मानव स्वास्थ्य की स्थिति में लसीका प्रणाली का बहुत महत्व है। यह शरीर में जल निकासी प्रभाव डालता है, फिल्टर करता है और शरीर से अपशिष्ट को निकालता है। मानव शरीर में लसीका प्रणाली के स्वस्थ कामकाज के बिना, हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान होने लगता है। जब लसीका द्रव स्थिर हो जाता है और विषाक्त पदार्थों से भर जाता है, तो मांसपेशियों को ठीक से पोषण नहीं मिलता है, अकड़न और ब्लॉक होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ऊर्जा का स्तर कम होता है। प्राकृतिक चिकित्सक विशेष रूप से लसीका प्रणाली को साफ करने के महत्व पर ध्यान देते हैं। बंद लसीका के साथ, पूरे शरीर को नुकसान होता है, क्योंकि हमारे शरीर की हर कोशिका ठीक से काम करने वाली लसीका प्रणाली पर निर्भर करती है। अच्छी खबर यह है कि सब कुछ हमारे हाथ में है और हम अपने शरीर में कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। आइए मुख्य क्रियाओं को देखें जो लसीका को साफ करने और इसके ठहराव को रोकने में हमारी मदद करेंगी। किण्वित भोजन से बचें। अधिक संपूर्ण, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं
लसीका के ठहराव में कौन से खाद्य पदार्थ योगदान करते हैं: (विशेषकर सफेद आटे से)। ये सभी उत्पाद लसीका में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों के निर्माण का कारण बनते हैं। हालांकि, विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट, फैटी एसिड युक्त उत्पाद भी हैं जो हमें शुद्ध करते हैं। यह शारीरिक गतिविधि के लिए समय दें इस बिंदु पर, मैं एक बड़ा और बोल्ड विस्मयादिबोधक चिह्न लगाना चाहूंगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि मोटर गतिविधि के बिना, शरीर में लसीका किसी भी तरह से नहीं चलेगा। इस उद्देश्य के लिए, कोई भी आंदोलन उपयुक्त है, कूदना बहुत अच्छा है। नृत्य, योग, चीगोंग इत्यादि। हिलने से, मांसपेशियां लसीका प्रणाली की मालिश करती हैं, लसीका के प्रवाह को उत्तेजित करती हैं। खूब पानी पिए लसीका को साफ करने के लिए शरीर को वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले पानी की आवश्यकता होती है। आपके द्वारा प्रतिदिन पीने वाले पानी की मात्रा प्रति दिन 6-8 गिलास से भिन्न हो सकती है। स्नान पर जाएँ सौना और स्नान पसीने के माध्यम से त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने का एक शानदार तरीका है, जो शरीर को भी साफ करता है। उपरोक्त सिफारिशों के अलावा, सक्षम विशेषज्ञों से एक्यूपंक्चर और लसीका जल निकासी मालिश की प्रभावशीलता पर भी ध्यान दिया जा सकता है। एक कंट्रास्ट शावर और हर्बल चाय आपको लसीका को स्थानांतरित करने और आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करेगी। याद रखें कि इस मुद्दे पर व्यापक रूप से संपर्क करना और जितना संभव हो उतने टूल और विधियों को एक साथ आज़माना सबसे अच्छा है। स्वस्थ रहो!