसका दुनिया को देखने का नजरिया उतना ही सरल और खुला था। क्या हमें एहसास होगा कि हमने लॉटरी जीत ली है, या हम यह तय करेंगे कि ऐसे व्यक्ति के साथ हमारे रिश्ते में कुछ कमी है?

भावनात्मक रूप से सुलभ साझेदार हमें जीतने के लिए कठिन नहीं खेलते हैं या हमारे चरणों में सब कुछ नहीं फेंकते हैं। उनकी दुनिया में, बस कोई रहस्यमय चूक और रहस्य नहीं है, दर्दनाक प्रतीक्षा।

ऐसे व्यक्ति के आगे, हम शांत हैं, और हम नहीं मानते कि वह अकेला है, क्योंकि "कुछ नहीं हो रहा है", क्योंकि हमारी भावनाओं को फुलाया नहीं जाता है, जिसका अर्थ है कि हम ऊब गए हैं। और इस वजह से, हम वास्तव में अद्भुत लोगों से गुजरते हैं।

उतार-चढ़ाव, संदेह और प्रसन्नता, और भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोगों के साथ संबंधों में निरंतर प्रतीक्षा को जुनून या प्यार के लिए गलत नहीं समझना चाहिए। यह बहुत समान दिखता है, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह वह नहीं है। उन्हें आप पर मोहित न होने दें। और, कितना भी मुश्किल क्यों न हो, आकर्षण के तंत्र को समझने के लिए काम करें जो हमारे बचपन में हमारे अंदर निहित है। मेरा विश्वास करो, यह संभव है। और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रिश्ते बहुत अधिक खुशी ला सकते हैं।

काइल बेन्सन एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक और परामर्शदाता हैं।